红薯的作用

红薯原名番薯,又名茴芋、甘储、甘薯、朱薯、金薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红薯含有独特的生物类黄酮成分,能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能,滋补肝肾,也可以有效治疗肝炎和黄疸。想要了解更多红薯的作用,请关注家庭医生在线。

红薯不可不知的药效作用

红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等,是一种药食兼用的健康食品。红薯不仅味道甜美,而且富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、镁、铁、硒等10多种微量元素。据测定,每500克红薯约含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克、胡萝卜素0.5毫克,另外还含有维生素B1、维生素B2、维生素C与尼可酸、亚油酸等。其中维生素B1、维生素B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸……

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揭秘红薯的功效与作用 美容养

红薯又叫做番薯、山芋、甘薯、地瓜等。红薯味甘、性平,具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴之功效。红薯中还含有丰富的维生素C和叶酸,可起到延缓衰老、抵御癌症的作用。市面上很多的蔬菜和水果都是适合女性的,但是尤其是红薯对于女性的健康是有很多的帮助的。那么我们下面就给大家详细的介绍一下红薯的功效与作用吧。美容养颜红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,……

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红薯+玉米瘦身

减肥措施中,包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面,适当食用粗粮,既可满足人体的需要,又能最大限度地减肥,这一点越来越受到人们的青睐。 介绍二种减肥粗粮。 一、番薯 番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增……

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各种薯类养生作用有何不同 紫

红薯、紫薯、马铃薯(土豆)、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物,富含碳水化合物、多种矿物质和维生素,对预防慢性病有积极作用。只是,不同种类的薯类所含的营养成分略有不同,烹调方法也是多种多样,并非只能蒸煮。1、红薯:纤维素不是最多,但是最好。红薯所含的纤维素虽不如菜叶多,但以水溶性的为主,总纤维含量也不少,是防治便秘较好的食物。挑选时,尽量选颜色深的,所含的类胡萝卜素等营养物质更丰富。推荐吃法:……

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红薯抗癌 蘑菇防肝癌

红薯不仅营养丰富,而且具有极强的抗癌效果,居于抗癌食物的首位。1995年,美国生物学家发现,红薯中含有一种叫做去氢表雄酮的化学物质,可用于预防结肠癌和乳腺癌。1996年,日本国立癌症预防研究所对26万人的饮食生活与癌症的关系进行了统计调查,排列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜,熟红薯列为第一位,生红薯列第二位,可见红薯的抗癌力量。 预防肝癌的最佳天然美食 蘑菇就是摄取硒的好来源。蘑菇中所含的硒元素,不但数量较……

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红薯的作用相关问题

Q:吃红薯有减肥的作用吗

A:是的!红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减……[详细]

Q:红薯与鸡蛋

A:您好,红薯属于偏寒的食物。因此您吃完红薯以后会出现胃疼,胃酸的症状,建议你吃一顿法莫替丁,以及粘膜保护剂一起来治疗胃疼的症状。医生询问:[详细]

Q:红薯

A:你好!有润畅通便、补元气功能!![详细]

Q:紫薯的作用与作用。紫薯和红薯

A:你好,一般紫薯和红薯的话是没有太大区别的,紫薯的话应该是可以补充气血的,多注意自己的腹部保暖就可以预防胀气,[详细]

Q:烤红薯

A:红薯等还是含有粗纤维淀粉,对身体有利所以还是要注意的,合理的吃一点还是问题不大的,荤素搭配还是很不错的,一般的怀孕的初期同房,还是很容易诱发流产的危险……[详细]

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