古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
时辰与养生
时辰与养生内容有哪些？生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。家庭医生在线养生频道为广大网友提供时辰与养生最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下时辰与养生，请关注家庭医生在线。
经络运行的规律 经络是人类的一种奇特的生命结构，经络形式如网状遍布全身，人体通过经络联系成一个整体，并通过经气与自然界息息相关，人体五脏六经之气的运动与自然界的阴阳五行的运动，是相互对应的。遵循自然规律，科学调整脏腑器官，寻求阴阳平衡，才能达到养生目的。 我们把一天分为 24个小时，而在古代人们则把一天分为 12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，所以日养生也叫12时辰养生。 12时辰和我们的五脏六腑以及经……
现代生活，我们越来越讲究养生和保健，就连吃饭也有最养生最保健的时间呢。女性养生保健今天就要告诉大家最养生保健的吃饭时间表。早餐──7：00这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。满分早餐：1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋。加餐──10：30……
古时一天共分12个时辰，根据每个时辰的不同而养生方法和注意事项也会有所不同。 中医医理讲“因天之序”，就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序，就是东南西北，就是春夏秋冬，就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序，就要生病，顺应这个顺序，就健康长寿。因此中医时间医学将十二地支作为日节律的指称。日节律就是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况。 子时，指夜里11-1点，又称“人时”，这一时刻本是阳气发动万物滋……
经络疗法一般都讲究清、调、补。清是指分清体质和症状，清理体内垃圾；调是指调节身体机能，重点是调节人体免疫机能；补是指根据寒症和热症辩证施法，补充均衡营养，使身体达到平衡。 【子时心脏最脆弱】 时辰时间对应经络 子时23：00－01：00胆经 人体状况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。 养生之道：临床证明，心脏病患者大多数……
中医将就时辰养生法 每天上午的9～11点，如果你可以拿出点时间来，那么做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。 血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。 ……
时辰与养生相关问题
- Q：十二时辰养生是怎么回事
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A：是在12时辰中做一些养生的事项！1、23点到1点要有好的睡眠2、1点到3点养肝血3、3点到5点人气血重新分配，必须在深度睡眠中度过4、5点到7点间要大便排除体内垃圾5……[详细]
- Q：十二时辰与当今时间对照表哪里有,每一个时
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A：帝内经;经络最旺的时辰及功能;胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦 2008-05-06 19:11 子时 (23点至1点),胆经最旺[详细]
- Q：今年农历八月十四剖腹产选哪个时辰比较好？
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A：您好，小孩的出生时间其实不用那么的刻意安排时间 您最好是去医院做完相应的检查后根据医生的建议跟自身情况来定[详细]
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