小寒养生

小寒养生内容有哪些?小寒是第二十三个节气,在公历1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。对于中国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。家庭医生在线养生频道为广大网友提供小寒养生最新最权威的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下小寒养生,请关注家庭医生在线。

小寒日话养生

俗话说:“小寒大寒,冷成冰团”。今天就是二十四节气中的第二十三个节气——小寒,也是全年最冷的节气之一。中医认为小寒处隆冬,土气旺,肾气弱,因此在这段时间,除了要注意保暖和适当运动外,饮食养生也是一门必修的功课。 所谓“三九补一冬,来年无病痛”,说的就是冬日养生进补的重要性。不过,具有多年药剂师经验的原芗城中医院药剂师白建闽认为,在小寒期间不可大补,也别贪恋油腻、辛辣的食品,要以养肾防寒为主,补血、……

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小寒养生 重在养肾

小寒养生的基本原则是《黄帝内经》中的一句格言:“春夏养阳,秋冬养阴。”由于冬天对应人体的肾脏,所以冬日养生很重要的一点就是“养肾”。经过了近一年的消耗,腑脏的阴阳气血会有所偏衰,合理的进补既可及时补充气血津液,抵御外寒,又能使来年少生病痛。按照传统中医理论,养肾一定要有的放矢,阳虚的要补阳,阴虚的要补阴。阳气虚体质的人往往畏寒,手足怕冷,饮食养生保健法的原则是多食温热,杂荤搭配;冬季喝热粥也非常适……

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小寒养生:切记头冷脚暖

今天迎来农历二十四节气之一的小寒。天文专家表示,小寒节气正处于“三九”寒天,是一年中气候最寒冷的时段,公众要注意保暖防寒。 最冷在小寒 天文专家表示,我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期,俗话说冷在“三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒节气内。小寒前后之所以寒冷,是因为1月上旬强冷空气及寒潮冷锋活动频繁所致。 小寒时节,我国华北大部地区的平均气温一般在-5℃上下,极端最低温度在-15℃以……

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小寒养生如何调理肾脏?

1月5日是二十四节气的倒数第二个节气,即“小寒”。古人认为,此时天气寒冷,但还未到达极点。民间有句谚语:“小寒大寒,冷成冰团”。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”,在养生保健方面应注意“养情志,补心肺,调肾脏。”运动宜在日出后,莫练得大汗淋漓小寒是一年中最冷的节气之一,此时在起居上一定要注意保暖。“中医认为‘寒性凝滞,寒性收引’,天气寒冷,则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”因此保暖是第……

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各地小寒养生民俗

小寒怎样养生:画图数九 小寒节气最初起源于黄河流域,据说早年黄河流域的农家每逢小寒,家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。九九消寒图是一幅双钩描红书法“亭前垂柳珍重待春凰”,均为繁体字,九字每字九划共九九八十一划,从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画,每过一九填充好一个字,直到九九之后春回大地,一幅九九消寒图才算大功告成。小寒节气正值三九严寒,所以“画图数九”的民俗与小寒节气有着密切联系。数九计数……

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小寒养生相关问题

Q:小寒

A:您好,您说的情况怀孕的可能性不大,但是流产时间短就性交,容易导致炎症的[详细]

Q:养生

A:你好,通过你的描述,一般是可以考虑为泌尿系炎症有关系的!建议您,最好是可以做,注意饮食,禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物,可以做口服,三金片和左氧氟沙……[详细]

Q:请问小寒天气要怎么饮食?

A:小寒是进补的好时机,但此时宜补中有宣,不适宜大全补,进补宜以补心助肺,调理肾脏为原则,可多吃有温养阳气效果的食物,例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏……[详细]

Q:体质养生

A:您好,根据您提供的症状,您不是痰湿体质。您身体目前应该是脾虚湿盛。因为脾虚,水液不能很好的运化,留于体内,所以你的舌体是胖大的,身体也有水肿的感觉,且……[详细]

Q:养生壮阳

A:你好,冬季是一个重要的节气,特别是对于养生来说。冬季,也是男性壮阳的好季节。那么,男人在冬季应该如何养生呢?小编就来告诉你冬季养生四法。  按照传统的……[详细]

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