古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
气功养生
气功养生内容有哪些？气功（炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。 主要讲究调整自然之气和先天之气的关系，中国气功中先天之气认为是循环在十二经络和奇经八脉中的元气。家庭医生在线养生频道为广大网友提供气功养生最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下气功养生，请关注家庭医生在线。
功法一：头功 1、闭上眼睛。双手干洗脸，搓搓脸部和耳朵、颈部、脖子，使这些部位发热。 3、双手从前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15—30次，直到头皮有点发热。 长时间紧张工作，头脑已经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通，让你的大脑充分给养，保持旺盛的精力。 功法二：眼睛功 1、闭上眼睛。 2、眼睛尽力朝右，保持3秒，然后顺时针方向，尽力朝下、向左、向上，每个方向都保持3秒。 3、尽力向右就完成了一个……
意感相依是练习气功的一种方法，练习气功不仅能助于养生，还能帮助减肥。气功减肥特别适合中老年肥胖，但是练习气功一定要有一定的技巧，其中意感相依就是其中的一种方法，那么气功减肥如何做到意感相依呢?一块儿来看看吧! “意”是指练功中意念的运用，“感”是指练功时产生的各种感觉。 在练功中会出现各种感觉，这种感觉有局部的胀、痒、冷、热。酸、麻，有全身的轻、飘、深、沉，甚至有一定路线上的暖流感觉。有些人练功中出……
气功与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。下面就让我们的专家为您简单介绍一下气功养生常识，希望能给您带来帮助！气功养生常识：现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为……
气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外，还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。中医气功养生并非人人都适合，专家为您简单介绍：1。个性素质有缺陷者：过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。2。对练功朝三暮四者：练功前一定要仔……
练习气功是一个很好的养生方法，经常练习气功可以起到很好的保健养生的功效，助你延年益寿。想要实现气功的保健功效，我们要掌握科学的练功原则。下面我们就为大家介绍一下气功养生的原则。 气功的正常反应 以“睡的香、吃的香”为代表的非特异性反应，因为这些反应不练功者也可出现，不是气功的“专利”，故称之为“非特异”。包括食欲增强、排便正常、睡眠良好、精神充沛等，这些反应通常出现得比较早，可见于练功后的几天、十……
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