冬至养生

冬至养生内容有哪些?养生保健必须注意保养内存阴气,也就是中医所说的“秋冬养阴”。适应自然界阴气渐生而旺的规律,从而为来年阳气生发打基础,不应耗精而伤阴气。掌握冬冬至养生知识很重要,保持室内空气流通在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。家庭医生在线养生频道为广大网友提供冬至养生最新最权威的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下冬至养生,请关注家庭医生在线。

健康养生网:冬至养生

健康养生网:冬至养生?冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日,它的由来和历法有着直接的关系。古有:“斗指戊,斯 时阴气始至明,阳气之至,日行南至,北半球昼最短,夜最长也。”“日短”、“日短至”之说,这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰,阳气开 始萌芽的时候,从天文学角度说明了昼夜长短变化的依据,明确指出:冬至这一天的白天是在一年中最……

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冬至养生之道

冬至是一年中白天最短的一天。中医理论认为,冬至的到来是阴气盛极而衰,阳气开始萌芽的时候。广西区人民医院针灸科主任医师罗鸿宇介绍,冬至当天,天地的阴阳两气变化极大,而人体体内的阴阳两气的变化和天地变化是同步的,如果人体不能顺应天地的变化,做到固护阴气,补足阳气,则在来年容易出现感冒、发烧等疾病,因此,冬至当天,人体应顺应大自然的变化,要养阴补阳。 生活饮食篇 早睡晚起 顺应天时 在古代,冬至当天,人们……

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冬至养生 身心进补

保暖 从脚开始 冬至阴寒之气隆盛,成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪,我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪,特别是要注重足部的保暖。 运动 动中求静 冬至起,自然界的阳气开始上升,我们体内的阳气如何升发呢?“动则生阳、静则生阴”。通过合理的运动就可以帮助我们升发体内的阳气,但是过度的升发阳气就会耗散真元反而不合冬季蛰藏的养生道理了。冬季……

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冬至养生多吃坚果

我国民间有“冬至过大年”的说法,意思是这一天与过年同样重要。中医阴阳学观点认为,冬至是阴气盛极而衰、阳气开始回升的节气,冬至以后的气温下降明显,天寒地冻,因此冬至后的养生十分重要。专家给出一个冬至养生的小诀窍:多吃坚果。 北京中医医院王国玮副主任医师告诉记者,冬至时节科学养生、调理得当,的确可以增强体质、减少疾病。除了保持精神豁达乐观、避免过度劳累、早睡晚起、适度运动、节欲保精外,饮食上不妨多吃坚……

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男性冬至养生要节欲保精

在养生学上来讲,冬至是一个重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。一般来说,中年以后,人们应当加强对身体的保健。中年养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时,做好饮食调养。从中医养生学的角度看,冬至是“冬令进补”的大好时节。     按照传统的中医理论,滋补通常可分为四类:即补气、补血、补阴、补阳。补气食品,是指具有……

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冬至养生相关问题

Q:冬至养生食谱

A:你好一般考虑;冬季饮食应遵循,秋冬养阴,养肾防寒,饮食以滋阴潜阳,增加热量为主。平时多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉,羊肉,鹅肉,鸭肉……[详细]

Q:冬至

A:这样的情况是不允许的,不可能只要二个,拿掉一个的你现在可以好好的保养好身体,应该问题不大的,不可能拿掉一个要二个的,这样对宝宝和你都不好的,而且这样的……[详细]

Q:冬至吃什么

A:你好,根据你的情况分析 北方吃饺子,听过“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的说法。 南方吃汤圆,说法是冬至圆,人团圆。 而且冬至要进补要吃肉,多是吃羊……[详细]

Q:养生

A:你好,通过你的描述,一般是可以考虑为泌尿系炎症有关系的!建议您,最好是可以做,注意饮食,禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物,可以做口服,三金片和左氧氟沙……[详细]

Q:冬至南方吃什么

A:冬至吃汤圆,在江南尤为盛行。汤圆也称“汤团”,冬至吃汤团又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖,也可用于互赠亲朋。旧时上海人最讲究吃汤团。他们在家宴上……[详细]

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