健康营养

健康营养的概念是?从字义上讲“营”的含义是“谋求”,“养”的含义是“养生”,“营养”就是“谋求养生”。养生是中国传统医学中使用的术语,即指保养、调养、颐养生命。用现代科学的语言具体的描述“营养”可以说:营养是机体摄取食物,经过消化、吸收、代谢和排泄,利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能,维持正常生长、发育和防病保健的过程。家庭医生在线养生频道为广大网友提供健康营养最新最权威的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下健康营养,请关注家庭医生在线。

饮食营养与健康

饮食营养与健康。孕育一个健康宝宝是每对父母最大的期望,该如何从怀孕时期,注意饮食、给宝宝充分的营养,让宝宝在妈咪肚子里健康的成长,就是准妈妈的最大的责任。 到底怀孕时期,孕妇特别需要哪些营养素?饮食上有哪些必须注意的原则?该如何控制体重?目前流行的生机饮食,孕产妇适合吃吗?若是孕产妇要吃生机饮食该注意哪些事项?需要特别补充其它营养素吗?生产之后,许多产妇想要尽快恢复窈窕身材,该如何吃才能快些瘦下来?哺育……

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健康跑的营养需求

健康跑是一项老少皆宜的健身运动,有助于锻炼心肺功能。如果加上适当的营养配合,对于促进身体健康更有相得益彰的效果。长期进行健康跑,在营养方面应注意以下几种物质的补充: 蛋白质 蛋白质对健康跑等运动的影响,主要表现在肌肉力量的增加、预防运动性贫血以及身体机能的调节等方面。在运动中,机体对蛋白质的需求会有不同程度的增加,适当增加蛋白质的供给量,可提高身体机能,增强抵抗力。 矿物质 在运动中,人们通过汗、尿……

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健康备孕的营养饮食

孕前饮食禁忌想要宝宝却不易怀孕?希望宝宝以后健康聪明?那就不要忽视了日常饮食中的潜在威胁,这些食物在备孕之初就一定要谨慎选择。1、咖啡咖啡对受孕有直接影响,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝者的一半。想顺利迎接宝宝,爱喝咖啡的备孕妈妈还是忍痛割爱吧。2、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分,一直被认为是富含维生素的菜肴佳品。但是妇女过多吃胡萝卜后,摄入的……

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白领们的健康营养菜谱

商务餐饮食远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,,白领一族在繁忙一天后,约上好友去餐馆搓一顿或是商务会餐,生猛海鲜都是不错的选择。但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。 推荐营养菜品:夏日田园 材料:鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。 调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。 做法: 1、鲜冬菇去蒂,洗……

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四款瘦身菇类营养又健康

菇类减肥食品一:香菇 含有大量的饿多醣体成分,能够发挥抗癌功效,渐渐受到重视。其中含有的丰富麦角醇,对于动脉硬化和高血压,具有相当优异的预防效果。维他命D含量颇高,能预防骨质疏松症哦! 菇类减肥食品二:木耳 外型上分为黑木耳和白木耳两种,营养成分大同小异,但是价值较高的白木耳,则被中医视为不老的长寿秘方。木耳的维他命D含量高,居所有谷类食品之冠,强化骨骼的功效强。拥有的食物纤维也是最丰富的。不但可以改……

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健康营养相关问题

Q:健康与营养

A:你好,(1)食醋解酒用食醋烧1碗酸汤,服下。食醋1小杯(20~25亳升),徐徐服下。食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝(1大碗),吃服。食醋与白糖浸渍过的大白菜心(1大碗……[详细]

Q:营养健康

A:这是有关孩子晚上睡觉喝奶对身体好不好所引起的问题。这喝少量是有帮助睡眠的,是比较好的。不要喝太多,太多会影响胃功能和容易导致过量的钙质存积。[详细]

Q:健康营养

A:肾病可引起贫血.你应该查一查血常规看看血红蛋白多少.如果确实贫血,可用促红素治疗.[详细]

Q:营养与健康

A:你好,建议平时加强营养,口服21-金维他.[详细]

Q:宝宝的营养健康

A:加菠菜泥或者剁碎的虾仁.或者肉泥加菜泥.10个月的宝宝一天基本上和大家可以吃到一起了.每天基本上吃5顿饭.也就是,3顿饭加2次奶早上起床吃些米粉或者蛋羹,蛋羹里……[详细]

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