健康减肥法

健康减肥法内容有哪些?减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等效的减肥剂有铬盐、羟基柠檬酸、丙酮酸、螺旋藻、草药瓜拉那和麻黄等。家庭医生在线养生频道为广大网友提供健康减肥法最新最权威的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下健康减肥法,请关注家庭医生在线。

健康减肥法 瘦腿效果好

下面就介绍两种腿部健康减肥的方法: 1、粗盐瘦腿法。原理:粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,排除废物。用法:每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,厚厚一层地涂在腿上,以及身上想瘦身的部位。约静止10分钟左右,再用热水把粗盐冲洗干净,同时做些按摩。如果你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐。可以购买比较细的“沐浴盐”。粗盐瘦腿法适用于不喜欢运动的人,一般半个月左右会见效。 2……

查看详情

维生素C减肥法 健康减肥无担忧

一、维C瘦身原理 1、燃烧脂肪 很多MM以节食作主要减肥方法,由于吃进去的食物减少,连带维生素C的摄入也变少,容易造成减肥后遗症。那该如何减肥好呢?其实维生素C对人体很重要,它还能起到健康减肥的效果。编辑为大家分析维生素C的功效和摄取方法,掌握健康减肥方法,让你瘦得健康又美丽! 维生素C可以改善脂肪和类脂的代谢,血液中的VC浓度越高,体内脂肪通常就越低。补充VC可以助于脂肪燃烧。研究发现维生素C摄入充足的人,运……

查看详情

经期减肥法 3招饮食+运动健康减肥

经期减肥 你做好饮食和运动减肥了吗?你还在靠努力节食来让自己减肥而奢望得到好身材吗?想不要让烦人的经期变成你的减肥小助手,其实每个月的经期就是女人完善自身的最好时机,也是MM们减肥的小法宝,聪明的女生懂得利用这个时期来让自己更美丽。下面让小编来教漂亮的MM们经期利如何让自己瘦得容易,同时又瘦得健康和美丽。 一、 饮食控制减肥法 经期一开始,就会进入卵泡期。当月经结束时,经期前增加的体重恢复到原来状态。此时……

查看详情

神奇酸奶减肥法 健康减肥又美味

酸奶是许多女性朋友的最爱,酸酸甜甜的味道相当的美味,不仅如此,还是减肥的一种法宝哦!相信酸奶减肥法大家都听过,下面就一起详细了解吧!酸奶减肥原理1、酸奶有很强的饱腹感,喝了特饱,而且营养也很丰富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白质,还有那么多种维生素,热量也不高,所以在餐前喝一小杯,可以你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。2、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道的蠕动,从而治疗便秘,……

查看详情

8大健康减肥法则 减重不伤身

1、转移注意力 许多女性心情一低落,就以大吃大喝来发泄。与其这样毁掉身材,还不如开发自己的兴趣和喜好(比如逛街、看电影、拼图、画画),仔细思考并列出一张清单。当你因身材问题情绪低落时,第一时间去做单子上的事,一件一件试,直到你找到有效忘记食物和烦恼的那件为止。 2、小动作让身体放松 先从手指紧握开始,一个部位一个部位地将身体肌肉绷紧,再以同样的过程一个部位一个部位地放松。交替这个“松——紧”模式,让自……

查看详情

健康减肥法相关问题

Q:健康减肥法

A:控制主食和限制甜食如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果……[详细]

Q:春季健康减肥法

A:切忌快速减肥:快速减肥成功后,不容易维持减肥的效果,理由是快速减肥方法,不属于自然生活习惯。饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时候:这时运动半至一小时,燃烧……[详细]

Q:冬季健康减肥法

A:选好运动时间  冬季运动与春夏季的运动相比有一些差异。首先,时间安排上有很大不同,各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体……[详细]

Q:最健康减肥法

A:您好!控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有……[详细]

Q:夏季健康减肥法

A:多吃应季的果蔬保持合理运动每顿保证七分饱晚上尽量少吃或不吃。[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]