健康菜谱

健康菜谱内容有哪些?科学的饮食和合理的营养可以维持人体的正常生理功能,促进健康,防止疾病的发生。有些食物还起治疗疾病和保健的作用。目前,人们的生活水平不断提高,高热量的食品不断增加,每天的体力消耗又在减少,因而引发了许多现代常见病、多发病。家庭医生在线养生频道为广大网友提供健康菜谱最新最权威的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下健康菜谱,请关注家庭医生在线。

白领们的健康营养菜谱

商务餐饮食远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,,白领一族在繁忙一天后,约上好友去餐馆搓一顿或是商务会餐,生猛海鲜都是不错的选择。但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。 推荐营养菜品:夏日田园 材料:鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。 调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。 做法: 1、鲜冬菇去蒂,洗……

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健康减肥菜谱

饮食是决定减肥成败的关键环节,营养均衡的减肥食谱能助您健康减肥。现在不少减肥的朋友都会选择适合自己的减肥食谱,今天小编也要为大家介绍一款菌菇减肥菜谱,让你有更多的选择。盐渍菌菇我们向工作繁忙的人推荐"盐渍菌菇"。您只要像调昧品一样撒一点或拌一下即大功告成。放在冰箱里可保存1星期。材料(容易烹调的分量)金针菇、真姬菇、香菇——合计300g(净重)酒——2大勺盐——5g( 1小勺多点)做法l、去除菌菇根部,切成容……

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健康菜谱,消灭黄褐斑

您是不是在为长黄褐斑而烦恼呢? 其实黄褐斑是一种色素代谢障碍性的皮肤病,是面部常见的色素沉着性皮肤病,表现为黄褐色、暗褐色或深咖啡色的斑片。因为黄褐斑有损于容颜的美丽,故把它列为“损容性皮肤病”。 那么有什么治疗黄褐斑的菜谱呢,它有什么原料应该怎么做呢?下面就教你治疗黄褐斑的菜谱吧! 以下教你一种丝瓜络饮祛除黄褐斑的方法,此方具有健脾祛风,悦颜祛斑的疗效: A.各原料的作用 本膳用丝瓜络,清热通络,和中舒……

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健康年夜饭菜谱之金丝年糕

金丝年糕 1)原料:年糕600克、南瓜200克、白糖、桂花、油。 2)制作过程: a.将年糕、南瓜切丝待用。油滑锅倒出。 b.锅下水烧热、加白糖使之溶化,倒入年糕丝炒软、再倒入南瓜丝略翻拌成熟即可。 3)特点:菜品色彩鲜艳,清爽滑口。

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健康年夜饭菜谱之蜜汁扣木瓜

蜜汁扣木瓜 1)原料:木瓜一个,白木耳80克、桂圆肉30克、蜂蜜100克。 2)制作过程: a.将白木耳、桂圆肉入笼蒸酥待用。 b.将木瓜对开去籽和皮,切1厘米厚片,装盘,把白木耳、桂圆肉加以蜂蜜烧开淋到木瓜上即可上桌。 3)特点:木瓜有均衡生理代谢,化痰增强免疫力,润肤养眼颜,配以白木耳滋阴补品跟蜂蜜可清凉降火,营养更为丰富。

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健康菜谱相关问题

Q:健康晚餐菜谱

A:健康的晚餐需要整体清单,少油,忌食荤食太多。每天的餐次比,晚餐的比例可以是最低的,建议吃100克左右的谷类。向你推荐几种食谱,双菇凉瓜丝原料:凉瓜(即苦瓜)……[详细]

Q:健康减肥菜谱

A:我是通过下面的减肥食谱来实现减肥的,贵在坚持哦!早餐:脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升鸡蛋白1只面包2片。午餐:枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、……[详细]

Q:冬天菜谱

A:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持![详细]

Q:肾综菜谱

A:预防保健肝肾囊肿大多是先天性的也有单发的也可多发的有时肝肾囊肿同时存在一般说肝肾囊肿对人体健康没有多大影响.过大的肝肾囊肿对脏器其本身或周围的器官可形……[详细]

Q:牛肝菜谱

A:牛肝的营养分析:1、牛肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物;2、牛肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能……[详细]

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