秋季保健小常识

秋季保健小常识有哪些?秋季万物成熟,果实累累,正是收获的季节。但是气温由热转寒,早晚温差较大。此时,阳气渐收,阴气渐长,人体生理活动也适应自然环境的变化,机体的阳气随之内收。秋季保健小常识有哪些?秋季养生保健必须注意保养内存阴气,也就是中医所说的“秋冬养阴”。秋季保健小常识有哪些?适应自然界阴气渐生而旺的规律,从而为来年阳气生发打基础,不应耗精而伤阴气。

幼儿园秋季保健小常识

随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。那么秋季宝宝如何应对秋燥呢?以下是秋季幼儿保健知识。干燥秋季幼儿保健小知识一:给宝宝多喝水秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。通常情况下母乳喂养的宝宝,奶汁中的水分是……

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必知:秋季保健小常识有四点

1、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等。适当多饮水,多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人……

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幼儿保健指南 幼儿秋季保健小常识

幼儿秋季保健小常识有哪些呢?1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺……

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秋季保健须六防

酷热难捱的炎夏被秋风吹走后,给我们带来意外的凉意。但民谚说“秋天乃多事之秋”,从初秋到深秋,人们应该如何健康度过秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方?医生的忠告是不能当作耳边风的,尤其对于那些体弱多病的人。 一、防秋寒 俗话说“春捂秋冻”。天气渐凉时加强防寒锻炼,可使人体内的抗御机能得到锻炼,从而激发机体逐渐适应寒冷的环境,有利于避免许多疾病的发生。对于秋冻的理解,不应只局限于未寒……

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秋季保健固金方

金秋时节,天气转凉而又干燥,人的机体此时最适宜进行保健调理,提高免疫力防病,现介绍中药保健良方——固金方。其功效:养阴润肺,健脾利湿,益气安神。 处方:沙参15克、玉竹15克、百合15克、苡米15克、淮山15克、元肉15克,大枣5枚。可用瘦肉加适量的水煮二小时即成,此方一直很受病孩和职工欢迎,特别是秋季作药膳保健。

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秋季保健小常识相关问题

Q:风湿心的秋季保健

A:你好:这个必须注意定期进行检查和复查的。同时注意适当的户外锻炼和必要的营养补充的。[详细]

Q:秋季养生小常识

A:多吃时令水果,多喝白开水。建议生活作息规律,适当体育锻炼。合理膳食。[详细]

Q:女性秋季养生小常识

A:调理饮食。秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者,可采用早餐食粥法来益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,……[详细]

Q:小常识

A:最好用耳机,或者实在不想用就在通话的前3~5秒不要放到耳朵边,那时的辐射是最大的![详细]

Q:秋季养生小常识秋天到了,哪些方面要特

A:秋令不养生,燥邪最容易伤人津液,会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。秋季不宜过于进补,适合平补。1、利用平补食品进行食疗:人体在经过夏季的大量……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

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古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]