保健养生

保健养生的内容非常宽泛,中国从古至今对保健养生也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法,重要的是顺时保健养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则,人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。

保健养生药酒

大部分药酒都属于保健酒范畴,有些人喜欢自己买些药材,自制药酒,每天喝上一些会有很好的保健功效,那么,在春季这个季节适合喝什么药酒呢?选用药酒时,除熟知各种酒类的功效外,还应根据个人的体质来选择。如一般老年人,多见气血虚弱,宜选择气血双补的药酒;体态瘦弱者,应饮用滋阴、补血、生津的药酒;神疲倦怠、心悸失眠者,可选用安神补心的药酒。那么春季一般适合喝什么药酒呢?1、玫瑰花酒取玫瑰花50克,白酒500克,将两……

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六色食物助你保健养生

红色食物 有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物,例如们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药,也适合女性经期失血后的滋补。所以,红色蔬果,尽可放心多吃。 代表食物:苹果 在所有红色的果蔬当中,名声最好的莫过于苹果。西方有“One apple a day,keeps the doctors away”的说法,因为苹果性情温和,含有各种维生素……

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初夏保健养生全面提醒

养生精选:史上最长寿皇帝 乾隆养生古方大披露 进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切,因此,从初夏开始,我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以便更好的度过夏天。 谨防夏季病 初夏时节注……

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多雨季节重在保健养生

这些天来的强对流天气已让我们经历了淋漓的大雨,体验了清新的湿意。然而,雨天带来的不仅如此。潮湿生菌,你的皮肤和肠胃是否因此不安?风雨夹凉,你是否有“罗衾不耐五更寒”的感叹?连日阴霾,你是否出现情绪障碍而郁郁寡欢?专家提醒,在这样一个多雨的季节,做好饮食、起居、心理等方面的养生保健对于身体健康十分重要。饮食:谨防肠胃病多吃除湿品大雨可以驱走高温,为我们带来丝丝凉意,很多人因此胃口大开。但是多雨潮湿的……

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夏季的保健养生知识

夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么,在这个炎热的夏天里,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识,帮您健康快乐的度过这个夏天。 最新调查显示 9成人弄不清楚眼睛需要什么样的护理液 6月初,一份以600多名隐形眼镜配戴者为调查对象的问卷调查结果显示:有86%的被调查者表示……

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保健养生相关问题

Q:保健养生

A:丹参:活血止痛,凉血祛瘀又止血.对淤血类病症有很好的疗效.黄芪:具有补气固表,托疮生肌,利水的功效,主治气血虚弱,自汗,久泻脱肛,子宫脱垂,肾炎浮肿,蛋白尿,糖尿……[详细]

Q:保健养生书籍?

A:《黄帝内经话养生》:较全面,从顺时、情志、饮食、动静、针推五个方面介绍保养生命的具体措施。四季的饮食养生,详细介绍每种食物的特性。《人分九种》:介绍阳……[详细]

Q:保健养生咨询

A:你好建议您注意饮食禁忌辛辣食物,可以用补肾药物做调理治疗!口服桂附地黄丸和复方阿胶浆做调理![详细]

Q:咨询保健养生

A:你好!灵芝可以泡水喝.灵芝虽然味道很苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖调味,灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,一般一朵干灵……[详细]

Q:关于保健养生的

A:平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。祝您身体健……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]