春困怎么办

春困怎么办

春天犯困不是病，主要是人体生理机能暂时不适应环境造成的。人体在漫长的冬季寒冷刺激下，毛细血管处于”收敛”状态，使内脏器官的血流量增大，大脑的血液供应也相对增加，逐渐养成了高氧情况下工作的”娇气”习惯。春天到了，天气开始变暖，人的皮肤血管和毛孔渐渐扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供给大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性。所以人们就因脑组织的自我抑制而产生睡意……

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巧用饮食解“春困”

天气逐渐转暖，不少市民感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。这是因为，气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足，就会出现上述现象。营养专家提醒大家，这个时节应注意休息、适当运动，同时适量吃些水果等甜味食物，可有效缓解“春困”。但也得注意，甜食或高热量的食物也不是越多越好。另外，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，……

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怎样对付春困

春季温暖而潮湿，阴雨连绵，这种湿闷的气候容易给人们带来倦意。现介绍几种方法对付“春困”。 1、活动肢体：当困意袭来时，您可以暂时放下手头工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血减少，使大脑及内器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。 2、视觉刺激：走出室外，到郊外、湖畔、山峰，举目眺望。如长期在室内添置一些色彩并丰富有生机的饰物及花草，……

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提神解春困的7个妙法

最近，很多女性上班总是没精打采，哈欠连天。特别是早上一到办公室，一个哈欠接着一个哈欠，甚至还趴在桌上再打个盹儿。这种状况，用时下最流行的一句话来形容最好：“哥（姐）打的可不是哈欠，是春困。” 随着春季的到来，不少同事、朋友也都不同程度存在昏昏欲睡、无精打采的春困现象。原因：春困也是亚健康信号警报人到春天为何会犯困呢？春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防……

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伸懒腰可解“春困”

孟春：乍暖还寒做好春捂 “孟春”主要包括立春、雨水两个节气，虽然阳气初升，气温有所回升，但是突如其来的冷空气亦较强，乍暖还寒，正是心脑血管等各类疾病的多发期，因此要做好“春捂”工作。孟春时，人们常感困乏无力，昏沉欲睡，这就是民间常说的“春困”，是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象。春困虽然不是病，但是整体昏昏欲睡影响生活状态。专家建议，精神不振时可以使劲地伸个大懒腰，同时进行深呼吸，……

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