打鼾也会诱发糖尿病〔图〕

　　打鼾

　　诱因：打鼾影响氧气摄入易诱发糖尿病

　　生活中多加留意我们就会发现，身形肥胖的人多数都打鼾，打鼾和肥胖有着很密切的关系。肥胖的人腹部脂肪较多，会影响到肺部的功能，造成呼吸不畅而引起打鼾。

　　平时，打鼾总是被大家认为是睡的香、睡的好的表现，那些比较胖的人，他们打鼾时会阻碍到氧气的正常摄入，从而影响到胰岛细胞的供氧和胰岛素的合成，从而诱发糖尿病的发生。

　　由于认识不足，很多打鼾的人往往是在其它检查时，才发现自己得了糖尿病。

　　别轻视了打鼾这个生活中的小毛病，发现自己出现持续打鼾的现象，要及时到医院排查确诊，以免耽误了病情。尤其是那些打鼾且有糖尿病家族史、肥胖等人群更应注意。

　　应对：少吃高糖、高热量食物

　　打鼾者要在认识上重视糖尿病和打鼾两者之间的关系，多增加些关于糖尿病的病理知识，及时发现糖尿病的早期症状。另外，在日常饮食和生活习惯上也要多采取一些预防措施。比较肥胖的人要尽量多控制体重，“体重过重了，对身体各方面的健康 都可能造成困扰，不单单是对糖尿病有影响。

　　打鼾者应避免一些可能引发糖尿病的因素，比如在饮食上应少吃高糖、高热量食物，吃的东西以清淡可口为主，注意合理搭配。他建议打鼾者，日常交际时别喝很多酒，最好能戒烟。平时多注意运动，尤其是晚餐后，可以做适量的运动。

　　晚上睡觉打鼾您会联想到什么病?鼻炎?扁桃体异样?那些长期打鼾的人，要警惕并预防糖尿病的出现。糖尿病的并发症较多，一旦出现了脚部疾病，“糖友”要及时排查是否是因糖尿病引起的。

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　　病足

　　诱因：吸烟 过量易致糖尿病足发生

　　生活中我们不但要积极预防糖尿病，对于已患上该病的患者也有一些现象是需要特别注意的，比如说糖尿病并发症，有时它带来的危害甚至是无法挽回的。

　　糖尿病足是糖尿病的众多并发症中的一个，它是指因糖尿病神经并发症病变、血管并发症、细菌感染等原因，所导致的足部疼病、足部溃疡及足坏疽等病变。

　　神经并发症病变会让神经的保护性发射作用消失，患者的脚部出现例如疼痛 感、麻木感、针刺疼等感应，也有的患者在脚部出现碰撞、伤口等情况时完全感觉不到疼痛。

　　而血管并发症会影响到患者下肢的血流供应，患者时常感到腿抽筋、脚发凉等，严重时走路也会一跛一跛的。而过量吸烟会加重血管病变的程度，严重时患者会因为脚部的溃疡、坏疽等面临截肢的痛苦。

　　应对：糖尿病患者应尽量避免足部外伤

　　脚部出现变化，糖尿病患者不能简单的“头痛医头，脚痛医脚”，要考虑到这种病变是否和糖尿病有关。糖尿病患者由于血糖较高，下肢和脚上出现感染、伤口等，不及时采取相关措施往往很难愈合好。

　　糖尿病患者在日常生活里，一旦下肢或是脚部哪里出现了伤口、溃疡、感染等情况，要多加重视及时医治。

　　患者平时应多注意观察自己的下肢和脚部，养成自我检查的习惯。最好是穿舒适合脚的软底鞋子，避免能引起足部外伤的因素。糖尿病患者洗脚时，水不要过烫，以免引发外伤。

　　另外，修脚时糖尿病患者要格外注意，须尽量避免外伤和细菌感染。在饮食上和日常习惯上，要有选择性的食用水果、不吸烟。糖尿病患者也须注意控制好高血压 、高胆固醇等其他慢性疾病。

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