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椎间盘突出
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“二郎腿”也会跷出病

2008-09-18 09:38:18  来源:家庭医生在线论坛    转载

  不少人都有跷二郎腿的习惯。然而,跷着二郎腿久坐会给颈背部造成持续的负荷,使背部肌肉和韧带长时间受到过度牵拉而受损,从而引起原因不明的腰痛。跷着二郎腿久坐,双腿互相挤压,还会妨碍腿部血液循环,久而久之,就会造成腿部静脉曲张,严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、静脉炎、出血和其他疾病。

  专家指出,并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正确的坐姿应该是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如果坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样坐肌肉才不会疲劳。久坐之后,应适当活动一下,以松弛下肢肌肉。腰椎间盘突出症患者不宜坐低于 20 厘米的矮凳,要尽量坐有靠背的椅子,以防腰背劳损。

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(责任编辑:常虹 )

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