摘要：衰老是每个女人都不想要的，可随着年龄的增大，衰老开始袭击我们。那我们又该如何延缓衰老呢？其实，生活中有些小妙招，一个穴位、一个动作，就能延缓衰老。 查看全文>>

摘要：传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季…… 查看全文>>

摘要：虽说女人衰老是个不可改变的自然定律，但每个女人都希望时光在自己身上走得慢一点，再慢一点。如何延缓衰老，留住青春魅力成了不少女性关心的焦点。除了借助医学美容手段以…… 查看全文>>

摘要：俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，…… 查看全文>>

摘要：老年人的全身性退化既包括了其功能性的退变，也包括了其物质上的衰减，还包括了其心理上的衰老。因此老年人的生理特点可概括为脏腑功能虚损、气血精津液等物质的减少以及心…… 查看全文>>

摘要：在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，…… 查看全文>>

摘要：介绍大家一个可以赖在床上做的运动。起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后…… 查看全文>>

摘要：其实想要延缓衰老，吃各种补品、药物都是浮云，针对性的补充一些营养素才是最最最重要，绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。那么有哪些食物可以延缓衰老的呢？ 查看全文>>

摘要：三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着…… 查看全文>>

摘要：是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。命门穴，为人体的长寿大穴。经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老…… 查看全文>>

摘要：随着年龄的增大，衰老是不可避免的，但是如果保养得当，男性的性机能却能随着生命一起延长下去。那么男性如何保养呢？男性该如何延缓衰老呢？ 查看全文>>

摘要：起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。醒来后，躺在床上活动一下四肢和头部，特别是颈部，5分钟后再起床，有助于预防头晕。 查看全文>>

摘要：当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减…… 查看全文>>

摘要：女人抗衰老的斗争似乎是永无休止的，其实女人一旦过了25岁，肌肤就开始慢慢衰老，但是只要你好好保养，记住下面这五种能够让肌肤缓解衰老元素，下一个“不老女神”就是你…… 查看全文>>

摘要：养成午睡习惯，规律作息。吃应季食物，均衡饮食。中医有言“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，…… 查看全文>>

摘要：血液是流淌在我们身体当中非常重要的一个部分，它当中不仅含有白细胞，是我们身体的免疫菌，与此同时，红细胞也参与了我们所有的生命活动。此时，有人提出了换血可以延缓衰…… 查看全文>>

摘要：水是人体内的润滑剂。它有滋润皮肤的作用。当皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。同时它也是人的各种代谢和生理活动正常进行的保证。喝水有讲究，早晨醒来喝一…… 查看全文>>

摘要：肌肤衰老80%的因素都源于我们每天经历的环境侵害，这些让我们的身体不断地被氧化而衰老。想要肌肤紧致就需要先做好“抗氧化防护”。 查看全文>>

摘要：人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的，“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间抗皱保养的效果会比早上好。…… 查看全文>>

摘要：对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 查看全文>>

摘要：冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品 种子类的食物在…… 查看全文>>

摘要：在人衰老的过程中，面部衰老的变化比较明显且容易观察。在该研究中，研究人员结果显示：人的年龄可以真实地“写”在脸上，嘴的宽度、鼻子的宽度、嘴与鼻子之间的距离以及眼…… 查看全文>>

摘要：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体…… 查看全文>>

摘要：中国绝大多数老年人的营养都不均衡，其中有70%以上的老年人营养不足，有少部分老年人存在过度营养的状况！这话听起来一点都不夸张，因为老人器官功能逐渐衰退，本身就容…… 查看全文>>

摘要：随着岁月的流逝，女人最怕的就是在脸上留下岁月的痕迹，怕老，女人怕老，男人也不例外，延缓衰老的食物有很多，以下就是男人抗衰老的五大食物。 查看全文>>

摘要：岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。 查看全文>>

摘要：随着年龄的增加而明显衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，这也是人进入老年会出现驼背、步态不稳、容易跌倒的原因之一。俗话说“人老先老腿”，这是有科学依据的。 查看全文>>

摘要：男人老不老并不看外在，长能白发、添皱纹，这都是可以通过染发、皮肤护理来解决的，但是如果哪天男人发现自己的性能力不行了，那可是真正代表男人衰老了。今天我们就来为您…… 查看全文>>

摘要：抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和…… 查看全文>>

摘要：蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 查看全文>>

摘要：失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素…… 查看全文>>

摘要：在中医专家眼里，肚脐是重要穴位“神阙”，周围还有中脘、关元、气海等穴，是人体保健的“要塞”，轻轻揉按，对调整人体气血、改善脏腑功能都有好处。中医一直提倡“腹宜常…… 查看全文>>

摘要：堕胎，不期而遇的伤害堕胎就是通过非正常手段终止妊娠。频繁堕胎危害严重，这种行为使女人明显老态，甚至会有不能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕办法，而是重视不够。…… 查看全文>>

摘要：西红柿是深受人们喜爱的一种食物，它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富…… 查看全文>>

摘要：大豆对于女性来说是非常好的食品，其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。 查看全文>>

摘要：肌肤保养我们一定要做好美白肌肤的工作，这样能够尽量的减少皮肤黑色素的形成，白天肌肤受到阳光的照晒、电脑的辐射等，晚上也需要做好护肤工作，最大程度上减轻肌肤的受伤…… 查看全文>>

摘要：维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。 查看全文>>

摘要：女性进入25岁以后开始出现皮肤衰老症状：身体细胞开始衰老，随着年龄的增长，这一衰老过程不断加速。眼角、嘴角开始出现皱纹，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。身体有发胖现…… 查看全文>>

摘要：推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 查看全文>>

摘要：水果和蔬果中都含有极高的天然抗氧化剂，如维生素A、C、E、P、多酚等。茶叶中也含有天然抗氧化剂，如多酚等。天然抗氧化剂可以帮助人类预防心脏病和癌症等多种疾病，并…… 查看全文>>

摘要：提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的…… 查看全文>>

摘要：营养学家建议从一碗燕麦粥开始新的一天。这种粥里含有大量的维生素B，而且还具有抗压效果。除对神经系统有益外，燕麦粥还具有洁肤和生发效果。 查看全文>>

摘要：现在，植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保湿化妆水外，它天然植物的香味，还可以让人心情好起来，脸部表情…… 查看全文>>

摘要：代表食物：不加糖的干果、黑巧克力等。黑巧克力富含具有抗氧化功效的多酚物质。最好选择可可含量至少70%的黑巧克力，每周吃2~4次，每次28克。 查看全文>>

摘要：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑…… 查看全文>>

摘要：配方：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。 查看全文>>

摘要：β-胡萝卜素可以消除自由基，延缓衰老，预防慢性病。它还能转化为维生素A，对视力、黏膜、生长发育和免疫力有重要作用。 查看全文>>

摘要：点压式平抚按摩：即用食指指腹向外滑动平复唇纹。唇纹是较早出现的唇部衰老表现，及至40—50岁间皱纹便会变得清晰可见。早些开始点压式平抚按摩能延缓唇部衰老速度，对…… 查看全文>>

摘要：是从绿茶叶中提取的一种多酚类化合物， 亦是茶叶中的主要物质， 主要成分是“儿茶素” 约占茶多酚总量的80%。诸多动物研究发现，绿茶多酚能防止或减轻内源性抗氧化物…… 查看全文>>

摘要：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激…… 查看全文>>