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减肥营养补充

减肥及营养元素补充

摘要: 天生爱美是女人的本性。无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到各式各样的民间减肥秘方。我们不禁迷惑了,哪个民间的减肥秘方最有效还不反弹,最适合自己的呢?无论是…… 查看全文>>

摘要: 瘦腿最有效的方法是什么?许多女性为了拥有一双修长匀称的双腿,试尽各种各样的减肥方法:运动、节食、喝减肥茶,甚至是抽脂。却忽略了身边垂手可得的美腿食品。下面,小…… 查看全文>>

摘要: 初春减肥并不是那么你想的那么难的,只要掌握好时机以及好的减肥方法在初春的季节开始自己的减肥计划,等春暖花开的时候就能拥有一个健康窈窕的好身材,试试吃红薯餐吧! 查看全文>>

摘要: 据报道,吃了肉却反而变瘦了的真正原因是“L肉碱”。瘦肉里含有的“L肉碱”这种成分有助于脂肪的燃烧,有将蛋白质转化为肌肉的作用。在羊、牛、猪的肉里含有很多“L肉…… 查看全文>>

摘要: 据报道,仅仅限制卡路里无法达到美体瘦身的效果,例如锻炼肌肉时,蛋白质的摄取也十分重要。日本美体顾问森弘子介绍称,如果不摄入蛋白质人体合成肌肉所需的营养就不足,…… 查看全文>>

摘要: 随着大批新鲜甘美的水果上市,水果减肥法也在众多爱美人士中流行起来。简单的“水果减肥法”是指用新鲜水果代替正餐,以达到瘦身的目的。人们普遍认为水果热量低,纤维含…… 查看全文>>

摘要: 肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,怎样减肥效果好,又无副作用呢?想减肥的人不妨用具有减肥养生功效的中药泡茶。下面为您盘点了具有减肥…… 查看全文>>

摘要: “二月不减肥,三月徒伤悲,四月、五月男友没……”眼看春暖花开,气温回升,卸下厚厚的冬装,你还能直面自己圆润的身材吗?于其各种遮掩不如努力的减肥,美美的迎接这春…… 查看全文>>

摘要: 去超市看到摆着的水果,是不是感到眼花缭乱呢?眼馋没有办法解决,有过不买直接回家的经历吗? 下面为你们介绍五种水果,早晨吃转眼就瘦。 查看全文>>

摘要: 三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥,十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁。阳春三月,…… 查看全文>>

摘要: 甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳…… 查看全文>>

摘要: 晚上吃些什么排毒养颜助肠胃消化,促进减肥呢?日常生活中很多常见的食物,似乎平时很常见,有很多人却不知道它们却如此神通广大。 查看全文>>

摘要: 小腹便便是许多爱美之人的心头之患,专家推荐5种腹部减肥水果与4款腹部减肥食谱。想瘦腹的MM们赶快试试吧! 查看全文>>

摘要: 冬季减肥也是很多美女的头等大事,怎么把苗条身材通过紧身衣显示出来,就要好好利用冬季的减肥食材了,下面就赶紧和小编来看一下吧。 查看全文>>

摘要:想瘦身的美女们,对于饮食总是很苛刻,不能吃的食物也很多,其实有些食物是可以消耗脂肪的,小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,告诉你如何健康减肥。 查看全文>>

摘要: 柠檬 100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢,而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女性可适量食用,但避免空腹吃。 查看全文>>

摘要: “每天一个柠檬,连皮榨成2000毫升的柠檬水喝下,美白又减肥!”近来,美容圈“秘密”流传着这样一个说法,据说此法风靡日本,效仿者还真不少。这不,小记身边的美眉…… 查看全文>>

摘要: 穿裙子怕腰粗,穿丝袜怕腿粗,肉都没有地方藏了。想要快速吃出好身材,水果总是第一选择,那么到底吃什么水果减肥最快呢?小编今天总结了7种消脂水果,让你越吃越瘦。 查看全文>>

摘要:肥胖和饮食有着紧密的联系,多数人的肥胖是由吃造成的,有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶,其实并不是这样的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能帮助我…… 查看全文>>

摘要: 黑咖啡是不加任何修饰的咖啡,黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点,它原始而又粗犷,深邃而又耐人寻味。然而,我们对黑咖啡总是了…… 查看全文>>

摘要: 蔬菜和水果的种类有很多,其中瓜类和绿叶蔬菜类最利于减肥。瓜类的水分很大,但是脂肪含量却很少,瓜类一般都有清火的功效,同时富含丰富的纤维,利于通便。 查看全文>>

摘要: 茶,作为一种广受青睐的保健饮品,与人们的生活息息相关。茶的中和功效如同它治疗各种疾病以及改善免疫系统的功效一样不可否认。茶也是一种很好的减肥药方。但是当茶用于…… 查看全文>>

摘要:有的水果含糖量高,而有的水果热量也不低。那么,一起来看看七种常见水果的热量,哪种水果更适合减肥呢? 查看全文>>

摘要: 介绍6款减重药膳粥,不仅可以当作早餐食用,同时还可以配合减重计划,帮助想要减重的人顺利瘦下来。 查看全文>>

摘要: 相信大家都知道,其实减肥并不是一件容易的事情,但是也并不是想象中的那么艰难,生活中有很多小方法小食物可以有效的帮助减肥,下面就为大家介绍四种常见食物,可以让你…… 查看全文>>

摘要: 日常生活中,有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出,有一些食物是天然的“降脂药”,能够帮助降低血脂、血压,防病养生。下面,我们一起来看看专家们的介绍。 查看全文>>

摘要: 早餐是一天中最重要的一餐,如何快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个早餐食谱,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们早餐应该吃…… 查看全文>>

摘要: 很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西,但却不知道如何留住它们。而且,你知道吗,喝酸奶是可以瘦身的呢快! 查看全文>>

摘要:减肥的人经常会遇到一个问题,就是夜间的时候很饿,怎么办?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕变胖,有什么方法是吃夜宵不会胖的呢?其实学会科学吃夜宵,不也不会发…… 查看全文>>

摘要: 减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥,又能保证足够的营养呢?今天的博文拟在向爱美的女士介绍一条通往苗条之路的捷径,即:多吃8种食物,可以让你既减肥,又靓颜…… 查看全文>>

摘要: 鱼类中特含鱼油,能有效地阻碍脂肪细胞的成长,经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水,改善饮食习惯,用鱼类来替代肉类,能…… 查看全文>>

摘要: 水果减肥是一种较为简单的减肥方法,吃什么水果减肥最好?以下推荐10大最热门的水果减肥方法,不要错过哦。 查看全文>>

摘要: 瘦身也是要针对不同类型来进行的。。今天给大家推荐12种瘦身茶,针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制,让爱美的你轻轻松松喝掉身…… 查看全文>>

摘要: 要美腿,千万不能“饥不择食”地拼命饮食,要合理地“拣饮择食”,避免长出粗腿。所以要瘦腿,吃对食物是很重要的。 查看全文>>

摘要:夏天到来,在轻盈夏装上市的同时,最常让人担心的就是自己的身材是否过胖。其实,肥胖大多是因为热量摄取过多、活动量过少,使得多余热量转变成脂肪堆积在身体中。若通过饮…… 查看全文>>

摘要:黄瓜最初叫胡瓜,原产于印度,西汉张骞出使西域时引入中国。黄瓜的含水量为96%~98%,肉质脆嫩,汁多且味甘,具有特殊芳香,被称为“厨房里的美容剂”。《本草纲目》…… 查看全文>>

摘要:减肥的MM在减肥的过程中,如果摄入的蛋白质过少会产生饥饿感,增加食欲,因而减肥越减越肥,所以在减肥过程中还是要适当增加蛋白质。 查看全文>>

摘要:日常生活中,如果在煮饭时再加上一点儿配料,不但风味独特别致,还会起到保健功效,有人将此称之为保健饭。 查看全文>>

摘要:在众多的食物,美味低廉的红薯,无论作为主食还是副食,都是一种很好的减肥食品。就连身材凹凸有致的刘嘉玲也青睐红薯,并且简单轻松瘦了28斤。下面,让我们一起去跟刘嘉…… 查看全文>>

摘要:提到莴笋,大家都很熟悉,凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养,还有一定的药用价值。 查看全文>>

摘要:前段时间在日韩等国掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内,不少减肥人士竞相效仿。对此,广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授指出,虽然香蕉营养比较丰富,但所…… 查看全文>>

摘要:冬季养生海带必不可少。海带是日常生活中最常见的食物,海带入药时叫昆布,营养价值极高。下面就具体说说吃海带的好处。 查看全文>>

摘要:如果你在运动之后吃大鱼大肉来让自己恢复体能,那就大错特错了,这样不仅无法帮助你有效减肥瘦身,而且还会给身体造成负担,对身体健康有害无益。专家提醒,在运动后不妨吃…… 查看全文>>

摘要:中医认为,卷心菜具有健脾养胃、行气止痛的作用,日常不妨多吃。卷心菜营养丰富,含有大量的纤维素和果胶,蛋白质、脂肪和淀粉含量少,是理想的减肥瘦身食品。 查看全文>>

摘要:冬天天气寒冷,人们的食量会不自觉增多,加上年底聚餐多,摄入的脂肪日渐增多。今天推荐的中医冬季减肥方中,荷叶是主角。荷叶的功效与作用非常大,不仅可以消脂,还可以美…… 查看全文>>

摘要:所谓的“晚间西红柿减肥法”,是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法,在经济上没有压力,体力方面也不存在负…… 查看全文>>

摘要:芦荟是一种多年生长的多肉质草本植物,其栽培历史悠久,早在古埃及时代,其药效便被人们接受和认可,称其为“万能药草”。其实芦荟的美容作用大家都知道,但是芦荟减肥大家…… 查看全文>>