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减肥营养补充

减肥及营养元素补充

摘要:减肥三分练七分吃,好身材都是靠吃出来的,所以吃什么、怎么吃就尤其关键了。只要掌握减肥期间正确的饮食方法,再搭配上减肥食谱,严格遵循按照,好身材离你不遥远。 查看全文>>

摘要:身体好像吸了水的海绵,又重又肿,身上明明没有多了脂肪,却莫名肥了1个码。想摆脱无辜水肿肥?给大家推荐去水肿的王牌食物,立即自然瘦! 查看全文>>

摘要:“米饭、面食是让人发胖的祸因”、“主食是慢性病的元凶”……近年来,关于主食的种种传言不绝于耳,曾经为国人健康保驾护航的主食被扣上各种帽子。渐渐的,不少人开始不吃…… 查看全文>>

摘要:近年来,随着人们健康意识的不断提高,各种声称与营养健康相关的功能性产品应运而生,有一种号称具有减肥、排毒、延年益寿等功能的“水果酵素”,让许多爱美人士竞相追捧。…… 查看全文>>

摘要:吃粗粮能减肥吗?很多人乍一听粗粮减肥,就冲上去每天猛吃,再也不吃米饭面条。你们以为她接下来会瘦?并没有,反而是脸色越来越差,肚子消化越来越差,一吃饭就胀鼓鼓的难…… 查看全文>>

摘要:很多朋友可能有这样的矛盾心理,不想节食,不想运动,又想减肥,不如通过食疗的减肥方法来减吧!下面是一些药膳健康减肥食谱,主要针对于肥胖者,如果你想瘦,不容动手做了…… 查看全文>>

摘要:女人们永远都在谈论减肥这个永恒的话题,我们集合了来自全国各地的妈妈们的减肥经验,“希望总有一条适合你”。而瘦身成功的妈妈最重要的是找到适合自己的方法。 查看全文>>

摘要:有人说,胖不胖,肉眼看一下就知道了;但诊断肥胖症,肉眼的观察不能作为凭据,需要的是科学依据,这时候,数据就派上了大用场。 查看全文>>

摘要:相传在我国元代就有专门给皇宫贵族做饭的御膳房,御膳师们为使那些体态壅肿的皇家贵族们对自己的体态满意些,就在御膳中加入中药来改善他们的体质。元代忽思慧的《饮膳正要…… 查看全文>>

摘要:夏天要如何减肥呢?女性减肥一直是不变的永久话题,尤其是在夏天更加会注重减肥。不过需要提醒大家的是减肥的方法需要科学,同时也要适量,否则就会造成不良的后果。 查看全文>>

摘要:药浴疗法,它的原理就是根据不同的中药材,煮熟加热之后,不论用蒸气或直接泡,都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。药浴可以增进血液循环、新陈代谢,只需药方…… 查看全文>>

摘要:夏季,谁都想露出好身材,无奈身材肉肉太多,如何是好呢?为了让自己避免露出更多的肉肉,唯一一个解决根本问题的方法就是减肥。其中饮食对减肥能否成功起着很重要的作用,…… 查看全文>>

摘要:减肥的人经常会遇到一个问题,就是夜间的时候很饿,怎么办?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕变胖,有什么方法是吃夜宵不会胖的呢?其实学会科学吃夜宵,不也不会发…… 查看全文>>

摘要:当你每天清晨起来的时候,是不是习惯性的拿出一粒口香糖放到自己的嘴里;当你吃完饭的时候,是不是也顺手拿出一粒口香糖放到嘴里。这些都已经习惯。但给你带来的不止是清新…… 查看全文>>

摘要: 减肥,有什么好方法呢?现如今的减肥方法有很多,不过科学健康的才是最好的。饮食减肥是最常见的方法之一,不过饮食减肥需要注意的有很多,这样才不会对身体健康造成危害…… 查看全文>>

摘要:饮食减肥虽然很简单,其实是有很多讲究的,如果方法错误也许不仅没有减肥的效果,还会影响到我们的健康。今天,就来为大家介绍一下饮食减肥应该怎么吃,快来学两招吧。 查看全文>>

摘要:苹果醋做为一种新的瘦身饮品受到越来越多减肥人士的喜爱。但是营养师却提醒大家,先不说苹果醋的减肥功效到底好不好,但是常喝苹果醋减肥的危害却不容我们忽视! 查看全文>>

摘要:你在减肥么?减肥可谓是现在比较流行的事情,美眉们为了拥有性感、纤细的身材会不惜一切代价去减肥!那么,哪种减肥方法比较靠谱?中医膳食减肥法是从里向外调理机体,从而…… 查看全文>>

摘要: 生活当中经常会遇到这样的妇女,三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性,进入更年期后却体态臃肿.这是什么原因呢?还有办法挽回吗? 查看全文>>

摘要:我们身边的女生基本都喊过减肥这个口号,但是基本就实行一阵子的不吃饭或者少吃饭原则,对与健康减肥的饮食原则一直不明了。今天就来说说健康减肥应该怎么吃,要知道有好方…… 查看全文>>

摘要: 冬季吃羊肉有滋补作用,其实羊肉也有减肥的作用哦!那些又想饱口福又想保持苗条的女人们,更是成为羊肉料理的忠实“粉丝”。 查看全文>>

摘要:减肥是爱美女性永恒关心的话题,而繁忙的工作往往时我们没有太多的时间进行运动,因此有些女性朋友会选择节食减肥,其实这是一种危害健康的减肥方法。在这里,为大家介绍科…… 查看全文>>

摘要:日常生活中,减肥方法有很多,想要快速减肥,所选的减肥方式很重要,如果减肥方式不健康,只会让你陷入减肥反弹的噩梦。而减肥也需要时间的,就像你不是在一天内发胖一样。…… 查看全文>>

摘要:小腹便便是许多爱美之人的心头之患,专家推荐5种腹部减肥水果与4款腹部减肥食谱。想瘦腹的MM们赶快试试吧! 查看全文>>

摘要:减肥可是各位姑娘们人生中的头等大事,无论是上班跟同事们调侃,还是下了班跟姐姐妹妹们相约逛街泡吧,减肥都会是姑娘们口中跑不掉的话题。但是如何减肥才好,什么减肥方法…… 查看全文>>

摘要: 对于想减肥的美女来说,最难过的一关就是美食当前能纹丝不动,在胃口和思想经过一番强烈斗争下,往往会败下阵来,乖乖的被美食俘虏了。不过有些聪明的女孩,在享受美食的…… 查看全文>>

摘要: 早餐吃得不科学,不但会让你越吃越胖,甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看,哪些早餐是你致腹的原因吧。 查看全文>>

摘要: 中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主,若兼阴阳失调,可有阳虚或气阴虚,病在脾、肾、肝、胆及心、肺,临床以脾肾气虚为主,肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂…… 查看全文>>

摘要: 长期以来,有些人总以为只要长得腰圆体胖,就意味着营养良好。其实,肥胖并不等于营养良好,它与消瘦一样,都是营养障碍所致,二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖…… 查看全文>>

摘要: 现代减肥市场中,除去各种减肥的方法和手段,以至于各种减肥药减肥茶的实行,中医减肥也已经成为了日渐流行的减肥方法之一,尤其是拔罐减肥更是很多MM都很喜欢的手段。 查看全文>>

摘要: 美眉们是不是还在苦恼着自己的腿不够漂亮,没有勇气穿短裤和超短裙?现在小编为大家推荐急种简单方便有效的瘦腿方法,非常值得参考的哦。 查看全文>>

摘要: 清晨醒来脸凭空变大一圈,快下班时腿脚肿胀,这些症状出现就需要排除体内湿气。如花为你精选九款汤饮配方,有效祛湿消肿排毒,助你轻松瘦身。 查看全文>>

摘要: 水果一向被认为是减肥食物,也是女性最喜欢的甜美食材。不过,它们到底能不能帮人减肥,却似乎是众说纷纭。 查看全文>>

摘要: 豆浆是我们生活中很常见的一种早餐,它的营养丰富是众所周知的,在夏季,其实如果能正确的制作豆浆还能免帮助我们达到减肥的目标。想瘦身的朋友们快和小编一起看看下文吧…… 查看全文>>

摘要: 夏天要如何减肥呢?女性减肥一直是不变的永久话题,尤其是在夏天更加会注重减肥。不过需要提醒大家的是减肥的方法需要科学,同时也要适量,否则就会造成不良的后果。 查看全文>>

摘要: 也许你仅仅是道听途说,喝咖啡瘦身的诸多好处,但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法。 查看全文>>

摘要: 夏天美眉们是不是还在苦恼着自己的腿不够漂亮,没有勇气穿短裤和超短裙?现在小编为大家推荐四种简单方便有效的瘦腿方法,非常值得参考的哦。 查看全文>>

摘要: “一天一苹果,医生远离我”这句话从小被妈妈灌输到大的小编,对于苹果,实在是再熟悉不过了。苹果性温,可降低血液内胆固醇、抗癌防癌、通便、止泻,最重要是它能减肥。 查看全文>>

摘要: 醋是厨房必不可少的调味料,多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢,从而达到美容、减肥的功效,下面就为大家介绍如何吃醋瘦身。 查看全文>>

摘要: 据调查,发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐,约30%来自午餐,近七成来自晚餐和夜宵。营养专家特别提醒爱美女性,长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发…… 查看全文>>

摘要: 虽说减肥药是最快捷的减肥方法,但减肥药不是任何人都可以吃的,一定要遵医嘱,这也是生活中健康减肥的小常识,下面就来看看什么人适合吃减肥药吧! 查看全文>>

摘要: 对于不想运动又不想吃药还想减肥的MM们来说,减肥茶无疑是最好的选择了。但是市面上的减肥茶多种多样,效果也不尽相同,选择起来根本无从下手。那么不如尝试一下自制减…… 查看全文>>

摘要: 人们常说中药能够调理身体,固本培元。除了这些,你们有想过中药还能够减肥吗?不相信。那就一起来试一下减肥达人推荐的几款中药减肥茶,让一个月立即见效。 查看全文>>

摘要: 现在越来越多的MM倾向于中药减肥,因为相比起其他减肥方法,中药减肥更健康,更放心。今天,小编就向大家介绍减肥中药,让大家放心减肥,快速瘦身。 查看全文>>

摘要: 流言:酸梅汤是传统的消暑饮料。最近几年,市场上出现一些罐装或瓶装的酸梅汤饮料,它声称有解油腻、降血脂的功效,还能帮助减肥。 查看全文>>

摘要: 饮食与体型纤瘦与否息息相关。日常饮食得当,那么人体就不会容易胖,还可以帮你减去赘肉呢,那么日常饮食要怎样做呢? 查看全文>>

摘要: 在很多人都有这样一个观念,淀粉类食物会令人变肥胖。然而土豆就是典型的淀粉类食物,因此,很多想减肥的人都会对土豆避而远之。那么,土豆真的就如大家所想的那样,会令…… 查看全文>>

摘要: 夏天天气炎热,大家是不是跟我一样总想来几口饮料降降暑,可是碳酸饮料的热量实在太大了,这个时候大家可以用水果醋来代替碳酸饮料,美味又消脂哦。下面我就教大家几种自…… 查看全文>>

摘要: 热量与人肥胖情况息息相关。热量消耗大于摄入量,脂肪就会减少,反之就会增加。那么减肥每天需要摄取多少热量?这个因人而异,但可以通过热量计算公式来计算自己所需热量…… 查看全文>>

摘要: 吃水果可以减肥,比如菠萝种含有有效的酸解脂肪,对减肥十分有益。下面小编为大家介绍几款菠萝减肥食谱。 查看全文>>

摘要: 蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。 查看全文>>

摘要: 有些肥胖者天天嚷着要“节食”,可最终都因无法忍受“饥饿”而败下阵来。其实,豆类、坚果、粗粮等食物,完全可吃得少而又吃得饱,因为它们被称为“易饱腹感食物”,肥胖…… 查看全文>>

摘要: 减肥是一种生活方式、当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排饮食呢?吃什么减肥?科学的饮食习惯就是好身材的保证。 查看全文>>

摘要: 如今社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形,这给所有无肉不欢者摆出了一个困难,如何满足口欲,还又能追求健康乎呢?今天,我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不…… 查看全文>>

摘要: 减肥餐在减肥中很重要,但是一不注意就会越减越肥。早餐对于减肥是相当重要的,早餐吃的好减肥事半功倍,但吃早餐也是有讲究的。 查看全文>>

摘要: 很多的时候我们都是想在减肥的同时能保证我们的身体的健康的,但是我们却发现这个问题是很难解决的,但是其实你要是会吃的话,这个问题是很简单的海带的减肥方法就是可以…… 查看全文>>

摘要: 减肥是女人的大事,无论如何瘦弱,哪怕瘦的像根麻杆的女人都认为自己需要减肥,前段时间流行的女神体重表,更是让人觉得自己是微胖屌丝。但是好吃懒动又是胖人的特性,通…… 查看全文>>

摘要: 吃什么减肥最有效?想要减肥瘦身,首先要清肠排毒,那么这些清肠排毒食谱,你可千万不能错过!清肠排毒食谱有哪些呢?今天小编为您介绍可以清肠排毒的九道食谱,一起来看…… 查看全文>>

摘要: 减肥的过程是痛苦的,看到自己喜欢的零食,常常只能忍着不吃,长期下去,对我们的精神来说要是一种挑战。下面我就给大家介绍一款吃了也不发胖的零食,快来看一下吧。 查看全文>>

摘要: 减肥是不少朋友永远不会停止的事情,但是不健康的减肥方法只会伤害我们的健康还看不到减肥的效果,所以,我们会不断的介绍一些用饮食健康减肥的方法,这样做不止能瘦身还…… 查看全文>>

摘要: 吃水果减肥似乎是顺理成章的事,但是天有不测风云,就是有五种水果反其道而行之,你越吃小肚子就越大。下面列出5种会让小肚子越吃越明显的水果罗列出来,以后一定要远离…… 查看全文>>

摘要: 几乎每个女孩都想瘦,尤其是春夏,穿短袖短裤时更想露出的是瘦胳膊瘦腿。但夏季怎么减肥呢?真的要节食吗?那倒不必,不节食一样减肥,只要你这样做。 查看全文>>

摘要: 不少MM担心涮火锅带来高热量,让身材难以控制,因此,对火锅敬而远之。其实火锅可以放心地吃,而选对汤底更能够起到减肥的作用,想知道怎样吃火锅才能减肥又保暖?以下…… 查看全文>>

摘要: 你从没暴饮暴食吗?你从没吃过诸如奶油一样的高热量食品吗?你从没对零食感兴趣吗?脂肪细胞正是在你无意识的状态下悄悄变大。所以要减肥,饮食是第一关,绝食不是上上策…… 查看全文>>

摘要: 消脂解腻的自制中医减肥茶饮是瘦身的一大利器,让你在家也能自己动手自制减肥茶,除油腻消水肿。虽然中药药性温和,可以每天饮用,但是还是建议大家,达到减肥效果了即可…… 查看全文>>

摘要: 苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜,含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。苦瓜是一种非常有效的减肥蔬菜,可以帮助女性迅速的减肥瘦身,排出毒素,维持健康轻盈的身材。苦瓜还可以…… 查看全文>>

摘要: 减肥瘦身是我们女性朋友最关心的一个话题,减肥的方法有很多,不过我们现在最关心的是如何才能健康的减肥。如果减肥方法不当,那么会伤害到身体的健康。今天小编为大家介…… 查看全文>>

摘要:土豆是我们生活中很常见的食物,常吃土豆能减肥,那么怎样吃土豆可以减肥呢? 查看全文>>

摘要: 甜食对于很多女孩来说都是无法抵挡的诱惑,想要拒绝甜食是一件很艰难的事情,但在享受甜食的同时又在担心体重问题,那么甜食是否会发胖?怎么吃甜食不容易发胖?爱美网减…… 查看全文>>

摘要: 过年,对于减肥的朋友来说,无疑是一个充满诱惑的幸福而又“痛苦”的时刻,各种铺天盖地的美食极度容易毁掉你一个冬季的减肥成果。据一项调查报告显示,超过六成的网友过…… 查看全文>>

摘要: 春节餐座上免不了各种饮料、糖果蜜饯。这些食物往往都含有较高的糖分和热量,而营养价值较低,想减肥的朋友请注意不要过多食用。 查看全文>>

摘要: 火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品。不仅具有很高的营养价值,味道极佳,而且所含糖分较…… 查看全文>>

摘要:柠檬水非常好喝,而且柠檬水的功效也不少,那么喝柠檬水可以减肥吗? 查看全文>>

摘要: 人们常说中药能够调理身体,固本培元。除了这些,你们有想过中药还能够减肥吗?不相信。那就一起来试一下减肥达人推荐的几款中药减肥茶,让一个月立即见效。 查看全文>>

摘要: 睡觉前做以下几个动作,可以帮你轻松减肥,包子脸都能变成V脸呢。 查看全文>>

摘要: 冬天寒冷的时候我们总喜欢围在一起吃火锅,一是热闹二是暖和。不过要是总吃火锅,是会造成肥胖的。然而为啥说火锅会发胖呢?专家这样说的哦! 查看全文>>

摘要:减肥可以说是女孩子从来不会放弃的事情,无论减肥的过程是多么辛苦!其实想要轻松减肥还是有方法的,食疗就是不错的减肥方法。食疗不仅能达到很好的瘦身效果,还能治疗便秘…… 查看全文>>

摘要: 糙米是一种十分常见的谷类,它含有丰富的膳食纤维,是餐桌上常见的一个主食,有很好的饱腹作用。但是很多人不知道的是它还有减肥的功效,那么吃糙米为什么可以减肥呢?下…… 查看全文>>

摘要: 如今,减肥的方法越来越多,安全健康的方法才是我们的首选,通过饮食来瘦身是一个理性的选择。那么哪些食材可以减肥呢?今天小编为大家带来的是地瓜减肥法,地瓜减肥的原…… 查看全文>>

摘要: 大家都知道,现在肥胖是一个全球性的问题。肥胖的原因也是多种多样,比如:能量过剩、激素水平变化、神经刺激、遗传因素等等。减肥也自然成了一个永久性的话题,好多女孩…… 查看全文>>

摘要: 相信大部分的女性都有想要减肥的想法,即便是本身就不胖的女性也会希望自己再瘦一点。为了减肥很多人晚上都都采取不吃东西的方法。然而适当的减少饭量不但有利于减肥,对…… 查看全文>>

摘要: 对于想减肥的美女来说,最难过的一关就是美食当前能纹丝不动,在胃口和思想经过一番强烈斗争下,往往会败下阵来,乖乖的被美食俘虏了。不过有些聪明的女孩,在享受美食的…… 查看全文>>

摘要: 提到饮食减肥,大部分人都认为只吃素食才可以减肥。其实不是,不管什么减肥方法,保证健康才是最重要的。食物既能让人胖也能让人瘦,胖瘦的关键取决你的吃法。正确的食物…… 查看全文>>

摘要: 不同生活方式、肥胖类型的人适合喝不同的减肥茶来减肥,下面编辑教你专门定制最适合自己的减肥茶,清脂减腰围,赶紧看看吧。 查看全文>>

摘要: 减肥反弹,这是很多减肥人士害怕的一个结局,但也是不少人遭遇过的经历。为什么减肥会反弹?怎样减肥不反弹?看看下面的内容就知道了。 查看全文>>

摘要:减肥是女人一生的事业,如果是事业自然也有辉煌、低谷的时期,夏季时节是人们减肥的高峰时刻,而到了冬季天气寒冷胃口大开,对于各种美食自然也就无法抵挡,而这样放纵之后…… 查看全文>>

摘要: 苦瓜因其苦味,普遍为人们所不喜,但还是有人忍受着它的苦味,追逐着它,那就是减肥人士。姑且不论苦瓜的味道,苦瓜的减肥功效确实很强。 查看全文>>

摘要: 一日之计在于晨,而一晨之计在于早餐吃的好不好。尤其对于爱美或正处于减肥计划中的女性,每天早餐如何应付的,这跟你的体重有无增长是有很大联系的。尤其是以下讲到的三…… 查看全文>>

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