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减肥

减肥瘦身栏目主要介绍各种减肥知识。包括各种饮食减肥,运动减肥,药物减肥方法以及营养均衡知识,让你轻松瘦出好身材。

摘要:俗话说:“衣带变长,寿命变短。”据临床试验观察,动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等大都是在肥胖的基础上发生的。肥胖已经不仅仅只是有碍健美,更重要的是它会严重…… 查看全文>>

摘要:进入秋季后天气变得凉爽,空气变得干燥,排除的汗液少了,睡眠的时间长了,身体容易储存脂肪,一不注意就会变胖。就这样渐渐的发福,显得不那么美观,而且会引起高血脂等疾…… 查看全文>>

摘要:宜选用热量少、体积大的食物,以满足患儿的食欲,不致引起饥饿的痛苦。如绿叶菜、萝卜、豆腐等。进餐次数不宜过少,必要时,两餐之间可供低热量的点心。每餐进食的量应合理…… 查看全文>>

摘要:对肥胖症病人应加强健康教育,宣传健康的生活方式和基本的营养知识,树立现代健康观,坚持适当体力活动和运动锻炼;向病人讲解肥胖症的危害;强调不能盲目减肥,要做到科学…… 查看全文>>

摘要:满足基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%~35%,脂肪供给能量占20%~25%,碳水化合物供给能量…… 查看全文>>

摘要:对于年龄很小,或刚刚发生的轻中度肥胖者可按不太严格的饮食调整方案进行治疗。这个方案的内容包括:要求肥胖者多食含纤维素的或非精细加工的食物。少食或不食高热量,高脂…… 查看全文>>

摘要:与病人商讨,帮助病人制定饮食行为干预计划和减轻体重的具体目标,监督和检查计划执行情况。 查看全文>>

摘要:食欲抑制剂(中枢性食欲抑制剂、肽类激素、短链有机酸),消化吸收阻滞剂(糖类吸收阻滞剂、脂类吸收阻滞剂),脂肪合成阻滞剂,胰岛素分泌抑制剂。 查看全文>>

摘要:满足基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%~35%,脂肪供给能量占20%~25%,碳水化合物供给能量…… 查看全文>>

摘要:有多种原因和病理生理机制引致身体有过多脂肪积聚。肥胖简单地说是能量失衡的结果,能量的摄入全部来自食物的消化和吸收,体内能量的消耗包括静止时生命代谢与生理功能的维…… 查看全文>>

摘要:这类胖子一般肌肉结实,但是容易口渴,而且食量大,天热的时候喜欢喝冰水,且以男性居多。这类型胖子最容易瘦身成功,且复胖率不高。这类型的胖子,体内如有一把火,吃得多…… 查看全文>>

摘要:胆结石不仅能诱发癌症发生,还可干扰误导医生识别癌症。很多患者是在癌症中后期因出现疼痛症状才发现确诊,有的误把胆管癌合并的结石当成是单纯的结石病,甚至长期把胃口差…… 查看全文>>

摘要:暴饮暴食造成脂肪大量堆积,可以通过强制节食,暂时瘦下来,但一旦恢复饮食,体重马上反弹,甚至可能比以前更胖。 查看全文>>

摘要:男人虽然和肥胖不是一对冤家,但是和肥胖的危害却是一对死敌。肥胖的危害带来了多种疾病使很多人受到病痛的折磨。所以中老年男性朋友都在寻找肥胖的原因以便更好的减肥或者…… 查看全文>>

摘要:糖尿病:肥胖可合并许多代谢紊乱,包括葡萄糖耐量改变、胰岛素反应不敏感、高胰岛血症、高三酰甘油血症以及动脉粥样硬化等,这些代谢紊乱常可引起糖尿病。长期持续肥胖者,…… 查看全文>>

摘要:有些单纯性肥胖患者勃起功能不好,伴有性欲低下,男性激素测定发现:血中睾酮水平偏低,雌激素水平偏高。 查看全文>>

摘要:既然无法按时运动,已是苦情上班族的宿命,男生便要懂得利用空档,例如电脑在跑档案,起身动一动,走路去倒杯水,送公文,也算运动,尽量每工作30分钟,活动5分钟。身体…… 查看全文>>

摘要:遗传因素单纯性肥胖者多有家族史。常常父母肥胖子女也出现肥胖。有人统计父亲或母亲仅一方肥胖,其子女肥胖约占40%左右;父母双方肥胖,其子女肥胖约占60%左右。遗传…… 查看全文>>

摘要:肥胖指人体脂肪的过量储存,表现为脂肪细胞的增多和(或)细胞体积的增大,即全身脂肪组织块增大,与其它组织失去正常比例的一种状态。国际上通用的判定标准是体重超过了相…… 查看全文>>

摘要:减肥专家提示:警惕女性肥胖症导致不孕!医学上将实际体重在平均标准体重的120%以上视为肥胖。而近些年来由于饮食、药物、社会压力等这些原因,导致女性肥胖越来越多,…… 查看全文>>

摘要:儿童肥胖与正常儿童相比,重度肥胖儿童的血管顺应性和扩张性降低,血管内皮功能减弱;同时,肥胖儿童脂质紊乱较多见,过多的脂质可促进过氧化反应,脂质过氧化物的增多,使…… 查看全文>>

摘要:肥胖根据原因不同可分成多种类型,减肥先要认清自己是哪类型肥胖,找到适合的减肥方法。下面教你减肥如何根据体质对症下药的建议。 查看全文>>

摘要:减肥人士的运动应遵循因人而异,循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象,不同的肥胖情况,区别对待,有针对性地采用体育锻炼的手段。 查看全文>>

摘要:走路的姿势不好,会导致腿部的肥胖,减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势,好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。 查看全文>>

摘要:一项新的研究认为,对男性和女性来说,保持正常的体重都可减少患肾癌的发生率,而超重则会增加患肾癌的危险。不过,以往人们总是认为肥胖对女性更危险。 查看全文>>

摘要:运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到…… 查看全文>>

摘要:肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。 查看全文>>

摘要:中医认为“肥人多痰”,“胖人多气虚”,引起肥胖有湿、痰、水、瘀等因素。主要是脂肪积聚过多所致,形体过于肥胖,久之会导致糖尿病、高血压、高脂血等症。本病患儿治宜健…… 查看全文>>

摘要:生活安逸,缺乏运动,热能消耗少,脂肪在体内积聚,会使身体的脂肪超过正常。还有一种局部脂肪堆积过多者,如“大福肚子”,虽体重未超过标准体重20%以上,也称之为“腹…… 查看全文>>

摘要:肥胖是一种代谢疾病,是由于能量摄入过多,超过能量消耗而使多余的能量以脂肪的形式在体内积聚,表现为脂肪细胞增多,细胞体积加大,体重超过按身长计算的标准体重20%上…… 查看全文>>

摘要:大部门肥胖儿童的家长并未真正意识到孩子患肥胖症是一种疾病,会对其身心健康构成极大的威胁,反而错误地以为肥胖是儿童健康的一种表现,是家庭经济实力的象征。实在这种观…… 查看全文>>

摘要:肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、步履笨拙;加之减肥心切,运动过量,致使不少老年人因此而发生严峻病症。 查看全文>>

摘要:肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常,体重增加。肥胖症是一组常见的代谢紊乱症候群,是遗传因素和环境因素共同作用的结果,由于进食热扯多于消耗热摄,多余的热篮…… 查看全文>>

摘要:单纯性肥胖症是指无明显内分泌-代谢原因,且排除因水钠潴留或肌肉发达等蛋白质增多诸因素引起实际体重超过标准体重20%以上的一种疾患。 查看全文>>

摘要:治疗男性更年期肥胖症首先,以抗肥胖症治疗为基础。对男性患者进行更年期肥胖症医治,也应以珍贵药物治疗和心理治疗为基础。这是帮助患者患者摆脱病魔控制,恢复正常生活,…… 查看全文>>

摘要:不少人认为减肥就要节食,所以要嘛不吃晚餐要嘛不吃早餐,其实这都是错误的,不仅错误且愚蠢,且不说早餐是一整天的营养来源,没有吃早餐还会影响到工作效率还会影响健康,…… 查看全文>>

摘要:胖人面临的一个大问题就是出汗后皮肤发炎,特别是大腿和腹股沟的位置。所以胖人要选择合适的运动服装。要挑那种有网眼内衬的混合纤维运动服,这样就能随时把汗液排掉。运动…… 查看全文>>

摘要:肥胖患者最容易导致三个关节疾病的发生。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。 查看全文>>

摘要:肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症,为维持糖代谢需要,长期被迫分泌大量胰岛素,导致胰岛分泌功能衰竭,引起糖尿病。 查看全文>>

摘要:想要既省钱又有效地减肥,拥有好身材吗?想要一种通向苗条的积极的生活方式吗?其实你无需绞尽脑汁、花光银子,下面就和大家分享既省钱又减肥的健身建议,你可以轻松减肥少…… 查看全文>>

摘要:很多减肥的人士都会拒绝吃高脂肪、高淀粉的食物,可是他们不知道的是,果糖也是引起肥胖的罪魁祸首之一。果糖是一种单糖,甜度较高,容易被人体吸收,摄入过量会影响身体健…… 查看全文>>

摘要:现实生活中,我们几乎在10个人中间看到1个人是胖子,或者我们能看到每个人都有小肚腩,犀牛臀等我们认为难看的形态。为什么会肥胖呢?最近有研究表示,越努力工作的人,…… 查看全文>>

摘要:我们中的许多人可能已经倍感忧虑地发现——当我们年龄一年年地增大,往往更容易增加体重。人们普遍认为这是由于生活方式选择不当,但一项最新研究表明,一种酶可能才是导致…… 查看全文>>

摘要:游泳有助于减肥。在水下运动因为会受到水的阻力,比人们在陆地上运动时空气的阻力大得多,所以同时消耗也就更大,消耗的多了,自然可以很有效的减掉体内多余的热量,并且游…… 查看全文>>

摘要:制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需,仅使体重逐步降低。最初,只要求制止体重速增。以后,可使体重渐降,至超过正常体重范围10%左右时,即不需要再限制饮食…… 查看全文>>

摘要:心理治疗方法对于儿童来说,有时比饮食和药物治疗更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段,通过有效的心理调整,完全可以改变儿童的不良饮食习惯。 查看全文>>

摘要:发莱。发菜可通便利尿,且不含脂肪,因此能防肥轻身,是防止发胖人的理想食品。冬瓜。 查看全文>>

摘要:宫颈糜烂、裂伤等。宫颈糜烂是女性的常见病,它有时候可以导致宫颈癌的发生。由于子宫颈的生理和解剖上的缘故,容易遭受各种物理、化学和生物等因素刺激,包括创伤、激素和…… 查看全文>>

摘要:填充药物:普洱茶200g,泽泻500g,山楂500g,白芥子200g,昆布200g,杉脂100g,半夏200g,陈皮200g,月见草300g。将上药分别晒干,共…… 查看全文>>

摘要:中医无肥胖症这一病名,但对肥胖症认识较早。《灵枢·卫气失常》说:“人有肥有膏……皮满者,肥。皮缓者……膏。膏者,多气而皮纵缓。”清代张志聪也说:“中焦之气,蒸津…… 查看全文>>

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