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减肥

减肥瘦身栏目主要介绍各种减肥知识。包括各种饮食,运动,药物减肥方法以及营养均衡知识,让你轻松瘦出好身材。

摘要:马上就要过年了,相信大家很难抵御久违的家庭美食。怎样在节假日之后迅速恢复苗条的身型呢?以下动作最好在进食2个小时之后再开始,进行相关活动前,建议你适当补充水分。 查看全文>>

摘要:想要在半个月内就能瘦下去,那么你知道要怎么减肥吗?下面给大家分享个快速瘦身的方法,一起来看下。 查看全文>>

摘要:冬季是个寒冷的季节,我们在冬季要格外注意养生保养。我们为正在瘦身中的人总结了5种在冬季减肥最快掉肉的方法,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:减肥的时候常常把摄入的能量降到最小,这样才可以消化体内的脂肪,水果富含维生素、果胶等,具有很多的功效,所以有些人减肥常常以吃水果为主,但是并不是每种水果都对减肥…… 查看全文>>

摘要:人为什么会发胖?因为平时吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物,而身体又需要不了那么多营养,所以这些食物就变成脂肪积存起来了。那么减肥通常忌吃什么呢? 查看全文>>

摘要:对饮食减肥的人来说肉类与煎炸食物禁物吗?其实不是的,如果掌握好烹饪技巧,它们也是减肥食品哦!这对于想减肥又无肉不欢的人来说是绝对不能错过的,下面这就推荐3款减肥…… 查看全文>>

摘要:水果热量低、脂肪含量低、饱腹感强,对正在减肥的人来说,水果绝对是必不可少的食物。但是你知道各类水果的减肥效果吗?在减肥期间吃错了水果,很有可能就会造成反作用,不…… 查看全文>>

摘要:冬季并不适合减肥,尤其是节食。为啥?因为冷!出门走一圈,脚尖儿都不是自己的了,冻的冰冰凉,透心凉。那天冷和减肥有啥关系呢? 查看全文>>

摘要:减肥是每个女人时时刻刻都在做的,只不过有的人用嘴巴说说而已,有的人付出了行动。能够用行动证明确实在减肥固然是好的,但用错了方法其实得不偿失,今天所要说的是大家经…… 查看全文>>

摘要:看到这个题目,不难理解,这是减肥者所要的答案。减肥者会认为每天只吃菜、水果,不吃主食,就能瘦下来,其实这完全是陷入了一个误区。那么,每天只吃菜不吃米饭,一个月后…… 查看全文>>

摘要:减肥应该从日常的饮食上入手,特别是晚上的饮食更加重要,晚上吃什么减肥最快呢? 查看全文>>

摘要:都说岁月是把“杀猪刀”,可这把刀好像对有些人比较残忍,对某些人却显偏爱。同龄的两个人,可能看上去相差十几岁。这时不要急着感慨时光的残忍,还是先检讨一下,下面这些…… 查看全文>>

摘要:在生活中,越来越多人把瘦当成了女性美丽的一个标准了,所以很多人都在追求瘦美的道路上奋斗着。那怎样减肥最快最有效呢?以下就是小编为大家整理的4种有氧运动,同时也是…… 查看全文>>

摘要:吃辣椒能减肥吗?要想成功减肥,大家除了进行有氧运动之外,还得留意日常的饮食。 查看全文>>

摘要:有很多爱美的女孩子常为自己的脸型而犯愁,明明已经吃得很少了,有的经过减肥之后,手臂、小腹、大腿等其他部位也慢慢瘦下去了,可是为什么只有脸部看起来还是老样子,有的…… 查看全文>>

摘要:每个人身边是不是都有这样一种人,吃东西很厉害,但怎么吃都不会胖。就羡慕这种人,不但能吃,还吃不胖,赤裸裸的拉仇恨。这种人群在医学者看来,是属于“易瘦体质”的一类…… 查看全文>>

摘要:如何减肥已经是人们老生常谈的话题,更是肥胖者十分关心的问题。那么,到底最有效最简单的减肥方法是什么? 查看全文>>

摘要:随着生活水平的提高,人们的营养状况得到改善,“发福者”日渐增多,肥胖会给人们带来很多危害因此应该多加以重视。 查看全文>>

摘要:减肥,女人中亘古不变的话题,而谈到减肥必不可少的几个词语便是:节食、不吃晚饭、少吃、跑步等。关于减肥饮食,有些人是盲目节食,有些人是控制午餐或晚餐量。 查看全文>>

摘要:我们知道,绝食即人停止进食。人停止进食,人体会缺乏钠。钠的缺乏初期症状不明显,或倦怠、淡漠、无神、甚至起立时昏倒。如果继续绝食,在约三日后,饥饿感会减少甚至消失…… 查看全文>>

摘要:酸奶一定是大家都非常熟悉的饮品了,关于喝酸奶减肥的说法也受到了广大既想减肥又喜欢吃吃吃的爱美女性的追捧。然而,要想喝酸奶达到减肥的目的也是有讲究的。错误的方法或…… 查看全文>>

摘要:爱美的人士都会通过各种方法减轻体重,塑造完美的体型。可能很多人忽略了这样一个问题,晚上更容易发胖长肉,所以,减肥爱美者一定要了解晚上吃什么更容易发胖,从而可以避…… 查看全文>>

摘要:减肥是女人一生的事业,不少女性朋友喜欢服用各种各样的减肥药,但副作用也是非常大。中药瘦身是很瘦美眉欢迎的一种,很多人都喜欢利用中药茶饮来达到瘦身的效果,但是中药…… 查看全文>>

摘要:减肥、瘦身是人们常常议论的话题,如何饮食更是肥胖者十分关心的问题。那么,如何制定七日瘦身食谱,以改善您的日常生活饮食习惯、促进您消化系统的健康,使您建立健康的饮…… 查看全文>>

摘要:众所周知,冬季是个适合进补的时节,所以很少有朋友会在冬季减肥,但是专家却表示,冬季其实也可以用来减肥,下面我们就来了解下冬季如何减肥: 查看全文>>

摘要:很多上班族一坐就是一整天,而且上班族但凡有点时间就想歇歇,很多人都不喜欢运动,于是人到中年,小腹和肚子的赘肉会越积越多,现在减肥成了爱美女性的追求,那如何在最短…… 查看全文>>

摘要:肥胖已成了困扰人们的一个话题,很多人因为大肚腩而苦恼,平时不仅影响外观,还影响了自信,肥大肚腩的肥胖者穿衣服都发愁,于是便利用早上或者晚上少许的闲暇在家进行仰卧…… 查看全文>>

摘要:不少白领会遇到加班,这样就很容易饿肚子,却因为许多人认为夜间进食是减肥大敌,因此饿肚子、偏食这些情况时常发生,还时不时用“偏方”辅助,事实上误信许多关于夜间进食…… 查看全文>>

摘要:女性小腿肌肉特别结实,其实就是小腿肌肉过紧,它不是先天就有的,主要是后天的不良生活习惯和饮食习惯导致的。俗话说:腿短不可怕,腿粗才尴尬!那么,女性小腿肌肉特别结…… 查看全文>>

摘要:如今,即使身材很匀称的人都在为减肥而乐此不疲,其实大可不必。据香港《明报》近日报道,减肥要有针对性,苹果型和梨型身材的人最应该减。 查看全文>>

摘要:这个季节最容易长胖,不仅如此,还有层出不穷的皮肤问题。那么快速减肥的方法是什么呢?看看下面7个减肥的方法吧。 查看全文>>

摘要:爱美是人类的天性,健美的体态,不仅是一个人美丽的象征,更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高,肥胖者越来越多,于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,人类的大脑是会自然萎缩的,但是对于不同的人群来说,其大脑萎缩的程度也有所不同。英国剑桥大学研究人员研究发现,体重超重的人,其大脑萎缩可能会更严重…… 查看全文>>

摘要:冬天天气寒冷,很多人都宁愿窝着不动,所以这也是一个最容易犯懒的季节。犯懒最直接的后果就是导致身体中脂肪堆积,出现肥胖的情况,这是很多爱美女性都不能够接受的结果。…… 查看全文>>

摘要:肥胖主要是因为遗传的原因导致的,也与平时过多的是甜食零食巧克力等有关系,再加上缺少运动,脂肪沉积过多就容易导致出现肥胖的现象,肥胖容易出现高血压、高血脂、脂肪肝…… 查看全文>>

摘要:有什么好的方法能瘦腰腹呢?下面就来告诉你减肚子最有效的方法,不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招,快速练出完美腰线! 查看全文>>

摘要:穴按摩减肥是建立在中医经络理论基础上的,是健康、安全、快速的减肥方法,人体拥有超过700多个穴位,每一个穴位都可以瘦不同的地方,下面就分享穴位按摩减肥瘦脸法! 查看全文>>

摘要:如果你是一位久坐办公室的上班族,想必你有着发胖的痛苦体会。但是上班族没时间运动,如何减肥是好?下面几个上班族减肥实用小贴士,让你边上班,边keep fit! 查看全文>>

摘要:美图功能很强大,但是也很难拯救大饼脸。拍照要上镜,上街要回头率,还得靠一张精致的小脸。那脸大要怎么救?别着急,小编下面推荐几个小动作,每天坚持3分钟,只需一个月…… 查看全文>>

摘要:如何减肚子上的赘肉?新妈妈们产后4个月就要开始做身材恢复计划了,那么产后四个月怎么样瘦肚子最快呢?下面小编为您介绍产后四个月怎么样瘦肚子最快,看看吧。 查看全文>>

摘要:肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部,肥肉最先展现的就是在腹部。所以,爱美的女性们要想减肥,最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下,怎样减去腹部的赘肉吧! 查看全文>>

摘要:肚子上的赘肉怎么减?利用刮痧来减肥腹部是最快的方法,可以有效促进肠的蠕动,促进胃的消化吸收,排除体内毒素和多余水分,快速达到减肥效果。当然,刮痧也不是刮得越久就…… 查看全文>>

摘要:甜食对于很多女孩来说都是无法抵挡的诱惑,想要拒绝甜食是一件很艰难的事情,但在享受甜食的同时又在担心体重问题,那么甜食是否会发胖?怎么吃甜食不容易发胖? 查看全文>>

摘要:上班族长期久坐导致下半身血液循环不畅,不仅双腿浮肿,连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一,只要坚持一段时间的运动锻炼就可以看到效…… 查看全文>>

摘要:现代人的审美观是以瘦为美,所以很多爱美的人都想方设法去减肥,现在不少女性朋友还使用保鲜膜包裹身体的局部来减肥,那么,保鲜膜真的能减肥吗,是否真的可以减掉身体的脂…… 查看全文>>

摘要:减肥方法太多了,不仅有通过节食减肥的、运动减肥的,市面上出售的关于减肥的物品也很多,什么减肥药呀、瘦身内衣呀。今天小编要和大家说的就是用瘦身内衣的,瘦身内衣如果…… 查看全文>>

摘要:据国外统计报告指出,两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,由于这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。医学研究也发现:产后两三个…… 查看全文>>

摘要:随着大众审美的改变,更多的人比较喜欢小V脸,认为小V上镜;小V脸穿什么衣服都好看……那么,如何经胖嘟嘟的脸变成小V脸?针灸美容就是大家比较认同的一种方法,其是通…… 查看全文>>

摘要:怎样才能健康快速减肥?很多MM都会这样问,其实,在日常生活中时刻都有减肥的机会。地铁是上班族每天都乘坐的交通工具。那你是否知道地铁也是一个很好减肥资源哦。只要巧…… 查看全文>>

摘要:美国研究人员发现,睡眠越少越容易发福。据报道,通过调查,研究人员发现了二者之间有联系,因此进行了进一步的研究,尝试在实验室的条件下,发现二者之间的具体联系。 查看全文>>