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减肥

减肥瘦身栏目主要介绍各种减肥知识。包括各种饮食减肥,运动减肥,药物减肥方法以及营养均衡知识,让你轻松瘦出好身材。

摘要:近年来,中医减肥越来越成为时尚,被认为是最健康的减肥方法之一。今天小编给大家推荐3大中医减肥秘方,让你快速减肥瘦身哦! 查看全文>>

摘要:体内积聚过多毒素是造成肥胖的一个重要原因。那么,要怎样消除便秘,排清毒素呢?其实,排毒瘦身法有一些误区,要是不注意,往往会事倍功半喔!故此,想排毒瘦身的你,还需…… 查看全文>>

摘要:减肥到了冬季就成了艰难的任务,很多人到了冬天胃口也会大增,同时,因为天气寒冷,人们活动不再那么方便,导致活动量减少,于是,吃得多长得胖就成了事实。这时,能吃一些…… 查看全文>>

摘要:小编精心为你收集五式减肥瑜伽,每天坚持迎接迷人好身材。 查看全文>>

摘要:豆腐是一种营养又健康的食品,食用豆腐能有很好的饱腹感且热量低,是一种很适合减肥的食物,豆腐减肥法现深受日本的名模们喜爱,在日本十分流行。爱美的你,不妨试试! 查看全文>>

摘要:毒素囤积是造成腹部肥胖的主要原因之一,清肠排毒自然是减肥重要一步,如何开展排毒计划,不妨练习排毒瑜伽,可快速清除腹部脂。 查看全文>>

摘要:瑜伽可消除赘肉、改善体型,对清肠排毒也能起到很强的效果。并且多数肥胖也是由于体内毒素囤积造成的,因此,我们可以从排毒角度入手,练习全身排毒瑜伽。 查看全文>>

摘要:靠断食来调节身体,有非常悠久的历史。怎样断食才可以有效又健康?有人发明了迷你版的断食法,借助短时间的空肚皮来排走体内垃圾、毒素,因为做起来轻松简单,而且既减肥又…… 查看全文>>

摘要:近几年,随着“高纤维”的流行,人们逐渐去探寻通过高纤维去达到瘦身的目的。确实不假,高纤维有瘦身作用,还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面,小编带你一起去找回…… 查看全文>>

摘要:很多人致肥的原因是一日三餐热量分配不均,早餐不吃,晚上又吃太多,导致体内脂肪积聚。那要怎么分配才算是合理呢?今天,小编告诉你吃什么减肥,怎样均衡搭配减肥食物,为…… 查看全文>>

摘要:如果你想在减掉多余脂肪的同时,过着舒适、愉快的生活,建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可,快速激…… 查看全文>>

摘要:补充维他命C、维他命E、胶原蛋白,饮食均衡,坚持有氧运动,是改善减肥后皮肤松弛的办法。 查看全文>>

摘要:夏威夷大学营养学家诺瓦特妮认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条,同时也能均衡体重。每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含300毫克的钙),不过她也提醒…… 查看全文>>

摘要:卫生部说中国6岁以下的儿童小胖墩居多,这句话肯定吓坏了很多妈妈。到底该吃什么减肥是困扰饮食减肥的最大难题。学会挑选健康的减肥食品,分享饮食减肥常识,妈妈们学起来…… 查看全文>>

摘要:营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多,就…… 查看全文>>

摘要:吃好一日三餐不仅能保持健康的身体,而且还能帮助减肥。在炎热的夏天,怎样吃三餐才能达到最好的减肥效果呢。下面小编就给大家推荐一款快速减肥的食谱吧。 查看全文>>

摘要:巴掌脸是女士们梦寐以求的完美脸型。然后瘦脸的道路可谓走得十分艰辛,下面小编就给大家推荐一套超强的瘦脸方法,包括饮食和运动两方面,均衡的方法让你在短期内就能看到明…… 查看全文>>

摘要:近日,徐妈妈松口表示素食主义的女儿已经开始吃荤,不但开始喝鸡汤,吃火锅也会吃两片肉,婆婆张兰也开始用阿胶帮大S调理身体。而民间也确实有说法称吃素和过瘦的女性不易…… 查看全文>>

摘要:日常生活中,如果在煮饭时再加上一点儿配料,不但风味独特别致,还会起到保健功效,有人将此称之为保健饭。 查看全文>>

摘要:在众多的食物,美味低廉的红薯,无论作为主食还是副食,都是一种很好的减肥食品。就连身材凹凸有致的刘嘉玲也青睐红薯,并且简单轻松瘦了28斤。下面,让我们一起去跟刘嘉…… 查看全文>>

摘要:提到莴笋,大家都很熟悉,凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养,还有一定的药用价值。 查看全文>>

摘要:前段时间在日韩等国掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内,不少减肥人士竞相效仿。对此,广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授指出,虽然香蕉营养比较丰富,但所…… 查看全文>>

摘要:冬季养生海带必不可少。海带是日常生活中最常见的食物,海带入药时叫昆布,营养价值极高。下面就具体说说吃海带的好处。 查看全文>>

摘要:如果你在运动之后吃大鱼大肉来让自己恢复体能,那就大错特错了,这样不仅无法帮助你有效减肥瘦身,而且还会给身体造成负担,对身体健康有害无益。专家提醒,在运动后不妨吃…… 查看全文>>

摘要:中医认为,卷心菜具有健脾养胃、行气止痛的作用,日常不妨多吃。卷心菜营养丰富,含有大量的纤维素和果胶,蛋白质、脂肪和淀粉含量少,是理想的减肥瘦身食品。 查看全文>>

摘要:冬天天气寒冷,人们的食量会不自觉增多,加上年底聚餐多,摄入的脂肪日渐增多。今天推荐的中医冬季减肥方中,荷叶是主角。荷叶的功效与作用非常大,不仅可以消脂,还可以美…… 查看全文>>

摘要:所谓的“晚间西红柿减肥法”,是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法,在经济上没有压力,体力方面也不存在负…… 查看全文>>

摘要:芦荟是一种多年生长的多肉质草本植物,其栽培历史悠久,早在古埃及时代,其药效便被人们接受和认可,称其为“万能药草”。其实芦荟的美容作用大家都知道,但是芦荟减肥大家…… 查看全文>>

摘要:人是个奇怪的动物,生活条件好了,然后毫无忌惮的吃,吃到圆溜溜的了,然后又拼命的减肥。减肥方法多样,听人说针灸减肥不错,于是,又一拥而上,却不知道自己掉进的是针灸…… 查看全文>>

摘要:海吃海喝后,一不小心就成为了小腹婆,想要再甩掉腹部的脂肪就难了,但你也不必过于悲观,中医减肥专业人士就教你瘦腹最有效的中医减肥法: 查看全文>>

摘要:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造…… 查看全文>>

摘要:体重计上的数字一直是女人挥之不去的梦魇。也因此,打着减肥招牌的事业,永远是一笔好生意。最近有厂商推出检测毛发即可瘦身的新概念,以机器判读毛发中微量元素的分布状况…… 查看全文>>

摘要:中医对于减肥有一套理论,认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖,分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型,它们可称为“肥女界三巨头”。下…… 查看全文>>

摘要:性生活时,每分钟心跳次数可增加到110~180次/分,呼吸次数增加到40次/分,血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。据此,近年来曾有人认为,过…… 查看全文>>

摘要:郑多燕是韩国健身明星。被称为韩国辣妈,韩国最火46岁健身女皇。郑多燕自创的健身舞有用吗?红遍棒子国的健身女皇来教你如何瘦身!看看郑多燕减肥的神器! 查看全文>>

摘要:中医减肥各式各样,按摩减肥、穴位减肥、针灸减肥等,白领几乎一天到晚都是坐着,容易发胖,今天小编再给大家介绍两种中医减肥法-刮痧减肥和按摩减肥。这些都非常有效而且…… 查看全文>>

摘要:现代白领越来越懂得养生,很多都会选择近年非常流行的瑜伽。瑜伽无论是对健康方面还是对身体曲线方面都有非常大的好处。今天就为大家详细介绍瑜伽的好处。 查看全文>>

摘要:跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动和养生之道。 查看全文>>

摘要:其实阴道炎的发生与不注意局部卫生有直接的关系,与肥胖似乎没有直接的因果关系。然而,在临床上确有不少阴道炎患者的体形较胖,这又是什么原因呢? 查看全文>>

摘要:肥胖跟月经不调有什么关系吗?研究发现,过瘦的人因为缺少脂肪,雌激素的分泌和合成会减少,影响内分泌系统,引起月经不调。然而脂肪过多,同样会月经不调。 查看全文>>

摘要:对于女性来说,造成内脏脂肪超标有两个很重要的原因:一是雌激素失衡;二是脂肪吸收过剩。一旦生活作息不正常,比如说经常熬夜、饮食时间混乱的话,雌激素就会失调,很容易…… 查看全文>>

摘要:肥胖不仅影响形象,而且还对身体健康造成威胁,那么肥胖对女性有哪些危害呢?下面跟着小编一起看下去。 查看全文>>

摘要:女人,挣扎在肥与瘦的边缘;男人,徘徊在情与欲的深渊。但似乎很多男人更喜欢和胖女人做爱,因为胖女人性欲较强、有肉感,更加刺激。殊不知,瘦女人自身的种种优势,更能让…… 查看全文>>

摘要:如今一些女生为了保持身材,已经告别肉和油,更不用谈甜点啦!一旦“偷吃”的时候,被男友发现,也是一种“罪过”,这不袁咏仪吃甜点被老公张智霖喊减肥。 查看全文>>

摘要:女性太胖会影响怀孕吗?这是肥胖女性想知道的问题。肥胖的危害有很多,极容易引起肥胖疾病,严重危害身体健康。因此,女性朋友要重视自己的肥胖问题,及时进行减肥。那么女…… 查看全文>>

摘要:日前,苏州大学医学部历经5年,在大样本研究的基础上得出结论:腰围未得到控制时,即使体质指数得到控制,高血压等发病风险也会明显增加。腰围也许是更合适的体脂评价指标…… 查看全文>>

摘要:中医对肥胖早有认识。 查看全文>>

摘要:冬天到了,虽然身上的赘肉暂时能被厚厚的衣衫遮蔽住,但我们减肥大战还是不能松懈。如何减肥才能够真正有效?其实很多时候并不是减肥方法的问题,因为你的一些日常坏习惯,…… 查看全文>>

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