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更年期综合症

家庭医生在线更年期综合症栏目为网友介绍更年期综合症的表现,男性女性更年期的相关症状以及更年期如何调理等内容。

摘要:如果晚餐过饱,进食较多的高脂肪的食品,会增加消化系统的负担,使胃肠道在夜间超负荷工作,影响睡眠,如果晚饭吃的过早,入睡前感到腹饥的话,可稍吃一些点心或水果,但是…… 查看全文>>

摘要:常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼,必要时可请营养师制订减肥方案。 查看全文>>

摘要:由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制,食量摄入过多,尤其是食用高脂肪类食物过多,也是肥胖的原因之一。 查看全文>>

摘要:一般每天65克左右,少吃动物性脂肪,适当食用植物油。脂肪摄入过少时,会影响脂溶性维生素的吸收。 查看全文>>

摘要:雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物,如羊肉、虾、核桃、芝麻等,并注意性生活不宜过度,以不感觉疲惫…… 查看全文>>

摘要:适当调节居住环境的温度和湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉,可用一些凉席,水枕等。保持被褥、睡衣等干净,经常晒晾或拆洗,并经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。…… 查看全文>>

摘要: 要树立乐观的心态。在步入更年期后,要尽量使自己保持一颗平常心,努力调整好自己的心态,使自身的心理实现平衡。保持乐观情绪,树立战胜更年期的信心,消除更年期恐惧感…… 查看全文>>

摘要:物色一个自己比较信赖,能帮助自己解决心理问题的人,如领导、同事、朋友、亲属,或者心理医生等。 查看全文>>

摘要:女性出现更年期变化主要和卵巢功能的衰退引起的雌激素减少有关,当女性体内的雌激素减少,会导致月经周期的紊乱、排卵的异常,继而引起生殖器方面的一些病变,这也是为什么…… 查看全文>>

摘要:茶叶有提神醒脑的作用,茶叶之所以提神,是因为茶叶中含有咖啡碱,而咖啡碱具有兴奋神经的作用。 查看全文>>

摘要:如果头发常常发生断裂,那么你可以用手指往头发里梳上一点发胶,用手指的好处就在于可以将发胶均匀,轻薄的抹在头发上,让乱发柔顺起来。 查看全文>>

摘要:更年期妇女最显著的变化是月经的改变,除此之外,在自然绝经的前后常常出现一些症状,如阵发性潮热、头痛、心律不齐、血压波动、浮肿、失眠、多梦、记忆力减退、性情急躁、…… 查看全文>>

摘要:首先要做好心理准备,正确认识抑郁症的发病原因,详细了解它的临床表现,在心理上提前做好准备,即便出现临床症状也不会紧张不安。 查看全文>>

摘要:潮热、汗出者:适合按摩合谷、太谿、复溜、太衝等穴道。 查看全文>>

摘要:更年期的女性容易发生肥胖,这是因为内分泌在更年期发生变化,使摄食中枢失调。而随着年龄的增长,人的活动量减少,体内消耗热能随之减少,这容易造成热量过剩引起肥胖。而…… 查看全文>>

摘要:对于女人而言睡眠由为重要,如果一个人每天的睡眠时间不足8小时的话,那么她也将会比同龄人看起来更加衰老。 查看全文>>

摘要:更年期是一种生理现象,出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面,更年期也出现以雌激素缺…… 查看全文>>

摘要:更年期的身体保健主要包括日常要做好妇科检查,必要的话,可到妇科医院进行体检,平时要做好私处的清洁工作,如外阴部的清洁,由其是私处的清洁,很多女性到了更年期的时候…… 查看全文>>

摘要:催眠这种治疗手段原本就是用来治疗生理还有心理方面疾病的,就目前而言,这种治疗方法已经广泛的使用在了治疗失眠情况中。 查看全文>>

摘要:牙周炎是中老年人常见的病,但却不像龋齿那样为人们所了解和重视,许多人患了牙周炎后以为是虚火上升,牙周发炎,吃点药就没事了,殊不知,牙周炎经常容易反复发作,损害牙…… 查看全文>>

摘要:如果有条件,每顿饭后刷牙,刷牙是清除食物残渣及菌斑的有效方法,老年人的口腔自洁能力差,刷牙对保持良好的口腔卫生更为重要。 查看全文>>

摘要:激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。 查看全文>>

摘要:五十岁的女人保健养生,饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等。 查看全文>>

摘要:围绝经期是指卵巢功能开始减退到绝经后1年之间,大约持续3~5年,通常出现在45~55岁。 查看全文>>

摘要:因激素水平低,骨质的钙成分大量丢失,因此更年期女性容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。所以应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶,它们不仅含优质的蛋白质,还含有有丰富的钙…… 查看全文>>

摘要:用醋酸液冲洗阴道,增加阴道酸度,抑制细菌生长繁殖,每天一次,炎症较重者,需应用雌激素制剂。 查看全文>>

摘要:既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。 查看全文>>

摘要:持之以恒:人到中年以后,大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后,就持之以恒,坚持到底;特别要克服“三天打鱼,两天晒网”的情况,才能收到良好的体育锻炼效果。 查看全文>>

摘要:女性在情绪上是相当敏感,并且容易情绪化,尤其是更年时期的妇女,因为承受着工作和家庭两大压力以及激素水平波动,常会出现各种身体不适,而且在精神上也是压力巨大,时常…… 查看全文>>

摘要:长期不运动的人,容易提早衰老。保证每天或每星期进行运动锻炼,可以有效锻炼体质,提高人体内部机能运作协调性,保持良好精神状态。利用运动延缓更年期,可以选择散步、大…… 查看全文>>

摘要:牛奶中富含丰富的钙质,钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼…… 查看全文>>

摘要:荔枝形色俱美,质娇味珍,古人推崇为果中佳品,称其为仙果、佛果,是民间一向喜用的滋补果品,有生津、补气功效,也是更年期养生水果中的滋补佳品。 查看全文>>

摘要:更年期的妇女主要是雌激素的下降才导致钙的流失,所以只有把雌激素的量升高,钙才会有更好的吸收效果。大豆异黄酮是可以补充雌激素的,在补充钙剂的同时应当适量补充一些大…… 查看全文>>

摘要:有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。 查看全文>>

摘要:首先起居生活要有规律性,按时睡眠和起床,保证每天8个小时的睡眠时间,工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡,半小时至1小时即可,可用来打球、跳舞或打太极等,…… 查看全文>>

摘要:维生素A是眼睛健康不可缺少的一种元素,更年期预防老花眼就要多含这类食物,像胡萝卜,青椒,卷心菜这些都是属于维生素A含量相对多一点的食物。 查看全文>>

摘要:人在情绪轻松愉快的时候,内分泌系统及新陈代谢各项生理机能都牌平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌加强能够增强免疫力。反之,情绪不稳定时容易引发高血压、冠心病等疾…… 查看全文>>

摘要:这是因为一种由于血管舒缤缩引起的关节痛感,建议补充雌激素,可很好的缓解暂时性关节的酸痛感。 查看全文>>

摘要:阴道不会像果脯一样萎缩。更年期时的雌激素降低,会给身体带来变化,但是很多变化不易被肉眼察觉,也不存在“干瘪老去”的情形。 查看全文>>

摘要:对于男人有没有更年期这个问题现代医学给出的答案是肯定的,也就是说,男人是存在更年期的,并且男性进入男性更年期时,也必须进行必要的调理和治疗,也避免并发症的出现。 查看全文>>

摘要:更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变,如心血管机能、精神神经障碍症状,表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、…… 查看全文>>

摘要:很多女性朋友们失眠的时候就强迫自己入睡,然而,睡觉是强迫不来的,你越是强迫自己入睡,精神就会越紧张,因此,也会越发失眠,失眠质量就会越差,对于提高睡眠质量一点帮…… 查看全文>>

摘要:人到中年,社会和家庭中承担的压力越来越大,许多更年期的女人开始成为家里的经济支柱,面对各方压力,失眠也随之产生。 查看全文>>

摘要:内分泌失调在男性朋友当中也是比较多见的,对男性的危害非常大,严重的可导致男性不育的发生。所以,对于内分泌失调,男性朋友需引起重视。那么,男性内分泌失调有什么症状…… 查看全文>>

摘要:将猪皮脱脂后切成小条,用水清洗干净,然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中,加入清水5000ML,大火煮沸抹去浮沫,关至小火,经12小时慢火煨炖后,再将当归…… 查看全文>>

摘要:更年期在的改变上被反应出来。因为这时人体的精神、神经系统出现易疲劳、记忆力减退、易激动、易发脾气、思想不集中、抑郁、焦虑、甚至有厌世感、失眠多梦、易惊醒等症状。 查看全文>>

摘要:这是因为一种由于血管舒缤缩引起的关节痛感,建议补充雌激素,可很好的缓解暂时性关节的酸痛感。 查看全文>>

摘要:卵巢体积变小,不再排卵。此时雌激素分泌减少,导致卵巢退化,还可能导致冠心病、高血压、脑血管意外或是其它老年性的精神病。 查看全文>>

摘要:女性的卵巢功能由活跃状态逐步衰退,并最终完全不发挥作用的过渡时期,便是我们通常所说的更年期。 查看全文>>

摘要:根据生理指标的测定,更年期大约在绝经前10年开始,即40岁左右;绝经后约10年时间,卵巢功能才完全消失,女人就进入老年期。也就是说,女性的更年期年龄一般是在40…… 查看全文>>

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