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骨骼健康

骨骼健康栏目介绍骨骼知识。包括骨骼介绍、骨密度、缺钙补钙方法、补钙的重点知识。

摘要:新生儿早期低钙发生在出生后8--10天内,主要原因是甲状旁腺功能不全,肾功能未发育成熟,进食不足或钙、磷比例不合适及维生素D缺乏等。所以, 为了孩子的健康,新生…… 查看全文>>

摘要:万病之源源于血百病之由由于气。中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。人的衰老从肩颈开始肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁,肩颈部承担着人体头部…… 查看全文>>

摘要:骨质疏松高发于老年人,尤其是老年妇女。骨质疏松是一种因为骨密度太低,以致骨头容易骨折、受伤的疾病。很多人都有骨质疏松的症状,那么哪些人群最容易出现骨质疏松呢? 查看全文>>

摘要:钙是建造骨骼和牙齿的重要成分,青春期骨骼发育迅速,需要补充大量的钙。钙还维持肌肉、神经的正常兴奋性,参与凝血过程,对多种酶有着重要的激活作用。如果钙缺失会使生长…… 查看全文>>

摘要:辛苦地工作了一上午,睡个午觉也是桩美事,你可能不会想到的是,其中竟然也藏着健康风险。最近 有一项万人流行病学调查,发现睡眠时间和骨质疏松症之间的关系:在绝经女性…… 查看全文>>

摘要:肩痛不一定是肩周炎引起的!肩周炎主要表现为肩臂疼痛,活动受限,以夜间安静时疼痛加重为特征。骨科医院的治疗的同时,积极进行辅助治疗,这样才能使自己的疾病尽快的康复…… 查看全文>>

摘要:长时间低头玩手机就是在“谋杀”你的颈椎!近日,欧洲脊柱协会发表声明称:“短信脖”是新一代人全球性疾病!有人说,或许这个问题在中国更为严重,也有人说,该疾病在中国…… 查看全文>>

摘要:补钙只能喝牛奶吗?在我们的观念里认为牛奶是补钙的佳品,想要补钙就必须喝牛奶,真的是这样吗?其实,有很多平民的蔬菜也同样具有补钙的功效哦。下面就来盘点一下这些补钙…… 查看全文>>

摘要:近日,王宝强在微博晒出自己拆钢板的照片:2015年初是我人生中第一次手术,钢板兄弟陪了我两年,两年的时间,王宝强依旧坚持拍戏。2017年的顺利的把它取出来了。不…… 查看全文>>

摘要:现在有的人年纪轻轻就在叫腰酸背痛,这和平时的坐姿习惯是脱不了关系的。如果你也经常腰酸背痛,那可得引起注意了,这里中医教大家怎样治疗腰酸背痛,方法多多总有适合你的…… 查看全文>>

摘要:腰椎病我们都听说过,特别中老年人,该病的发病率特别高,年轻人也别轻视,随着网络以及办公自动化的发展,年轻人的发病率也在持续上升。 查看全文>>

摘要:随着年龄的增加,人体的骨骼也在变化,慢慢变老,易脆弱,给生活带来不便,那在生活中有什么好方法可以预防骨质疏松吗?吃什么食物好?下面这3款运动大家不防尝试下。 查看全文>>

摘要:专家指出,东方女性的体质特别容易缺钙,而女性到了更年期后,就是再怎么补钙,也很难有效吸收了。所以建议年轻女性,要重视补钙问题,35岁以前是补钙的最佳时期。 查看全文>>

摘要:类风湿关节炎这是一种非常难以治疗的疾病,因此许多人对于这样的疾病非常的担忧,甚至有的人还会因为这样的疾病而感到非常的沮丧。类风湿关节炎会给人们的手脚关节带来非常…… 查看全文>>

摘要:老年人最容易缺钙了,老年人身体是否缺钙一般情况下是很难及时发现的,因为为了维持老年人身体健康,老年人只有在日常生活中做好补钙措施才行。为了补钙,老年人经常买一些…… 查看全文>>

摘要:人到中年,骨钙会逐渐丢失。尤其是女性进入更年期及绝经期后,骨钙丢失便进一步加速,女性65岁以后可能丢失骨钙达30%~50%,男性丢失的骨钙也在30%左右。缺钙使…… 查看全文>>

摘要:众所周知,冬季是关节炎复发最严重的季节,那么如何在寒冬来临时保护好咱们的关节呢? 查看全文>>

摘要:膝关节炎是膝关节的常见疾病,当坐起立行时觉得膝部酸痛不适,走了一时症状消失,这是早期表现。久之,疾病发展会出现活动不能缓解疼痛,且上下楼梯或下蹲、站起都有些困难…… 查看全文>>

摘要:补钙吃什么好?补钙应该注意什么?这些问题,最终的答案在于我们本身。在选择补钙的食物时候,要首先选择好吸收,没有副作用的食物。再者就是要依据年龄段,在补钙的同时增…… 查看全文>>

摘要:很多妈妈们都担心自己的孩子缺钙,也有很多妈妈们正在积极地为孩子补钙。可是,您的孩子真的缺钙吗?如何让才能正确的补钙呢?来听听专家的建议。 查看全文>>

摘要:中老年女性是骨质疏松的高发人群,50岁以上女性患病率在20%左右,女性绝经后体内雌激素水平降低,造成绝经期后的骨质疏松,经常看到很多女性佝偻着背,这通常是骨质疏…… 查看全文>>

摘要:每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。孕妇如何补钙一直是每个准妈妈都关心的话题…… 查看全文>>

摘要:所谓科学补钙就是当某一个特定的个体或群体钙的摄入量不能满足正常生理需要或者达不到每日膳食钙摄入的推荐量(RNI)时,而采取正确的方式补充钙剂。 查看全文>>

摘要:钙元素是我们人体最重要的一大元素,不同年龄、不同生理状况的人对钙的生理需要量是不同,所以膳食的供给量也是不想同。很多食物中含有钙元素,但是有时食物中的钙元素摄入…… 查看全文>>

摘要:你需要补钙么?很多人的答案是不。事实上,并非只有儿童和老年人才需要特别补钙。调查显示,中国人从一日三餐中大约可以获得约400毫克的钙,而成年人每天钙的适宜摄入量…… 查看全文>>

摘要:刘女士的孩子最近晚上经常喊腿疼,尤其是膝盖部位,到医院拍片子也没发现问题。她不明白,这究竟是怎么回事? 查看全文>>

摘要:爱闪腰、补点钙,骨头疼、补点钙,睡不好、补点钙……不少人把钙当成了“万灵丹”。然而,一项新研究提醒我们,血液中的钙离子水平太高,可能增加罹患肝硬化的风险。 查看全文>>

摘要:缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋,注意力不集中、贫血、视力减退等,都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足,而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙…… 查看全文>>

摘要:钙是构成骨骼的主要成分,被誉为人体的生命金属。对于何时补钙,如何聪明补钙,也许您还未充分了解,这样容易陷入补钙的种种误区之中。进入冬季,老年人晒太阳益处更多。 查看全文>>

摘要:你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗?今天我们就来聊一聊补钙那点事。 查看全文>>

摘要:骨质疏松一般多发于中老年人,而且骨质疏松会容易导致人们出现骨折,而了解老人骨质疏松的原因对预防骨质疏松是有帮助的。 查看全文>>

摘要:随着保健观念的深入,越来越多人会注意自己的身体健康,从不同方面为自己进补,补钙就是其中的一种。 查看全文>>

摘要:钙在人体中扮演着重要角色,钙维持着人体骨骼和牙齿的健康。很多营养师推荐我们通过吃来补钙,但是吃也要“巧吃”,吃对了才补钙,不合理的吃法还会使钙质流失,损害健康。 查看全文>>

摘要:知道自己缺钙的人很多,经常补钙的人也不少。可是,在补钙路上艰难跋涉的人群中,不一定每个人都能补对钙、补够钙。 查看全文>>

摘要:很多人受到关节疼痛的困扰,不但降低了关节功能和生活质量,也会给家庭和社会带来沉重的经济负担。造成关节疼痛的情况很多,根据年龄、性别、发作部位、症状特征,一般可以…… 查看全文>>

摘要:人生在世常运动,因此难免骨折,骨折后,饮食、锻炼都很重要。骨质后的运动锻炼,要根据骨折的部位、类型和复位后的对位情况及稳定程度来决定运动锻炼的范围、动作和运动量…… 查看全文>>

摘要:产后补钙的重要性是众所周知的。产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期,这段时间的恢复好坏关系到终生健康。医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因产后恢…… 查看全文>>

摘要:到了孕中后期,大部分准妈妈都会出现缺钙的情况。相比一般人群,准妈妈缺钙的概率更大,这是为什么呢? 查看全文>>

摘要:儿童补钙中存在的问题 长期以来,儿童补钙一直是家长们热议的话题。如何让宝宝健康成长,补钙问题无疑迫在眉睫。 查看全文>>

摘要:随着生活的提高,越来越多人喜欢食用一些保健品以达到补钙的效果,可是只要我们做好日常的饮食搭配,从膳食中补钙就已经足够了,那么有哪些食物补钙效果好呢?有哪些膳食的…… 查看全文>>

摘要:你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗?今天我们就来聊一聊补钙那点事。 查看全文>>

摘要:一到更年期,女性钙质流失会逐渐加重,对钙的吸收能力也不断减弱。为了避免钙质流失引发的健康问题,女性必须懂得存钙!女性在35岁之前是贮钙的黄金时期,想要一辈子健康…… 查看全文>>

摘要:老人出现骨质疏松后会容易骨折,而骨折会导致行动不便,给家庭带来负担,所以患有骨质疏松的朋友要及时治疗,同时注意饮食上的调理。下面就为你介绍骨质疏松宜吃的食物。 查看全文>>

摘要:不管你信不信,在全民补钙的热潮中,偏偏怀孕及哺乳期的女性最不热心。其实,在所有人中女性是最该补钙的,尤其是在怀孕、分娩及哺乳期的这两年时间里。调查显示,我国人均…… 查看全文>>

摘要: 中国人的膳食中钙摄入量普遍不足,这个问题往往被人们忽视。长期钙不足虽然不至于出现明显的不适症状,但它会影响到人一生的生命质量——比如影响到青少年时期形成的身高…… 查看全文>>

摘要:骨质疏松吃什么好?中老年人往往都会出现骨质疏松的症状,这要吃什么好呢?小编要告诉大家,无论是预防骨质疏松还是治疗骨质疏松,饮食都是很重要的。因此,今天就和小编来…… 查看全文>>

摘要:怎样帮助钙吸收?补钙时,有几类食物可以充当红娘的角色,有了它们,能让钙更好地沉积在骨头中,促进骨骼健康,预防骨质疏松。 查看全文>>

摘要:哺乳期妈妈产后补钙以增强体质,提高泌乳量的行为称为产后补钙。 查看全文>>

摘要:需要补钙的都会想到用钙片补充,但是买钙片成了困扰很多人的问题。你知道如何判断钙片优劣吗?下面,专家为你指出选择钙片时容易陷入的三个误区。 查看全文>>

摘要:越来越多的人开始意识到补钙不再只是小孩子的事情。而大多数女性的体内最缺乏的元素就是钙。钙对于女人,其作用不仅仅是增强骨骼,还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症,甚…… 查看全文>>

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