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骨骼健康

骨骼健康栏目介绍骨骼知识。包括骨骼介绍、骨密度、缺钙补钙方法、补钙的重点知识。

摘要:腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,发病率也是逐年增加,发病的趋势向年轻化变化。严重的腰椎盘突出症更会出现严重腰腿痛、大小便失禁影响日常生活。那么腰椎间盘突出症…… 查看全文>>

摘要:越来越多的人开始意识到补钙不再只是小孩子的事情。而大多数女性的体内最缺乏的元素就是钙。钙对于女人,其作用不仅仅是增强骨骼,还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症,甚…… 查看全文>>

摘要: 现在,人们都开始重视补钙,可对于如何合理地补钙这个问题却存在着一些错误的观点。作为家庭主妇的妈咪应该充分了解一下。 查看全文>>

摘要:产后补钙的重要性是众所周知的。产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期,这段时间的恢复好坏关系到终生健康。医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因产后恢…… 查看全文>>

摘要:缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋,注意力不集中、贫血、视力减退等,都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足,而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙…… 查看全文>>

摘要: 人生在世常运动,因此难免骨折,骨折后,饮食、锻炼都很重要。骨质后的运动锻炼,要根据骨折的部位、类型和复位后的对位情况及稳定程度来决定运动锻炼的范围、动作和运动…… 查看全文>>

摘要: 我们很多人都是信奉以形补形的,所以很多人在骨折的时候都是会喝很多的骨头汤,这样就会感觉自己的骨头能更好的变好的,其实现实情况却不是这样的,而且我们认为很多正确…… 查看全文>>

摘要:钙在人体中存在的形式主要是骨骼和牙齿,我们都知道牙齿的钙是最难补的,虽说我们老了之后牙齿会掉光,但补钙还是不容忽视的。日常生活中通常用的补钙方法无非是喝牛奶、吃…… 查看全文>>

摘要: 宝宝如何补钙是妈妈们很关心的一个话题,钙是人体必需的一种营养元素,可以促进骨骼发育,尤其对于小宝宝来说更加的重要。如果缺钙会影响到宝宝的健康成长,那么我们该如…… 查看全文>>

摘要: 作为妈妈,我们要注意给婴幼儿补钙,孩子发育速度非常的快,容易出现缺钙的情况,如果缺钙会影响到孩子的健康,那么该如何给孩子补钙呢?下面我们就为妈妈们介绍3款婴儿…… 查看全文>>

摘要: 随着生活的提高,越来越多人喜欢食用一些保健品以达到补钙的效果,可是只要我们做好日常的饮食搭配,从膳食中补钙就已经足够了,那么如何选择钙剂?补钙补到什么时候?现…… 查看全文>>

摘要: 儿童补钙中存在的问题 长期以来,儿童补钙一直是家长们热议的话题。如何让宝宝健康成长,补钙问题无疑迫在眉睫。 查看全文>>

摘要:在日常儿童保健门诊中,不少家长问及如何给孩子补充钙、铁、锌,有的还谈到自己的“经验”,发现有一些误区。小儿在不断地生长发育,在这过程中需要及时补充各种营养素。我…… 查看全文>>

摘要:骨质疏松吃什么好?中老年人往往都会出现骨质疏松的症状,这要吃什么好呢?小编要告诉大家,无论是预防骨质疏松还是治疗骨质疏松,饮食都是很重要的。因此,今天就和小编来…… 查看全文>>

摘要:怎样帮助钙吸收?补钙时,有几类食物可以充当红娘的角色,有了它们,能让钙更好地沉积在骨头中,促进骨骼健康,预防骨质疏松。 查看全文>>

摘要: 女性更年期来临,每个人的时间是不一样的。最早的可能在35岁到38岁之间,最晚的55岁到58岁之间,一般来说,女性的更年期大多数在48岁到52岁之间。许多女性都…… 查看全文>>

摘要:本文导读:骨质疏松多发生在中老年身上,随着越来越多的人骨质疏松,补钙也成为了热门话题,但是单纯补钙来治疗骨质疏松也有误区。 查看全文>>

摘要:导语:为孩子增高是每个妈妈都希望的事情,不同国家还有自己不同的秘诀为宝宝增高。近年来,做妈妈的总是把孩子的身高想尽办法为孩子增改视为一件大事。看看我们的近邻日本…… 查看全文>>

摘要: 牛奶富含丰富的蛋白质,可以提供人体所需的营养物质,喝牛奶还可以起到补钙的功效,不同时间段喝牛奶,补钙的效果也有所不同。 查看全文>>

摘要:本文导读:钙是构成人体骨骼和血液的一种化学元素,是人体必需的东西,补钙也是很关键的,但是要正确认识补钙,很多人经常做些饮食误区,一起来了解下。 查看全文>>

摘要:补钙的食物有哪些?在补钙问题上,中国人最看重,通过饮食补钙是非常健康安全的。那么,补钙的食物有哪些亲们知道吗?这里将含钙量最多的前5种食物做简要介绍,可根据自己…… 查看全文>>

摘要:本文导读:老年人几乎都会缺钙,缺钙并不是盲目吃补钙补品就可以了,还要正确食用补钙食物,这样才可以更好补钙。那么,老人缺钙该怎么补呢? 查看全文>>

摘要: 很多老人会出现了骨质疏松的现象,患上骨质疏松要积极治疗,否则它会影响到你晚年生活。那么,骨质疏松怎么治疗呢?下面告诉你骨质疏松的治疗方法。 查看全文>>

摘要: 老人出现骨质疏松后会容易骨折,而骨折会导致行动不便,给家庭带来负担,所以患有骨质疏松的朋友要及时治疗,同时注意饮食上的调理。下面就为你介绍骨质疏松宜吃的食物。 查看全文>>

摘要: 骨质疏松的治疗方法有哪些?在很多人的观念中,骨质疏松是缺钙所致,防骨质疏松多补钙就好。其实没有那么简单,骨质疏松不关是补钙,还要做到以下这些。 查看全文>>

摘要: 对于有的疾病,我们会推荐中医按摩、推拿等疗法去医治,但对于骨质疏松不建议按摩疗法,那么,骨质疏松怎么治疗呢?下面主要为你介绍骨质疏松饮食疗法。 查看全文>>

摘要: 今年中秋国庆,高速公路小车免收路费,这个大好消息让很多车主蠢蠢欲动,打算趁机出游享受这难得的大利是。国庆出游,不仅是开车的需要注意安全,坐车的也不能大意,往年…… 查看全文>>

摘要: 小张晚上睡觉的时候,小腿总是抽搐。他的母亲认为他是缺钙,于是,每天换着花样给他炖骨头汤,想给他食补。“为了让钙能溶入汤内,我还熬了好几个小时。”他母亲说。连着…… 查看全文>>

摘要: 一到更年期,女性钙质流失会逐渐加重,对钙的吸收能力也不断减弱。为了避免钙质流失引发的健康问题,女性必须懂得存钙!小编提醒你,女性在35岁之前是贮钙的黄金时期,…… 查看全文>>

摘要: 知道自己缺钙的人很多,经常补钙的人也不少。可是,在补钙路上艰难跋涉的人群中,不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心,就有可能陷入误区,结果反而妨碍了钙的吸收…… 查看全文>>

摘要: 有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。但是几点补钙效果最好不是人人都知。 查看全文>>

摘要: 关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形…… 查看全文>>

摘要: 近年来,年轻的都市女性中罹患骨质疏松的人越来越多,据统计,平均每三人中便有一人罹患此症。医生指出,“乱减肥,怕日晒,少运动”是导致此症高发的主要原因,防治应做…… 查看全文>>

摘要: 骨质疏松是全身骨骼成分减少的一种现象,主要表现为骨组织内单位体积中骨量减少,骨矿物质和骨基质随年龄的增加(或妇女绝经后)等比例的减少,骨组织的显微结构发生改变…… 查看全文>>

摘要: 依依刚步入青春期,月经初潮过后,晚上睡觉经常腿抽筋。她觉得是青春期长身体的正常现象,一直没有告诉爸妈。可近几天她腿抽筋的次数更频繁了,就告诉了妈妈,妈妈带她上…… 查看全文>>

摘要: 在很多人的食谱中,牛奶是早餐的不二选择。他们认为,早晨喝杯牛奶,既能保证蛋白质的摄入,还能补钙,延缓骨衰老;鲜牛奶中可能含有细菌,煮得时间长一些才放心。 查看全文>>

摘要: 在生活中,人们常会看到各种食物中钙含量的比较,比如虾皮的钙含量高达1000mg/100g以上,芝麻酱和奶酪超过600mg/100g,而牛奶的钙含量大约是100…… 查看全文>>

摘要: 钙是人体最重要的一个部分,缺少钙质对人体的影响很大,引起脑筋迟钝、烦燥不安、意识丧失、心脏功能失调、无法供应身体的血液等等,严重时心跳甚至会停止。 查看全文>>

摘要: 大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不是很清楚。且稍不注意,就有可能陷入误区,妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区,…… 查看全文>>

摘要: 补钙应该是很多人都有的一个经历,很多小孩也是都有补钙的经历。怎样正确的补钙一直都是人们关注的事情,下面就介绍一下正确补钙的方法,仅供参考! 查看全文>>

摘要: 哺乳期妈妈产后补钙以增强体质,提高泌乳量的行为称为产后补钙。 查看全文>>

摘要: 不管你信不信,在全民补钙的热潮中,偏偏怀孕及哺乳期的女性最不热心。其实,在所有人中女性是最该补钙的,尤其是在怀孕、分娩及哺乳期的这两年时间里。调查显示,我国人…… 查看全文>>

摘要: 烈日炎炎,街上到处可见的遮阳伞,太阳镜。为了躲避日光侵害,避免紫外线照射,绝大多数女性朋友选择使用遮阳伞、太阳镜、防晒霜防紫外线。然而医学专家提醒,夏季阳光充…… 查看全文>>

摘要: 很多妈妈们都担心自己的孩子缺钙,也有很多妈妈们正在积极地为孩子补钙。可是,您的孩子真的缺钙吗?如何让才能正确的补钙呢?来听听专家的建议。 查看全文>>

摘要: 到了孕中期,每日钙的需要量为1500~1800毫克。根据我国膳食结构特点,一般情况下,每日从食物中摄取的钙量大约为800毫克左右,不能满足孕妇的需要,应该额外…… 查看全文>>

摘要: 老年人最容易缺钙了,老年人身体是否缺钙一般情况下是很难及时发现的,因为为了维持老年人身体健康,老年人只有在日常生活中做好补钙措施才行。为了补钙,老年人经常买一…… 查看全文>>

摘要: 牛奶富含丰富的蛋白质,可以提供人体所需的营养物质,喝牛奶还可以起到补钙的功效,不同时间段喝牛奶,补钙的效果也有所不同。 查看全文>>

摘要: 你们知道吗?自宝宝断奶后开始食用辅食,都需经常食用天然的补钙食物哦!一日三餐,家长最好多做一些补钙食物来帮助宝宝的骨骼健康发育。如果孩子身体缺钙严重的话,还需…… 查看全文>>

摘要: 老年人补钙吃什么好?人到了老年就要开始特别注意身体所缺乏的营养元素,其中最缺乏的就是钙物质。老年人补钙是需要特别精细的,今天小编就来为大家推荐几种可以帮助老年…… 查看全文>>

摘要: 我们都知道钙在人体内的存在形式主要是骨骼和牙齿,以此来支持人体的运动和咀嚼能力。随着年龄的增加,身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低,因为许多老年人会出…… 查看全文>>

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