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骨骼健康

骨骼健康栏目介绍骨骼知识。包括骨骼介绍、骨密度、缺钙补钙方法、补钙的重点知识。

摘要: 骨折是指骨或软骨失去完整性或连续性的损伤,古人称折伤。骨折多数由外伤所致,往往除骨折外,还有肌肉、皮肤的损伤、出血、创面污染等等。 查看全文>>

摘要: 补钙要补得有效率,一定要抓准时机。所谓的抓准时机,就是在一天中补钙的最佳时间补钙、在一生中补钙的最佳时间补钙,而不是漫无目的地补充钙质,这样不仅浪费了精力,也…… 查看全文>>

摘要: 钙质是人体非常重要的部分,孕妇更是一个比较特殊的时期,所以对于钙质的补从尤为的重要,而孕妇补钙的方法也是比较多的,可以直接吃钙片,也可以从食物中获取。 查看全文>>

摘要: 每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。孕妇如何补钙一直是每个准妈妈都关心的话…… 查看全文>>

摘要: 所谓高钙奶,顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想,同样是牛奶,为什么高钙奶的钙就多一些呢?其实,高钙奶的原料也是普通牛奶,只是在生产的时候,人为地额外…… 查看全文>>

摘要: 你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗?今天我们就来聊一聊补钙那点事。 查看全文>>

摘要: 知道自己缺钙的人很多,经常补钙的人也不少。可是,在补钙路上艰难跋涉的人群中,不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心,就有可能陷入误区,结果反而妨碍了钙的吸收…… 查看全文>>

摘要: 小张晚上睡觉的时候,小腿总是抽搐。他的母亲认为他是缺钙,于是,每天换着花样给他炖骨头汤,想给他食补。“为了让钙能溶入汤内,我还熬了好几个小时。”他母亲说。连着…… 查看全文>>

摘要: 钙是人体不可缺少的重要元素,由于受传统饮食结构和生活水平的影响,我国居民缺钙现象很常见。 查看全文>>

摘要: 孩子学要充足的钙才能健康成长, 很多父母都知道要给孩子补钙,可是他们不知道补钙补多了对孩子是有危害的。 查看全文>>

摘要: 新生儿早期低钙发生在出生后8--10天内,主要原因是甲状旁腺功能不全,肾功能未发育成熟,进食不足或钙、磷比例不合适及维生素D缺乏等。所以, 为了孩子的健康,新…… 查看全文>>

摘要: 现在,越来越多的中国人注重补钙,所谓“全民补钙”。日常生活中,人们除每天吃一些含钙食品外,还会补充钙片。不过,有些人担心,如此多补钙,会不会增加患结石的风险呢…… 查看全文>>

摘要: 钙是建造骨骼和牙齿的重要成分,青春期骨骼发育迅速,需要补充大量的钙。如果钙的缺失会使生长速度变慢,还会影响到成年期的骨质密度和骨骼健康。 查看全文>>

摘要: 老人年老和容易出现骨质酥松的情况,老人很容易流失钙,因此老人补钙很有必要。老人吃钙片是补钙的最快、最有效的方法。 查看全文>>

摘要: 老人的身体需要注意补钙哦,老人的身体的钙质是最为容易流失的,也是最应该注意钙质的补充。而当老人补钙时一定要注意方法方式了,而合理的补钙方式才能让老人得到最佳的…… 查看全文>>

摘要: 很多人经常通过服用补钙品补钙,可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不是很清楚。且稍不注意,就有可能陷入误区,妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区,对您通过…… 查看全文>>

摘要: 老年人几乎都会缺钙,缺钙并不是盲目吃补钙补品就可以了,还要正确食用补钙食物,这样才可以更好补钙,其实老人在补钙的是要注意饮食原则的,下面我们就给大家说说老人补…… 查看全文>>

摘要: 如何从饮食方面来预防骨质疏松疾病?相信这是很多人都想了解的问题,因为骨质疏松疾病在近年来有着很高的发病率疾病让很多人都非常的担忧,大家都想能够在生活当中预防骨…… 查看全文>>

摘要: 现在大多数人都喜欢吃钙片来补钙,而钙片一般都是饭后服用的,实际上,饭后补钙并不理想,那么什么时候补钙效果最好呢? 查看全文>>

摘要: 钙质对于身体具有无可代替的作用,可促进人的骨架、牙齿发育,补钙我们经常说,食疗是最好的补钙方法。 查看全文>>

摘要: 钙对于女人,其作用不仅仅是增强骨骼,还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症,甚至还可以减缓女性月经前的不适症状,防止高血压和肠癌。尤其是孕期女性,补钙更是当务之急…… 查看全文>>

摘要: 骨质疏松症带来的严重后果有疼痛,并容易引发骨质疏松性骨折,从而致残甚至致死。正因为老人们对骨质疏松心存恐惧,再加上广告上对补钙作用的夸大宣传,使许多老年人开始…… 查看全文>>

摘要:当今时代对保健的认识,成年人补钙也是十分迫切的,现在为了防止老年后身体出现骨质疏松、缩个等症状,很多成年人选择钙类保健品,但是见于钙类保健品有很多不了解那个号,…… 查看全文>>

摘要: 老年人最容易缺钙了,老年人身体是否缺钙一般情况下是很难及时发现的,因为为了维持老年人身体健康,老年人只有在日常生活中做好补钙措施才行。为了补钙,老年人经常买一…… 查看全文>>

摘要: 马上就要到了,冬季的到来,我们在注意保暖御寒之外,还要通过一日三餐来达到保健的作用。那么,在立冬到来之际,我们应该如何滋补身体才能让我们更健康呢?一起看看专家…… 查看全文>>

摘要: 健身是我们常见的一种养生保健之法,多多健身能让我们拥有健康的体魄,增强我们的身体素质,从而让我们远离疾病。但是,在我们日常健身锻炼中,也常存在问题,而有些问题…… 查看全文>>

摘要: 很多的家长都是会给我们的孩子进行补钙的,但是其实在孩子补钙的时候我们的家长都是忽略了孩子对于钙质的吸收,其实我们在给孩子补钙的时候都是要知道很多的前期准备工作…… 查看全文>>

摘要: 钙在人体中扮演着重要角色,钙维持着人体骨骼和牙齿的健康。很多营养师推荐我们通过吃来补钙,但是吃也要“巧吃”,吃对了才补钙,不合理的吃法还会使钙质流失,损害健康…… 查看全文>>

摘要: 现在,人们都开始重视补钙,可对于如何合理地补钙这个问题却存在着一些错误的观点。作为家庭主妇的妈咪应该充分了解一下。 查看全文>>

摘要: 钙是人体所需的重要元素,千万不要以为只有小孩和老人才应该补钙,特殊期的孕妇更需要钙质的补充。不过,孕妇补钙还需要留意一些注意事项,否则不仅影响母体的健康,还会…… 查看全文>>

摘要: 钙是人体所不可或缺的营养素之一,如果没有钙,根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质,参与人体整个生命过程,是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏…… 查看全文>>

摘要: 日常生活中,由于小宝宝生长迅速,加上户外活动少,晒太阳少,可能引起钙的吸收不足而导致宝宝缺钙。缺钙的宝宝会出现烦躁、好哭、睡眠不安、易醒、易惊跳、多汗、枕部脱…… 查看全文>>

摘要: 补钙是为了让身体得到更好的护理,让身体更加的健康,但是补钙的方式若是不对的话只引让身体处在不良的症状中,特殊是老年人而言,所以对于老年人想要进行补钙的话一定要…… 查看全文>>

摘要: 越来越多的人开始意识到补钙不再只是小孩子的事情。而大多数女性的体内最缺乏的元素就是钙。钙对于女人,其作用不仅仅是增强骨骼,还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症,…… 查看全文>>

摘要: 缺钙在我们的脑海中,那是小孩和老人常有的是事情,好像跟我们成年人没有太多的关系,其实我们都犯了个很严重的错误,缺钙与年龄无关,但与你的饮食生活习惯密切相关,相…… 查看全文>>

摘要: 补钙吃什么好?补钙应该注意什么?这些问题,最终的答案在于我们本身。在选择补钙的食物时候,要首先选择好吸收,没有副作用的食物。再者就是要依据年龄段,在补钙的同时…… 查看全文>>

摘要:对于每个家庭每个父母来说,他们最关注的是孩子的健康与成长,一些父母担心孩子缺钙长不高,因此从小时候开始就给孩子吃各种各样的钙产品,殊不知,如果摄取太多的钙质可能…… 查看全文>>

摘要: 骨骼一旦变脆,也就意味着人体这座“大厦”面临危机。骨质疏松是中老年人的常见病,不过它并不是突然发生的。下面总结了骨头易变脆的原因,提醒大家及时关注骨骼状况。 查看全文>>

摘要: 调查显示,中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙,如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮,贝壳类及豆制品等,通过三餐还可能获得高于400毫克的钙,而成年人每天…… 查看全文>>

摘要: 随着保健观念的深入,越来越多人会注意自己的身体健康,从不同方面为自己进补,补钙就是其中的一种,但是专家提醒,过度补钙只会加重肾脏负担,导致结石病的发生。因为钙…… 查看全文>>

摘要: 随着年龄的增长,老人或多或少会伴有骨钙流失,出现驼背、腰酸背痛、盗汗、不能持重物行远路,甚至骨痛、骨折等症状。此时,掌握正确的补钙方法尤为重要。夏季是老人补钙…… 查看全文>>

摘要:对于饮食及营养方面几乎经常出现各种各样的疑问,各种各样的论述和人们的误区。曾经都在说喝牛奶好,是钙的最好来源,现在又都在疑问:喝牛奶真的好吗?真的能补钙吗? 导…… 查看全文>>

摘要: 据近日报道,如果长期吃得太油腻,不只会造成肥胖和心脑血管疾病,还会让骨头变细和变脆。试验中,专家发现,连续7个月高脂肪饮食,会让骨骼中的矿物质大量流失,出现骨…… 查看全文>>

摘要:众所周知,骨质疏松是由于体内的钙流失造成的。据悉,骨质疏松的发病率近年来有提早出现的趋势。健康专家表示,这与人们长期喝咖啡的习惯有关。预防骨质疏松,长期坚持体育…… 查看全文>>

摘要: 小张晚上睡觉的时候,小腿总是抽搐。他的母亲认为他是缺钙,于是,每天换着花样给他炖骨头汤,想给他食补。“为了让钙能溶入汤内,我还熬了好几个小时。”他母亲说。连着…… 查看全文>>

摘要: 孩子不爱喝牛奶不要烦恼,他们还可以从别的食品中得到充足的钙质。以下就是12种提高孩子饮食中钙含量的有效并且健康的方法。 查看全文>>

摘要: 你需要补钙么?很多人的答案是不。事实上,并非只有儿童和老年人才需要特别补钙。调查显示,中国人从一日三餐中大约可以获得约400毫克的钙,而成年人每天钙的适宜摄入…… 查看全文>>

摘要: “液体钙,吸收好”,“XX高钙片,一片顶五片”,……面对铺天盖地的广告和市面上琳琅满目的补钙产品,很多人犯了难,到底应该喝口服液补钙呢,还是应该吃钙片?全家人…… 查看全文>>

摘要: 补钙已经成为很多人日常生活的重要环节,但何时吃钙片效果最好,却成了困扰人们的一个话题。有人说晚上吃吸收好,但也有人担心晚上吃了会增加结石风险。 查看全文>>

摘要: 一般人常认为下背痛好发于年纪较大的人,其实这是错误的观念,20~40岁的青壮年也是高发人群。根据临床显示,大约超过80%的人,在一生中都曾有下背痛的经验。骨科…… 查看全文>>

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