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骨骼健康

骨骼健康栏目介绍骨骼知识。包括骨骼介绍、骨密度、缺钙补钙方法、补钙的重点知识。

摘要:有些人很容易烦躁,情绪波动特别大,其实,这并 不仅仅是心情的因素,和人体缺钙有关系。 查看全文>>

摘要:骨密度,是骨质量的一个重要标志,反映骨质疏松程度,预测骨折危险性的重要依据。 查看全文>>

摘要:强壮骨骼离不开两大关键营养:钙和维生素D。小编给你介绍10种强壮骨骼的食物: 查看全文>>

摘要:骨密度,是骨质量的一个重要标志,反映骨质疏松程度,预测骨折危险性的重要依据。 查看全文>>

摘要:无论男性,还是女性,骨密度(BMD)均是十分重要的骨折危险因素。该研究纳入12个人群研究中的3万9千人,共观察了约17万人年。采用Poisson模型分别对每个研…… 查看全文>>

摘要:人体骨矿物质含量与骨骼强度和内环境稳定密切相关,因而是评价人类健康状况的重要指标。在生理状态下,人体骨骼中骨矿物质含量随年龄不同而异,在病理状态 下,某些药物可…… 查看全文>>

摘要:骨密度全称是骨骼矿物质密度,是骨骼强度的一个重要指标,以克/每平方厘米表示,是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同,通常使用T值判…… 查看全文>>

摘要:有人说,骨龄和骨密度的年龄不同于人的实际年龄,因此,判断一个人的生长发育不能以实际年龄来判断,应该根据骨龄和骨密度来判断。 查看全文>>

摘要:骨密度,是骨质量的一个重要标志,反映骨质疏松程度,预测骨折危险性的重要依据。 查看全文>>

摘要:无论男性,还是女性,骨密度(BMD)均是十分重要的骨折危险因素。该研究纳入12个人群研究中的3万9千人,共观察了约17万人年。采用Poisson模型分别对每个研…… 查看全文>>

摘要:人体骨矿物质含量与骨骼强度和内环境稳定密切相关,因而是评价人类健康状况的重要指标。在生理状态下,人体骨骼中骨矿物质含量随年龄不同而异,在病理状态 下,某些药物可…… 查看全文>>

摘要:骨密度全称是骨骼矿物质密度,是骨骼强度的一个重要指标,以克/每平方厘米表示,是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同,通常使用T值判…… 查看全文>>

摘要:骨密度全称是骨骼矿物质密度,是骨骼强度的一个重要指标,以克/每平方厘米表示,是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同,通常使用T值判…… 查看全文>>

摘要:有人说,骨龄和骨密度的年龄不同于人的实际年龄,因此,判断一个人的生长发育不能以实际年龄来判断,应该根据骨龄和骨密度来判断。 查看全文>>

摘要:现在疲惫的“睡客”很多,网上还流传着诸多“睡眠帝”技惊四座的睡觉姿势。难道在地铁上睡觉真的只是姿势“不雅”这么简单吗? 查看全文>>

摘要:都市生活的快节奏和职场竞争的激烈异常,造就了晨昏颠倒的都市人:加班或HAPPY很晚。使他们成了睡眠不足的瞌睡虫,于是,即便是坐在颠簸起伏、人声鼎沸的公交车上也能…… 查看全文>>

摘要:人体的骨骼可以起到支撑作用,保护骨骼健康很重要,而在不同的年龄阶段,保护骨骼时也有对应的注意事项。小编将为您介绍女人在20多岁、30多岁、40多岁时强筋壮骨的注…… 查看全文>>

摘要:据《美国临床营养学杂志》刊登的美国东北大学新研究宣称,多吃鱼有助于增强骨质密度,强壮骨骼。 查看全文>>

摘要:强壮骨骼离不开两大关键营养:钙和维生素D。一般而言,50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克钙和5微克维生素D;而50岁以上的人需摄入1200毫克钙和10—1…… 查看全文>>

摘要:酸味入肝,酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能。但是酸味也有一些不良效果,比如酸东西吃多了会引起消化不良,酸味让牙齿和骨骼变弱等等。 查看全文>>

摘要:你很容易忽视骨骼保健,直到骨折或是被诊断出骨骼随年龄增长而变脆弱时才会注意到。事实上,骨骼是需要用一生时间来保养的。但是,关于骨骼,有很多你可能不知道的事。 查看全文>>

摘要:网络上曾经流传说托腮会导致面部皱纹,现在又有托腮动作会让面部骨骼不对称的说法。对此,专家称长期摩擦会导致皮肤表皮细胞增生,皮肤色素沉淀等皮肤问题,而且长时间托腮…… 查看全文>>

摘要:维生素D是一种脂溶性维生素,包括维生素 D2和维生素D3。维生素D2又称麦角骨化醇,存在于植物中;维生素D3又称胆骨化醇,是由人体或动物皮肤中的7-脱氢胆固醇经…… 查看全文>>

摘要:每个孕妇都需要补钙吗?这个答案是肯定的,补钙是每个孕妇的必学功课,那么孕妇有哪些补钙重点呢? 查看全文>>

摘要:目前,市场上出售的补钙药主要包括含无机酸钙多的补钙药和含有机酸钙多的补钙药。其中含无机酸钙多的补钙药其钙的含量虽高,但其溶解度较低,对人的胃肠道还有一定的刺激作…… 查看全文>>

摘要:夏季的紫外线处于温和状态。紫外线最强的时候是4月,而冬日则最弱,7月仍是晒太阳的最佳时节,所以太阳要防,但更要会晒。夏季的天气多变,养生方法不可以同一而语,要根…… 查看全文>>

摘要:我国营养调查数据表明,人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%,钙的摄入量严重不足。那么,何时补钙效果最好、吸收率最高呢? 查看全文>>

摘要:大家都知道睡觉前补钙的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促进睡眠,又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富,于是乎,有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛…… 查看全文>>

摘要:如今的办公室OL们长期保持同一姿势工作,下班后,脖子疼腰疼的情况一定时有发生。很多人会寻求推拿按摩消除疼痛,殊不知这类疼痛来自于积劳成疾的脊椎,单纯的止痛不但不…… 查看全文>>

摘要:补钙吃什么?老年人如何补钙?补钙不仅是小孩子需要,对于老年人而言更需要注意补钙。很多老年人想要补钙,却不知道怎么样补才好。下面小编介绍几种补钙的食品和补钙要注意…… 查看全文>>

摘要:钙是构成骨骼的主要成分,被誉为人体的生命金属。对于何时补钙,如何聪明补钙,也许您还未充分了解,这样容易陷入补钙的种种误区之中。进入冬季,老年人晒太阳益处更多。 查看全文>>

摘要:女性冬天怕冷是由多种原因引起的,而钙、铁和矿物质的不足也是导致女性怕冷的原因之一。今天小编就来教你冬天怕冷怎么办,从饮食到运动,教你冬季保暖及养生方法,让你冬天…… 查看全文>>

摘要:要防止骨质疏松,强健骨骼,就得防止钙流失,尤其是女性,她们比男性更容易缺钙!如何有效防止钙流失?小编教你日常补钙6大招,补钙健骨,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:缺钙会导致容易疲劳、抵抗力下降,甚至是贫血等各种不适与疾病,尤其是女性,她们比男性更容易缺钙,如何补钙成了人们关注的话题。 查看全文>>

摘要:我们都知道,男人比女人有力量,而女人的寿命则比男人更长。那么究竟是男人更健康还是女人更健康?这可不能一概而论,在某些疾病方面,男女之间都有许多重要差异。 查看全文>>

摘要:更年期的女性由于缺少雌激素,所以骨骼的的钙量流失是非常严重的。骨质疏松是女性更年期的常见病,所以对于更年期的女性来说,保持足够钙的摄入是必须的。这一过程是从进入…… 查看全文>>

摘要:现代人普遍缺钙,单纯晒晒太阳,喝喝牛奶也不足以补充每日钙所需。原来,为摄取钙质而猛吃特定食物会引起营养不均,从而影响钙吸收。小编向你推荐4款含钙甜品,让你在不同…… 查看全文>>

摘要: 缺少平衡力是大部分人在职场上止步不前的重要原因。平衡力是一个人的综合能力的体现,包括时间的管理能力、与别人相处的能力、做事的方法、平衡自己生活和事业的能力以及…… 查看全文>>

摘要:钙是人体内重要的元素,它对维持人体健康起着重要作用,牙齿、骨骼的生长发育与钙有关,神经、肌肉、血管功能的维持也少不了它。 查看全文>>

摘要:补钙吃什么?钙是促进人的骨架、牙齿发育,增加细胞的通透性,血液中以离子形态存在的钙是常用的电解质。成年人缺钙会导致骨质疏松,腿抽筋等,小孩缺钙则会引发佝偻病等疾…… 查看全文>>

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