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骨骼健康

骨骼健康栏目介绍骨骼知识。包括骨骼介绍、骨密度、缺钙补钙方法、补钙的重点知识。

摘要:肩部一痛,很多人往往习惯性地怀疑就是得了“肩周炎”。治疗常常也会陷入这样的困境:起初不在意,等疼痛加剧时就会贴膏药、针灸、理疗先来一轮,结果是信誓旦旦的“肩周炎…… 查看全文>>

摘要:钙对人体的骨骼健康成长是非常重要的,特别是对于儿童来说,于是,如何才能补钙也成为公共的健康话题,今天小编就为大家介绍几款补钙食谱,让你的骨骼变健壮,一起来看看吧…… 查看全文>>

摘要:整天坐在电脑前工作,全身好僵硬,下班赶紧出去按摩放松一下!最近,无论是美容院还是spa水疗中心,经常有花样繁多的新项目推出,其中常包括按摩服务,既能美容又能放松…… 查看全文>>

摘要:关节炎是很多人眼中的老人病,据数据显示,在我国60岁以上的老年人当中,起码有一半的人患上关节炎。关节炎虽然不会致命,但却会给患者生活带来很大的危害,有时候甚至会…… 查看全文>>

摘要:强制性脊柱炎是一种慢性的风湿病,发生病变的部位就在脊柱,病变特征就是脊柱强直。这种病一般在40多岁的男性群体比较常见。 查看全文>>

摘要:拥有一份室内工作,避开阳光的炙烤,享受空调凉爽,很惬意。勤撑遮阳伞,常擦防晒霜,拥有美白的肌肤,很傲娇。可是,您知道人体可以从阳光里获取对骨骼很重要的养分吗?南…… 查看全文>>

摘要:腰酸背疼,弯腰驼背……上了年纪的人时常出现这样的症状,多数人认为是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的。实际上,这很可能是骨质疏松症的表现。 查看全文>>

摘要:8月5日,一对8岁双胞胎在青岛西海岸新区万达公馆南侧沙滩玩耍时失联,后来找到时,却已是双眼长溘,令人痛心。据说双胞胎妈妈只是低头发了一条朋友圈后,才发现两个孩子…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,不少人都会逐步出现衰老的现象,比如说,一些中老年人会发现自己的身高和年轻时相比矮了,有时候上下楼梯还会觉得膝盖咔咔咔地响。其实,这都是因为缺钙导…… 查看全文>>

摘要:由于现代生活跟以前的生活模式发生了非常大的改变,所以现在患颈椎病的人越来越多,情况也是越来越严重。有些得了颈椎病的人比较倾向于 查看全文>>

摘要: 众所周知,骨骼对于人们来说是非常的重要的。骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官,能够运动、支持和保护身体。除此之外,骨骼还可以储藏矿物质,制造红血球和白血球等作…… 查看全文>>

摘要:现代人工作性质改变、生活节奏加快,颈椎病、腰椎间盘突出多发。原因主要是久坐、坐姿错误导致颈椎、胸椎和腰椎长时间处于紧张状态,过度劳累。其表现为颈肩腰背僵硬酸胀疼…… 查看全文>>

摘要:突然蹲下身来,会发现膝盖发出声响,随后站起来,再蹲下,膝盖声响不再出现,当然,也有一些人会连续蹲下,发出连续声响。很多人会不以为,殊不知蹲下身来,膝盖发出声响,…… 查看全文>>

摘要:缺钙需要大家重视,在生活中不少家庭主妇去菜场买菜时候,会买几根骨头回家熬骨头汤,中国饮食讲究以形补形,大部分人认为在骨头汤中有较多的钙质,通常家里有小孩、老人的…… 查看全文>>

摘要:膝关节疾病是常见的老年人疾病,需要有好的护理和治疗方式,膝关节疾病不仅会影响老年人的正常生活,甚至严重的还会导致残疾。因此一定要重视这个问题,下面就和大家介绍膝…… 查看全文>>

摘要:对于骨质疏松相信很多人都不陌生,骨质疏松是中老人的三大疾病之一,属于老年群体中的一种常见病。据资料显示,在我国,50-60岁的女性中,约有30%在绝经后发生骨质…… 查看全文>>

摘要:人的骨骼在40岁以后,会骤然开始变得脆弱。原因在于,随着年龄增长,造骨功能减退。而延缓骨骼老化最好的方法,就是运动,无论现在是什么年龄,请马上开始做骨骼锻炼吧! 查看全文>>

摘要:随着社会的发展和人们生活水平的提高,人们越来越重视补钙。一谈到补钙,人们的第一反应就是钙片。其实,在日常生活中,食物当中钙的来源很多,如果选择得当,达到补钙的效…… 查看全文>>

摘要:骨质疏松是个较难逆转的过程。也就是说,年轻人可以不在乎骨质疏松,可当你需要在乎骨质疏松时,可能就已经太晚了。因此,强健骨骼是需要从现在做起的事情,无论你处于少年…… 查看全文>>

摘要:钙是促进人的骨架、牙齿发育,增加细胞的通透性,血液中以离子形态存在的钙是常用的电解质。成年人缺钙会导致骨质疏松,腿抽筋等,小孩缺钙则会引发佝偻病等疾病,还会伴随…… 查看全文>>

摘要:据最新儿童健康专家统计,我国出生的婴儿中很多患有“新生儿低钙血症”,也就是我们通常意义上说的“宝宝缺钙”。家长们除了严格在医生的指导下,给宝宝进行正确补钙外,关…… 查看全文>>

摘要:宝宝们在小的时候身体是非常需要补充钙的,那么乳钙适合多大的宝宝吃呢?宝宝吃乳钙有什么好处呢?补钙的注意事项有哪些?宝宝应该如何合理补钙?下面就让小编带大家了解一…… 查看全文>>

摘要:当人们进入老年期之后,身体内的钙质会慢慢流失,这个时候我们就需要给身体补钙,那么老人补钙有什么注意事项呢?今天就让小编带你一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要:人们工作压力大,不想运动,懒得健身,导致身体问题层出不穷,抽筋就是常见的病症。可为什么抽筋会反复发作呢?一起来看看抽筋发作的原因都有哪些吧。 查看全文>>

摘要:老年期是人体对钙需求量较高的时期,它不仅关系到骨骼健康,还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统等具有重要作用,一般老年人都需要补。在冬季给老人补钙又要注意什么呢? 查看全文>>

摘要:知道自己缺钙的人很多,经常补钙的人也不少。可是,在补钙路上艰难跋涉的人群中,不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心,就有可能陷入误区,结果反而妨碍了钙的吸收。 查看全文>>

摘要:在日常儿童保健门诊中,不少家长问及如何给孩子补充钙、铁、锌,有的还谈到自己的“经验”,发现有一些误区。小儿在不断地生长发育,在这过程中需要及时补充各种营养素。我…… 查看全文>>

摘要:补钙是每个人长期都需要的,目前市面上推出的补钙产品层出不穷,而民间偏方自然也是不少,只是那么多的补钙方法不一定都合适你用,特别是女人,天生的体质就与男人不一样,…… 查看全文>>

摘要:女性更年期来临,每个人的时间是不一样的。最早的可能在35岁到38岁之间,最晚的55岁到58岁之间,一般来说,女性的更年期大多数在48岁到52岁之间。许多女性都想…… 查看全文>>

摘要:骨质疏松的治疗方法有哪些?在很多人的观念中,骨质疏松是缺钙所致,防骨质疏松多补钙就好。其实没有那么简单,骨质疏松不单单要补钙,还要做到以下这些。 查看全文>>

摘要:儿童补钙中存在的问题 长期以来,儿童补钙一直是家长们热议的话题。如何让宝宝健康成长,补钙问题无疑迫在眉睫。 查看全文>>

摘要:老年人必知的补钙小常识,在众多营养中,老年人最看重的就是钙质摄入,虽然,老年人很容易出现缺钙的情况,但是,长期摄入大量的高钙食物,不仅无法保护骨骼,还会对身体造…… 查看全文>>

摘要:对于很多女性来说既然拥有苗条的身材,她们也想展现自己的魅力,低腰裤,短上衣秀出自己的好身材,不过女性的腰部是益处健康敏感的区域,很容易受伤,我们要知道保护它,那…… 查看全文>>

摘要:颈椎如果不好的话,很容易会患上颈椎病。颈椎病是一种比较常见的疾病,这种疾病对健康的危害是非常大的。所以在日常生活中,我们应该要爱护健康才行。 查看全文>>

摘要:肩周炎是生活中常见的一种疾病,给患者的生活带来了诸多的不便。不仅老年人朋友是肩周炎的易发人群,年轻的白领也成了肩周炎的大军,肩膀酸痛,活动受限。那么我们该如何改…… 查看全文>>

摘要:老年人最容易缺钙了,老年人身体是否缺钙一般情况下是很难及时发现的,因为为了维持老年人身体健康,老年人只有在日常生活中做好补钙措施才行。为了补钙,老年人经常买一些…… 查看全文>>

摘要:在过去,颈椎病被视为中老年的疾病,年轻人大多不会受到此种疾病的困扰,但随着生活形态的改变,目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。 查看全文>>

摘要:颈椎病是一种常见疾病, 日常生活中用中药做成药粥服用,可起到一定的治疗作用,大家不妨一试。 查看全文>>

摘要:怎样才算是缺钙呢?一个人是否缺钙,有科学的判断标准,成年人每克头发中含有900到3200微克的钙都属于正常范围,低于900微克为缺钙;儿童每克头发中正常的含钙量…… 查看全文>>

摘要:过去被视为老年病的颈椎病,现在却有了越来越“年轻化”,“低龄化”的趋势。许多都市的年青人由于工作和职业关系,往往需要长时间面对电脑,下班后又忙于上网聊天,打游戏…… 查看全文>>

摘要:新生儿早期低钙发生在出生后8--10天内,主要原因是甲状旁腺功能不全,肾功能未发育成熟,进食不足或钙、磷比例不合适及维生素D缺乏等。所以, 为了孩子的健康,新生…… 查看全文>>

摘要:孩子学要充足的钙才能健康成长, 很多父母都知道要给孩子补钙,可是他们不知道补钙补多了对孩子是有危害的。 查看全文>>

摘要:钙是人体不可缺少的重要元素,由于受传统饮食结构和生活水平的影响,我国居民缺钙现象很常见。 查看全文>>

摘要:牛奶富含丰富的蛋白质,可以提供人体所需的营养物质,喝牛奶还可以起到补钙的功效,不同时间段喝牛奶,补钙的效果也有所不同。 查看全文>>

摘要:一到更年期,女性钙质流失会逐渐加重,对钙的吸收能力也不断减弱。为了避免钙质流失引发的健康问题,女性必须懂得存钙!女性在35岁之前是贮钙的黄金时期,想要一辈子健康…… 查看全文>>

摘要:不管你信不信,在全民补钙的热潮中,偏偏怀孕及哺乳期的女性最不热心。其实,在所有人中女性是最该补钙的,尤其是在怀孕、分娩及哺乳期的这两年时间里。调查显示,我国人均…… 查看全文>>

摘要:产后补钙的重要性是众所周知的。产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期,这段时间的恢复好坏关系到终生健康。医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因产后恢…… 查看全文>>

摘要:骨质疏松是现在常见的疾病,中老年女性最多,而缺钙是骨关节疾病的根本原因,进入更年期后,能减缓钙质流失的雌激素分泌液减少了,所以相比男性来说,女性更容易缺钙,因此…… 查看全文>>

摘要:颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或…… 查看全文>>

摘要:随着科技的不断进步,电脑也变得越来越普遍,而长时间呆在电脑面前办公会引发肩颈疾病,如果不及时治疗,可能引发更严重的疾病。那么,电脑族如何有效预防肩周炎呢? 查看全文>>

摘要:越来越多的人开始意识到补钙不再只是小孩子的事情。而大多数女性的体内最缺乏的元素就是钙。钙对于女人,其作用不仅仅是增强骨骼,还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症,甚…… 查看全文>>

摘要:生活中,人们常常嚷嚷颈椎疼,却很少拿它当回事,也不刻意保护颈椎。专家指出,“万病之源,起于颈椎”,如果保护不好颈椎,整个身体都会生病。 查看全文>>

摘要:“一杯牛奶强壮一个民族”,这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说,只通过喝牛奶补钙是远远不够的,钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而,现在钙剂种类这么多,要怎么…… 查看全文>>

摘要:受到类似“吃了XX高钙片,腰不疼了,腿脚不抽筋了,上楼也有劲了”等广告语的影响,一提起脚或脚趾抽筋,很多人的第一反应就是缺钙。广告的目的是产品宣传,但事实上,缺…… 查看全文>>

摘要:老话常说“伤筋动骨一百天”,因此很多筋骨受伤的人在“历史经验”的指引下,休足百天才算放心。可事实上,“伤筋动骨一百天”只是老百姓在长期与疾病斗争的过程中,对疾病…… 查看全文>>

摘要:现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉,而且一转就会嘎巴嘎巴响,很多人百思不得其解。脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理,你就知道如何解…… 查看全文>>

摘要:很多人都出现过这样的情况:早晨一觉醒来,发现脖子无法转动,只要稍微扭头,便会有剧烈的疼痛感,这就是 “落枕”了。落枕(也叫失枕),本质上是颈部软组织或肌肉损伤。…… 查看全文>>

摘要:人从中年开始,身体机能逐渐减弱,抵抗力下降,钙慢慢确实,从而形成骨质疏松。骨质疏松在老年人当中相当普遍,并且为老人的生活带来极大的困扰。下面我们就简单说说骨质疏…… 查看全文>>

摘要:膝盖,是人体最大最复杂的关节,膝关节属于铰链关节,它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受…… 查看全文>>

摘要:如今,颈肩腰腿痛发病呈现出低龄化趋势,“白领”一族经常出现头晕目眩、腰酸背痛的症状,这主要是长时间保持同一个动作不变,颈部、腰背部肌肉疲劳和血液供应不足所造成的…… 查看全文>>

摘要:粉碎性骨折是日常常见的一种骨折,一般来说脚踝部粉碎性骨折较为常见,而骨折了家里边总是会非常紧张,总想多补充一些营养,下面就为你推荐几种适合粉碎性骨折进食的食物,…… 查看全文>>

摘要:人的一生都会出现不同程度的腰痛。当腰椎的脊髓、神经根、动脉血管、韧带等组织出现损伤时,会引起腰椎的椎间盘突出,压迫神经根,引发腰痛。家庭医生在线特邀广东省第二中…… 查看全文>>

摘要:随着现代生活方式的转变,日常大部分时间被电脑、手机占据,久坐、“葛优躺”、缺乏锻炼等不良生活生活习惯导致脖子酸痛、腰背不适的现象非常普遍。家庭医生在线采访广东省…… 查看全文>>

摘要:颈肩腰腿痛是一组以颈肩腰腿痛为主要症状的疾病的总称。据世界卫生组织数据显示,颈肩腰腿痛已成为困扰全世界约10亿人的常见慢性病。家庭医生在线采访广东省第二中医院骨…… 查看全文>>

摘要:随着生活方式的改变,如今人们日常大部分时间被电脑、手机占据,久坐、“葛优躺”、缺乏锻炼等不良生活生活习惯,脖子容易出现酸痛、麻木等不适,甚至轻轻转动脖子就发出“…… 查看全文>>

摘要:患了颈肩腰腿痛不仅应及时治疗,更重要的是掌握自我调养的方法,防止疾病再次复发。即使从未患上颈肩腰腿痛,也要学会预防方法,防患未然最重要。那么,日常我们该如何养护…… 查看全文>>

摘要:当人的年龄上了40岁以后,骨质增生、骨质疏松等疾病引发骨的改变,同时由于不良的固定姿势、扭伤等,引起颈椎相关联的脊髓、神经根、动脉血管、韧带等组织出现损伤从而引…… 查看全文>>

摘要:近日,黑龙江一位只有18个月大的婴儿被检测输尿管下段有一个11毫米长、5.9毫米宽,和花生米一般大小的结石。这么小的孩子怎么会得结石?专家分析,这和婴儿饮食过度…… 查看全文>>

摘要:随着大家对自身健康越来越关注,“补钙”这一概念已被国人所熟知。但是一具体说到怎样补钙,大部分人、包括医务工作者并不一定真的那么清楚,尤其是各种偏方、保健品满天飞…… 查看全文>>

摘要: 钙是人体所需的重要元素,千万不要以为只有小孩和老人才应该补钙,特殊期的孕妇更需要钙质的补充。不过,孕妇补钙还需要留意一些注意事项,否则不仅影响母体的健康,还会…… 查看全文>>

摘要:说到颈椎病,很多人都会想到脖子酸痛,的确,脖子酸痛是颈椎病常见的症状之一,但并不是所有的脖子酸痛都是颈椎病。 查看全文>>

摘要:产后补钙的重要性是众所周知的。产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期,这段时间的恢复好坏关系到终生健康。医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因产后恢…… 查看全文>>

摘要:我们常常说,要补钙补钙,身体才好。其实钙只占体重的2%,主要存在于骨骼与牙齿当中,身体不能自己产生钙,只能由食物、阳光等外界中摄取。一旦身体缺钙,容易影响身体发…… 查看全文>>

摘要:钙是人体最重要的微量元素之一,是人体骨骼和牙齿的最主要成分。补钙可以降血压、预防骨质疏松,更与小孩的生长发育有着密切的关系。缺钙几乎对人体的每一个器官都有损害。…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,年纪越大出现骨质疏松的情况就越严重,因此老人们都很注意补钙这件事,但是老人补钙往往没有把握住要点,只是一味的吃补钙食物,那么,老人该如何科学补钙…… 查看全文>>

摘要:缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋,注意力不集中、贫血、视力减退等,都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足,而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙…… 查看全文>>

摘要:有很多新妈妈都发现,刚生完宝宝不久,从宝宝出生后的几个月甚至是半年的时间里,身体某个关节经常会出现疼痛的情况,其中以手指关节疼痛最为常见,那么导致产后手指关节痛…… 查看全文>>

摘要:牛奶富含丰富的蛋白质,可以提供人体所需的营养物质,喝牛奶还可以起到补钙的功效,不同时间段喝牛奶,补钙的效果也有所不同。 查看全文>>

摘要:工作辛苦,生活环境欠佳,都市悲催白领不仅面临着物质生活的压力,更挑战着健康的极限,颈椎健康首当其冲。近几年,白领颈椎病患者比例正日益增加。小编为你介绍简单颈椎病…… 查看全文>>

摘要:如今颈椎病成了常见病,尤其对长期伏案工作的人而言,经常感觉颈部酸胀难受,在空调屋待久了不适感更强烈,可拍颈椎X片或者做磁共振检查又都正常,西医称之为疲劳综合征。…… 查看全文>>

摘要:据统计,我国近1.5亿人患有颈椎病。颈椎病已日趋年轻化,20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%,就连青少年也未“幸免”。也许很多人不知道,颈椎病“最爱”…… 查看全文>>

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