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保健养生

家庭医生在线保健养生栏目为网友提供全面的美容、减肥、增强免疫、快乐成长、肠胃健康、骨骼健康、防脱发与更年期综合症等信息。

摘要:老年人由于身体机能开始下降,在各个方面都大不如前,所以养生保健尤其重要。而胃相当于承载食物的容器,胃出了问题,就会阻碍食物的消化吸收,营养物质到不了身体,身体自…… 查看全文>>

摘要:人迈过了25岁的门槛,就会容易衰老。可以说抗衰老应该是女人一生的事业。其实平时注意一些小细节就可以轻轻松松做到抵抗衰老,留住美丽。那么女人怎样延缓衰老呢? 查看全文>>

摘要:更年期是女性由正常的卵巢功能逐渐衰退至不具功能的过渡期,这期间由于卵巢分泌的女性荷尔蒙减少,这样可能引起身体上许多的不适,如热潮红、心悸、情绪不稳定、皮肤萎缩等…… 查看全文>>

摘要:随着社会的发展,生活的节奏也是越来越快,很多人忙的连吃饭的时间都没有。就这样,我们也是越来越不健康,经常是三餐不定,随便应付,还会吃一些没有营养的垃圾食品。那么…… 查看全文>>

摘要:在现实生活中,常常有人想要了解宝宝多大可以自行活动。其实,运动的发育规律有这样一个口诀:“二抬、四翻、六坐、八爬、十站、周岁走、二岁跑、三岁独足跳。”。这句话的…… 查看全文>>

摘要:压腿,是拉韧带的一种活动。拉韧带练习可促进身体健康和体形完美,能保护骨骼肌肉,有效预防受伤的危险性,也是一种很好的热身或放松运动。那么,压腿对长高有帮助吗? 查看全文>>

摘要:跟面部护理一样,秀发护理也是不挑季节的,无论哪个季节都不应该放松。像秀发分叉、出油、异味等等这些问题都是个各个季节都容易遇到的,要去除这些问题,我们可以找的帮手…… 查看全文>>

摘要:不少女孩子总是看着电视上露性感美背的女明星羡慕,其实拥有性感美背并不是什么难事,只要你坚持每天像小编教你的这样坚持锻炼。 查看全文>>

摘要:一般说来,女性30岁以后就会长出皱纹。但女性与皱纹的斗争,早早就开始了。抗老精华、办卡美容、内服保健品。各种手段让钱袋里的钱在不断地向外流。其实,生活中的许多食…… 查看全文>>

摘要:你在意头发健康吗?据媒体报道,中国有一半以上的成年人存在头皮健康问题,其中油腻、头痒、头屑最为常见。头痒、头皮屑让很多人苦恼,纵有三千秀发养眼,挡不住头屑烦恼。…… 查看全文>>

摘要:淘米水有美容功效,用淘米水洗脸不仅可以美白还可祛痘,每天早晚各1次,用洗米水洗脸,就能收到很好的护肤效果。怎样用淘米水洗脸也是很有讲究的,下面让小编教你怎么用淘…… 查看全文>>

摘要:随着人们生活水平的提高,肥胖者越来越多,于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态,更重要的是会增加罹患各种疾病的风险,如高血压、糖尿病、冠心病等。因此,…… 查看全文>>

摘要:繁重的工作压力、被打乱得支离破碎的生活习惯、久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退,都会让水肿不期而至,成为影响你美丽的罪魁祸首。 查看全文>>

摘要:想要既省钱又有效地减肥,拥有好身材吗?想要一种通向苗条的积极的生活方式吗?其实你无需绞尽脑汁、花光银子,下面小编就和大家分享既省钱又减肥的方法,你可以轻松减肥少…… 查看全文>>

摘要:女人们最重要的任务就是减肥,可是天天运动不仅体重不下降,反而越来越胖,是什么原因呢?原来运动不对还会增肥! 查看全文>>

摘要:脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生…… 查看全文>>

摘要:生活中我们的身边不缺减肥方法,可的就是这些方法没有让女人瘦下来,之所以这种情况发生,还是因为你的方法和方式不正确。怎样减肥在乎的是你的持久恒心,只要你坚持下来,…… 查看全文>>

摘要:皱纹是皮肤在生命过程中逐步形成和加重的,从某种意义上讲,皮肤的皱纹对人体健康和长寿并无大碍。然而,对于美容和人体外部形象却有着直接影响。因此人们仍然希望了解皱纹…… 查看全文>>

摘要:现在的生活水平好转之后,很多家庭对宝宝的营养问题已经开始关心到微量元素了。如今市面上流行一种婴幼儿食品“小熊糖”,主要是一种针对孩子的营养补充剂,包括维生素、Ω…… 查看全文>>

摘要:皱纹、衰老是每个人都要面对的问题,但是,我们可以通过一些保健方法来去除皱纹远离衰老,下面我们就来介绍几个抗衰老的妙招。 查看全文>>

摘要:众所周知,很多小婴儿在晚上都会出现哭闹的现象,不但会影响到孩子的睡眠,也会让父母亲担心。虽说小婴儿哭闹在我们看来是很正常的现象,但原因各有不同,有些哭闹是需要警…… 查看全文>>

摘要:如果你是一位久坐办公室的上班族,想必你有着发胖的痛苦体会。但是上班族没时间运动,如何减肥是好? 查看全文>>

摘要:脱发不仅影响着我们的形象,更是反应了我们身体状况。那么,中医是如何缓解脱发治疗脱发的呢?下面我们就一起来看看: 查看全文>>

摘要:众所周知,养育一个健康的宝宝是一个家庭的未来与希望。脑瘫宝宝,对于一个家庭来讲,就是一个灾难,对于整个家庭的打击是非常巨大的,这会直接影响到家庭的幸福,也会影响…… 查看全文>>

摘要:很多的产后女性,每天忙于照顾孩子,白天还要上班,非常的辛苦,如果再不注意调养的话,那么很容易出现气色差的情况,甚至提前的加入到了黄脸婆的行列。那么产后的妈妈们该…… 查看全文>>

摘要:爱美是人类的天性,健美的体态,不仅是一个人美丽的象征,更是一个人健康的表现。最近有研究表示,温度变化也会影响体重,怎么回事呢? 查看全文>>

摘要:根据一项科学研究,体重过重或肥胖的中年人,大脑出现加速老化迹象。既然肥胖危害如此大?那么应该如何减肥,吃哪些食物可以减肥? 查看全文>>

摘要:颈椎如果不好的话,很容易会患上颈椎病。颈椎病是一种比较常见的疾病,这种疾病对健康的危害是非常大的。所以在日常生活中,我们应该要爱护健康才行。 查看全文>>

摘要:肩周炎是生活中常见的一种疾病,给患者的生活带来了诸多的不便。不仅老年人朋友是肩周炎的易发人群,年轻的白领也成了肩周炎的大军,肩膀酸痛,活动受限。那么我们该如何改…… 查看全文>>

摘要:很多人为了减肥节食,导致身体健康受到极大的影响,其实减肥并不一定要把自己饿的半死不活,完全可以学一些饮食技巧,按着下面小编给大家分享的来试看看。 查看全文>>

摘要:斑秃,俗称“鬼剃头”。本病可发生于任何年龄,一般无自觉症状,常在无意中发现。临床表现为头发呈斑片状脱落,脱发区呈圆形、椭圆形或不规则形,数目、范围、大小不等,表…… 查看全文>>

摘要:现在的男人,不少年纪轻轻就顶着个大肚子,非常不健康,也影响形象。下面编辑推荐男人减大肚子的简单方法,非常有效,赶紧看看吧。 查看全文>>

摘要:如今社会,生活、工作、学习处处都存在着竞争,不分职业、性别与年龄,精神压力大成为各种人普遍存在的现象。精神压力大,不仅影响我们的心理,还会影响我们的身体。神经性…… 查看全文>>

摘要:老年人最容易缺钙了,老年人身体是否缺钙一般情况下是很难及时发现的,因为为了维持老年人身体健康,老年人只有在日常生活中做好补钙措施才行。为了补钙,老年人经常买一些…… 查看全文>>

摘要:身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度下面给出了简单提高免疫力的3个办法,帮你把疾病挡在门外。 查看全文>>

摘要:在过去,颈椎病被视为中老年的疾病,年轻人大多不会受到此种疾病的困扰,但随着生活形态的改变,目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。 查看全文>>

摘要:吃火锅,是为了让身体更温暖、更健康。但是时下流行的不少火锅吃法反而会适得其反,会让你的肠胃很受伤。 查看全文>>

摘要:还记得《欢乐颂》第一集?安迪在海边的穿搭超吸引人。怪不得上季高冷帅气低音炮小包总,这季秒变“骚浪贱”也要追到安迪。性感的露肩上衣,绝对是这个夏天必备的“装备”。…… 查看全文>>

摘要:擦辣椒油瘦腿?听着毛孔都辣得慌,真的有用吗?广州市第一人民医院整形外科副主任医师王原路教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解答过这个问题,王教授表…… 查看全文>>

摘要:不管是女性朋友还是男性朋友都有可能会出现肚子上长满赘肉的情况,这不但会影响到他们的身材,还会令他们看起来比较老。因此,很多朋友们都想要知道腹部肥胖的原因有哪些。 查看全文>>

摘要:低头看看,你的肚子大吗?很多人把自己的“游泳圈”归结于巧克力、披萨、冰淇淋等容易令人发胖的食物,然而英国《每日邮报》最近刊发的一项研究介绍,肚子大是由压力引起的…… 查看全文>>

摘要:在我们身体各个器官之间,胃部有着不可取代的功效。尤其是在我们的日常饮食当中,肠胃可以吸收大量的植物营养,为我们的身体提供能量。但是如果我们患有胃胀这种疾病,无论…… 查看全文>>

摘要:每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活,让女性承担着越来越重的压力,加之环境污染不断加剧,这些都对女性健康产生了巨大的威胁。所以,女性最不愿意度过的年…… 查看全文>>

摘要:生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发消化不良?胃部胀气?吃多了胃不舒服?俗话说“三分治七分养”,除了吃药,还可以用穴位按摩来解决这些事情,今天小编就教一教大家,…… 查看全文>>

摘要:众所周知,锌是人体必需的微量元素之一。在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,被人们称之为“生命之花”、“智力之源”。那么,如…… 查看全文>>

摘要:最近又悄悄地肥了几斤。如何减肥呢?下面这篇文章为你介绍了科学减肥法,根据不同体质特征,从减肥者内部进行调理,达到减肥的目的。 查看全文>>

摘要:很多人常说自己是“喝水都会胖”的体质,这一类人容易腹泻,吸收能力也差,拉肚子拉掉了营养素,身体的有害物质也难排除,久而久之就会形成水肿型肥胖。最常见的是臀部和大…… 查看全文>>

摘要:颈椎病是一种常见疾病, 日常生活中用中药做成药粥服用,可起到一定的治疗作用,大家不妨一试。 查看全文>>

摘要:怎样才算是缺钙呢?一个人是否缺钙,有科学的判断标准,成年人每克头发中含有900到3200微克的钙都属于正常范围,低于900微克为缺钙;儿童每克头发中正常的含钙量…… 查看全文>>

摘要:脱发是很多人都会遇到的困扰,男人是脱发的高发人群,那么引起男人脱发的因素有哪些呢?哪些因素会让男人脱发呢?下面就来具体看看。 查看全文>>

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