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保健养生

家庭医生在线保健养生栏目为网友提供全面的美容、减肥、增强免疫、快乐成长、肠胃健康、骨骼健康、防脱发与更年期综合症等信息。

摘要:在当下,各种各样的减肥方法漫天飞,却并不是每个人都能够顺利减肥成功,关键在于有没有选对适合自己的减肥方法,在这里给大家分享下我认为比较健康也比较有效的减肥方法—…… 查看全文>>

摘要:引起斑秃脱发的原因,主要与神经精神系统功能紊乱和自身患有免疫性疾病有关。往往因精神受刺激、过度忧虑、生气、焦急、悲伤、失眠、或突然受惊吓,导致植物神经功能失调,…… 查看全文>>

摘要:女生一旦睡眠不好或者压力过大就会使内分泌失调。内分泌失调会失眠头痛,月经不调,皮肤衰老。当我们知道自己内分泌失调了,就会调理自己的身体,但是有时候自己调理还是会…… 查看全文>>

摘要:有流言提到:总是太晚进食,会增加患胃癌的风险。吃夜宵对胃的伤害非常大,因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2~3天就要再生一次,再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行…… 查看全文>>

摘要:《我们来了》热播,让眼尖的观众发现蒋欣又双叒瘦了!比起出道时期的微胖,华妃时期的饱满,和《欢乐颂》中的丰润,现在的她绝对是大写的瘦啊。微胖界常青树蒋欣都瘦了你还…… 查看全文>>

摘要:有的人日常缺乏运动,多余的脂肪堆积在臀部,加上血液、水分循环不良,不但有碍外观,也影响姿势和健康。睡前做几个小动作,就能帮你轻松打造美臀,在夏天来临之前。 查看全文>>

摘要:入秋天气依旧炎热,姑娘们穿的还是很清凉,朋友圈仍然在拼腿长&秀美腿了,但是晒腿的姑娘们,晒的时候不知道,看的时候就知道自己腿的毛病了,一般都会懊恼自己的小腿怎么…… 查看全文>>

摘要:减肥成了一直持续的热点话题,春夏季到了,很多的女性 为了自己的身材更加的曼妙,明明不是很胖的人也跟着减肥,而且,很多人还使用了不正当的减肥方法或者是减肥过度,最…… 查看全文>>

摘要:内分泌失调是常见的疾病之一,导致女性内分泌失调的原因有很多,那么内分泌失调的外在表现有哪些?应该怎么调理呢? 查看全文>>

摘要:我国的胃癌发病率高居不下,每年新发40万病人。近几年来,消化道肿瘤高居不下,这与不良生活方式有关,比如喜好熏烤、高盐、腌制食物,嗜爱烟酒,都会破坏胃肠道的正常功…… 查看全文>>

摘要:经常染发会导致脱发,染发其实就是将染色剂强行嵌入头发内部,染色剂容易脱落,脱落后,头发上就形成了一个个残留的空洞。头发上有了空洞,自然不结实,一拉就断。 查看全文>>

摘要:一般来说,正常的女性48岁左右就会出现卵巢功能衰退的现象,而最后这个年龄开始提前到40岁,伴随着潮热,心烦易恕等更年期的症状,出现了早衰的现象,下面小编给大家支…… 查看全文>>

摘要:秋季靠近,天气逐渐转凉,早晚温差大。伴随而来的还是肠胃病的多发期,腹泻便是此时许多人都会出现的一个小问题。小孩子更甚之,因为小孩的发育未完全,免疫力较为低下,相…… 查看全文>>

摘要:我们常常在冬季出现嘴唇干燥、红肿、起皮和敏感的状况,但事实上,这些情况可能在任何时间出现,夏天也不少。嘴唇干燥起皮红肿的情况其实是唇炎的一种。由于嘴唇不含皮脂腺…… 查看全文>>

摘要:脾是气血生化之源,脾气(中气)足,则生命活动旺盛,身体强健,不易生病、衰老。补脾益气是抗衰延年的重要方法。现代药理研究证明人参、黄芪、灵芝、大枣、茯苓、薏苡仁等…… 查看全文>>

摘要:随着年轻的不断增加,我们会不断的出现皱纹,皮肤老化的问题,其实这就是衰老的症状。想要保持亮丽肌肤就要想方设法的去减慢衰老的速度。 查看全文>>

摘要:衰老是每个女人都不想要的,可随着年龄的增大,衰老开始袭击我们。那我们又该如何延缓衰老呢?其实,生活中有些小妙招,一个穴位、一个动作,就能延缓衰老。 查看全文>>

摘要:推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。 查看全文>>

摘要:传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药,在秋季…… 查看全文>>

摘要:人体的60%由水组成,每天这些珍贵的资源需要重新补给。每天补充足够的水分会使人体内部器官得到补水,使其正常运作。除此之外,喝水也能帮助你的消化系统顺畅进行,避免…… 查看全文>>

摘要:容颜永驻是所有女性的追求,但是随着岁月的流逝,人总会老,我们能做的就是延缓衰老。吃出健康,内调外养,是当下女生抗衰老的最佳秘密武器。对此有人问怎么能延缓衰老呢?…… 查看全文>>

摘要:虽说女人衰老是个不可改变的自然定律,但每个女人都希望时光在自己身上走得慢一点,再慢一点。如何延缓衰老,留住青春魅力成了不少女性关心的焦点。除了借助医学美容手段以…… 查看全文>>

摘要:俗话说:“十病九寒”。在中医临床中,寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少,不注重腰腹部和足部的保暖,导致寒气侵入体内,加重肾的负荷,…… 查看全文>>

摘要:老年人的全身性退化既包括了其功能性的退变,也包括了其物质上的衰减,还包括了其心理上的衰老。因此老年人的生理特点可概括为脏腑功能虚损、气血精津液等物质的减少以及心…… 查看全文>>

摘要:在烘烤面粉时,会产生一种叫做整氨酸的物质,不仅可让面包皮变黑变甜,还能将酶活化,使控制人衰老的自由基失去活性,并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量,…… 查看全文>>

摘要:介绍大家一个可以赖在床上做的运动。起床后,等意识清醒过来,慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着,双手尽量向后…… 查看全文>>

摘要:其实想要延缓衰老,吃各种补品、药物都是浮云,针对性的补充一些营养素才是最最最重要,绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。那么有哪些食物可以延缓衰老的呢? 查看全文>>

摘要:三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着…… 查看全文>>

摘要:猪血内的微量元素也比较多,具有提高免疫能力和抗衰老的作用,老年人常吃猪血,能延缓机体的衰老,让人耳陪目明,猪血中还含有一定时的卵磷脂,有助于防治动脉硬化,是老年…… 查看全文>>

摘要:现实生活里,对于广大女性朋友而言最担心的事情莫过于在镜子里看到脸上又出现皱纹了。有的朋友为此四处寻求延缓衰老的秘方。其实女性朋友出现皮肤粗糙面容衰老的情形,完全…… 查看全文>>

摘要:衰老是是一个不可避免的话题,当我们的年龄越来越大,身体的每个器官也会随之衰老。抗衰老已经是养生必做的一件大事。那么我们应该如何延缓衰老呢? 查看全文>>

摘要:是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。命门穴,为人体的长寿大穴。经常擦命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人体衰老…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增大,衰老是不可避免的,但是如果保养得当,男性的性机能却能随着生命一起延长下去。那么男性如何保养呢?男性该如何延缓衰老呢? 查看全文>>

摘要:起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。醒来后,躺在床上活动一下四肢和头部,特别是颈部,5分钟后再起床,有助于预防头晕。 查看全文>>

摘要:当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减…… 查看全文>>

摘要:女人抗衰老的斗争似乎是永无休止的,其实女人一旦过了25岁,肌肤就开始慢慢衰老,但是只要你好好保养,记住下面这五种能够让肌肤缓解衰老元素,下一个“不老女神”就是你…… 查看全文>>

摘要:现在无论男女都希望自己能保持青春活力,但是大家又不像过多的依赖保养品,那么有没有其他比较好的方法呢?下面为大家介绍男女皆宜的延缓衰老药膳推荐,供大家了解。 查看全文>>

摘要:人体内有一种特殊的抗氧化防御体系,这就是防止自由基危害的各种抗氧化酵素,如SOD,它们象“防暴警察”一样在不断地巡查人体内何处发生DNA受损并及时进行修复。正因…… 查看全文>>

摘要:很多女性朋友到了中年之后,都会发现自己开始慢慢长皱纹了,皮肤越来越差,这个时候如何抗衰老就成了首先要解决的问题。那么防衰老的方法那么多,中年女性该如何防衰老呢?…… 查看全文>>

摘要:人体处于睡眠状态时,是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期,如果长期睡眠不足,受损细胞就无法得到修复,每天保证7小时的睡眠,并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态…… 查看全文>>

摘要:养成午睡习惯,规律作息。吃应季食物,均衡饮食。中医有言“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,摄取的食物种类要杂、要均衡,不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外,…… 查看全文>>

摘要:随着中国经济的发展,人们对物质生活的追求也越来越高,很多人每天都在为生活操劳奔波。因为生活的压力,人们往往会衰老得很快。所以人们找到了一些可以延缓衰老的食物。但…… 查看全文>>

摘要:血液是流淌在我们身体当中非常重要的一个部分,它当中不仅含有白细胞,是我们身体的免疫菌,与此同时,红细胞也参与了我们所有的生命活动。此时,有人提出了换血可以延缓衰…… 查看全文>>

摘要:水是人体内的润滑剂。它有滋润皮肤的作用。当皮肤缺水,就会变得干燥失去弹性,显得面容苍老。同时它也是人的各种代谢和生理活动正常进行的保证。喝水有讲究,早晨醒来喝一…… 查看全文>>

摘要:当男性的最大有氧能力降至18毫升以下,女性的最大有氧能力降至15毫升以下后,加大运动量难免会使人感到非常疲劳。通常,对一个很少运动的男性而言,60岁时的最大有氧…… 查看全文>>

摘要:肌肤衰老80%的因素都源于我们每天经历的环境侵害,这些让我们的身体不断地被氧化而衰老。想要肌肤紧致就需要先做好“抗氧化防护”。 查看全文>>

摘要:人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的,“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复,所以夜间抗皱保养的效果会比早上好。…… 查看全文>>

摘要:对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。 查看全文>>

摘要:冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康·脸色暗黄,女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品 种子类的食物在…… 查看全文>>

摘要:在人衰老的过程中,面部衰老的变化比较明显且容易观察。在该研究中,研究人员结果显示:人的年龄可以真实地“写”在脸上,嘴的宽度、鼻子的宽度、嘴与鼻子之间的距离以及眼…… 查看全文>>

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