摘要：受到类似“吃了XX高钙片，腰不疼了，腿脚不抽筋了，上楼也有劲了”等广告语的影响，一提起脚或脚趾抽筋，很多人的第一反应就是缺钙。广告的目的是产品宣传，但事实上，缺…… 查看全文>>

摘要：身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。免疫力下降会给我们的身体带来许多麻烦，那么如何提高免疫力呢？下面我们就一起来看看： 查看全文>>

摘要：如今，患有肠胃疾病的人是越来越多了。专家表示，很多时候无明显疾病原因的腹胀往往是胃肠功能低下的信号。如果经常出现了消化不良，或感到胃胀胃堵，应适当选用一些药物，…… 查看全文>>

摘要：夏天是减肥的好季节，很多的女孩子为了穿上更漂亮的时装，展现自己更曼妙的身材，即使体重不超标也要减肥，所以，更多的 女性 成为减肥的主力军，想要减肥这也无可厚非，…… 查看全文>>

摘要：记得有一句玩笑是这样说的，想知道自己有没有腋臭？很简单！找个没有人的地方，自己用手摸一摸自己的腋下，再闻一闻，如果有很特别的味儿，说明你就有腋臭了。腋臭在夏天，…… 查看全文>>

摘要：女性一旦到了40岁，身体各项机能衰退，身体素质开始下降，慢慢的，逐渐开始了从成熟到衰老的过渡。更年期虽然不能治愈，但是确实可以通过饮食调节、运动调节、心理调节来…… 查看全文>>

摘要：人的一生有将近三分之一的时间都是用在睡觉上的，睡眠质量的好坏对于我们的健康有着非常大的影响。然而在当今社会巨大的生活压力之下，晚上睡不着觉、经常失眠、多梦易醒，…… 查看全文>>

摘要：掉头发这件事，很多女性朋友都会很紧张，早上一梳头，梳子总会带上不少头发，看着瘆的慌。但在广大男性朋友中，几乎没有这样的苦恼，毕竟头发短，掉了也看不见，所以不在乎…… 查看全文>>

摘要：夏日少吃久置熟食 减少胃肠疾病发生 查看全文>>

摘要：皱纹、衰老是每个人都要面对的问题。我们日常生活中一些坏习惯会让皱纹越长越多，下面我们就来盘点下这些，同时说说如何去除皱纹： 查看全文>>

摘要：大太阳底下涂防晒我懂，可我坐车上下班，好像晒不着，就不用防晒了吧？谁给你的勇气啊姑娘！你以为车窗玻璃是吃素的吗？在车里待着，也不能放松防晒警惕啊。下面说说在车里…… 查看全文>>

摘要：拥有翘臀是每个女性所追求的，作为女性美丽性感的象征。臀部为何容易下垂？如何做才能让臀部翘起来？ 查看全文>>

摘要：夏季，很多人都喜欢去游泳池或者是去海边游泳，久而久之却发现头发越来越干燥，那么游泳要注意些什么呢？下面我们就一起来了解下： 查看全文>>

摘要：一双修长的腿，那么可以让我们看起来更加的性感，更加的有魅力，所以拥有一双美腿，也是每个女孩子的一个梦想，有美腿的话，我们在夏天就可以穿一些好看的衣服，秀出我们修…… 查看全文>>

摘要：现在很多上班族忙于各种各样的交际应酬，有些人还要给关系户请客送礼。其中应酬少不了要喝酒，而喝酒太多容易导致胃出血。那么，胃出血怎么办呢？看看下文介绍。 查看全文>>

摘要：如果你是一位久坐办公室的上班族，想必你有着发胖的痛苦体会。但是上班族没时间运动，如何减肥是好？下面几个上班族减肥实用小贴士，让你边上班，边keep fit！ 查看全文>>

摘要：卵巢癌具有高死亡率、高复发率的特点，是严重威胁妇女健康的恶性肿瘤。亚洲卵巢癌发病率为6.1/10万，上海卵巢癌发病率为7.1/10万。目前在我国，卵巢癌死亡率居…… 查看全文>>

摘要：中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。减…… 查看全文>>

摘要：大多数人都是怕死的，一听到诸如病痛、毒、害等字眼，就会格外紧张。对于病痛，要顽强对抗；对于毒害，能避免则避免，避免不了的，就要想办法把它们排出体内。市场上，跟人…… 查看全文>>

摘要：老话常说“伤筋动骨一百天”，因此很多筋骨受伤的人在“历史经验”的指引下，休足百天才算放心。可事实上，“伤筋动骨一百天”只是老百姓在长期与疾病斗争的过程中，对疾病…… 查看全文>>

摘要：现在肥胖已经被世界卫生组织定义为一种慢性疾病 ，但是这是一种非常隐蔽的一种慢性疾病，而且还有一些社会性，潜在的危害也非常大，因为肥胖是慢性疾病的中间站，很多慢性…… 查看全文>>

摘要：大腿外侧：股外侧脂肪堆积常伴有膝内上方的脂肪增生。术前应详细检查股外侧脂肪的厚度，标画出脂肪的凸出程度。抽吸过程中注意不要抽吸臀凹陷处的脂肪，以免造成畸形。皮肤…… 查看全文>>

摘要：如果你想要刮痧瘦腿这种方式更健康的话，那么在刮痧瘦腿结束后，应该及时地喝一杯水，尽快补充适量的水分，这样不仅能够为人体补充充足的水分，以免引起刮痧后出现的头晕疲…… 查看全文>>

摘要：夏季想要瘦腿女性如何做呢？人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了…… 查看全文>>

摘要：大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏…… 查看全文>>

摘要：这个动作在甩掉腿部赘肉的时候，还可以把线条优美下。平躺好，然后把手放在身体的两边，腿部并拢好，在脚部交叉运动多次，中间休息一两次，在重复做。 查看全文>>

摘要：过多的盐分会让身体内的水分囤积起来，导致身体循环不畅通。如果喜欢吃重口味的东西，就会把很多水分停留在下半身，所以这样很容易会让腿部看上去很浮肿。所以大家要尽量少…… 查看全文>>

摘要：静脉曲张袜是很多女性选择的快捷瘦腿方法。而且市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小…… 查看全文>>

摘要：多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入勿容置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油…… 查看全文>>

摘要：瘦腿针是目前最为安全的瘦小腿术，无需动刀，且术后无需卧床休息；而像小腿吸脂术则由于小腿脂肪层薄，易伤到皮下血管组织，危险性相对较高；肌肉切除术则由于创伤大，瘦腿…… 查看全文>>

摘要：压腿有正压腿，侧压腿，还有后压腿。其中侧压腿最能锻炼到大腿内侧。身体侧对支 撑物，左腿直立，脚尖略向外撇成外八字，右腿举起，将脚跟放在支撑物上，脚尖勾起。 注意…… 查看全文>>

摘要：每天的生活中，不是站着就是坐着喽，如果能选择正确的姿势，让骨骼正确地伸展收缩，就能有效改善水肿，提高新陈代谢和排毒的能力，脂肪也就很难积聚在身体内了。还有，长期…… 查看全文>>

摘要：有些人吃完饭后喜欢呆着，这可不好。这样会让腿部脂肪都囤积在大腿和臀部。为了健康，应该收拾下，让自己能够有时间多站立一下。而饭后多走走对消散脂肪也是有着很大好处的…… 查看全文>>

摘要：很多MM认为泡脚能减肥的说法有点不靠谱，但实际上泡脚的真正用处可不仅仅是瘦身，通过刺激脚部和腿部的血液循环，可以带走腿部堆积的毒素和垃圾，另外还能加快全身新陈代…… 查看全文>>

摘要：每天起床之后，不要浪费这点时间，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦腿的最快方法，它很好地运动到大腿上的肌…… 查看全文>>

摘要：好好享用早餐：从营养方面来分析，早餐是一天中营养的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、…… 查看全文>>

摘要：肌肉型肥胖是爱美者最为担心的一种现象，肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动， 爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感腿型觉到肉很硬。 查看全文>>

摘要：想要瘦腿可以借助现在市面上的瘦腿袜，不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜，通过天然 成分，让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪，最好还是选择有氧运动的方…… 查看全文>>

摘要：从身体的结构上来说，小腿离心脏远、“海拔”低，所以即使你心脏强劲、循环良好，新陈代谢产生的毒素和废物也容易蓄积在小腿中，导致小腿浮肿，看起来显得很粗。每天临睡前…… 查看全文>>

摘要：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓…… 查看全文>>

摘要：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。 查看全文>>

摘要：解决方法就是：按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，…… 查看全文>>

摘要：手术后水肿比其他部位严重，时间持续长，手术后应立刻穿上弹性紧身衣服或弹性绷带，抬高双足，手术后第1天开始行走，手术后3—6周应持续穿戴高弹力袜，以达到压迫塑形的…… 查看全文>>

摘要：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素。 查看全文>>

摘要：具体方法如下，面对着墙壁直立，腿应该是并拢的。然后开始下蹲，下蹲时以膝盖轻抵墙面的距离为最佳的姿态，注意下蹲时要尽量让上身保持直立。起身时最好低头，起来的时候一…… 查看全文>>

摘要：立正站好，双手叉腰，一条腿向前跨一大步，尽量使大腿和小腿呈90度，保持伤身平直，吸气，然后边呼气变慢慢恢复原位，另一条腿重复，双腿重复15次。 查看全文>>

摘要：首先，最好瘦腿的最快方法，要把腿部尽量的绷直。把腿伸直向前，尽量向前绷直，放在地板上，公交车有前后座可以把这个腿伸到前边去，这样就可以伸直绷腿。 查看全文>>

摘要：爬楼梯是瘦腿的最快方法之一，上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼…… 查看全文>>

摘要：用两只手抱着一侧大腿，然后在用力从大腿根部逐渐向下按摩，直到按摩到脚腕部，然后再从下往上按摩，按照原路返回，这样来回按摩十几遍，每次的时间持续上二十分钟左右就好…… 查看全文>>

摘要：侧抬腿式很常见的瘦腿动作，相信很多人对于这一点都了解的，要注意的是屁屁要向内收，整个 身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看…… 查看全文>>