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保健养生

家庭医生在线保健养生栏目为网友提供全面的美容、减肥、增强免疫、快乐成长、肠胃健康、骨骼健康、防脱发与更年期综合症等信息。

摘要:你可知生理期是女生最佳瘦身timing ?这个时期怎么吃都是不长肉不增磅。美容师表示:抓住这个瘦身关键时间可达到最佳减肥效果呢。 查看全文>>

摘要:胃肠炎的症状及治疗有哪些?胃肠炎的症状主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻;发热等,严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。胃肠炎的治疗方式有日常调理和药物治疗。 查看全文>>

摘要:牙齿的护理是不容忽视的,洗牙便是对牙齿最直接最有效的清洁和护理方法。“洗牙”,就是通过超声器械的振动,将牙齿表面的菌斑、软垢、牙石等去除。一般我们刷完牙不久,唾…… 查看全文>>

摘要:女性30岁以后,卵巢功能开始衰退,性激素正常周期被打乱,则会造成月经失调。周期不准,超前,落后,无定期,经量过多、过少,色泽紫黑或淡红,经血浓稠或稀薄等,月经不…… 查看全文>>

摘要:脱发不仅是老年人的专利,年轻人也要做好防止脱发的工作。脱发对于年轻人来说,一直是一个头痛的问题。脱发让年轻的朋友防不胜防,在不经意间头发就开始脱落了。那么,年轻…… 查看全文>>

摘要:脱发是指头发脱落的现象,正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生…… 查看全文>>

摘要:脸上的斑斑点点让很多MM没有自信,MM为了拥有嫩白、无暇的肌肤日日夜夜在和斑斑点点作战。现在市场上祛斑方法有很多,但能彻底根除的却很少。那么,你知不知道鸡蛋也是…… 查看全文>>

摘要:当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减…… 查看全文>>

摘要:吃完饭打个饱嗝,会给人带来酒足饭饱的"幸福感"。一般来说,打嗝只是一种生理反应,但是经常打嗝可能提示你的胃不好。 查看全文>>

摘要:据中医五行学说理论,春属于木,肝也属于木,春季与肝脏密切相关。而脾胃属于土,木克土,如果肝气失调,较易影响脾胃运化功能,导致肠胃病的发生。 查看全文>>

摘要:尽管孩子们的生活看起来是那么轻松愉快,但是实际上他们也会遭遇很多心理压力,因此,他们也需要在成人的帮助下以恰当的方式释放心理压力,以便享受更加美好的童年生活。 查看全文>>

摘要:宝宝体质的强弱一部分受先天因素影响,另一部分决定于后天的营养和体格锻炼。正确利用自然界的各种因素如:日光、空气和水锻炼身体,则能增强体质,减少疾病发生。下面为家…… 查看全文>>

摘要:宝宝免疫力的提高不能单靠各式各样的保健品,更多的是要生活注意提高锻炼增强免疫力,但其实某些食物同样也可以辅助宝宝提高免疫力,例如水果蔬菜等。 查看全文>>

摘要:每个人都有累的时候,尤其是活跃的孩子们。若孩子长期感到疲劳,还可能会干扰他的学习和运动能力。可是孩子还这么小,怎么会疲劳呢? 查看全文>>

摘要:很多家长都曾为孩子注意力不集中,学习无精打采而苦恼,有些家长将这些问题归结为多动症,给孩子吃药、打针等,但效果甚微,这样做还可能造成某些后遗症。 查看全文>>

摘要:对于宝宝而言,睡商高的标志为:晚上睡得好,白天不哭闹;睡眠环境佳,整夜无打扰等。孩子睡眠不好不仅会让孩子学习精神不集中,更会影响孩子的身体健康。 查看全文>>

摘要:在医学上,有人把6岁以前的宝宝称为“生理性免疫功能低下状态”,所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。 查看全文>>

摘要:脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。如果你不想成为其中一员,那么,日常生活中…… 查看全文>>

摘要:胶原蛋白,是2011年研究出来的,他是存在于人体内的,胶原蛋白的多少,会影响到你的皮肤美白效果,很MM们都希望自己能够白,都希望自己是世界上最美的女人,我们做不…… 查看全文>>

摘要:春天到了,夏天还会远吗?美女们又该为身上的小肉肉烦恼了,爱吃不爱动,想瘦不想胖,怎么办?不妨试试中药减肥。 查看全文>>

摘要:作为父母应该认识到,孩子的注意力不集中是自我控制力引起的。一般来说自我控制能力可随着年龄的增长而逐步得到改善。因此,父母一定要克服对孩子粗暴、焦虑的态度,关心体…… 查看全文>>

摘要:人体的骨骼系统起到的支撑作用,可以保护内脏器官,储存钙和镁等矿物质,生产血液等重要物质。可是你知道吗?以下6个坏习惯会让你的骨骼系统出问题,腰酸背痛、骨折开始缠…… 查看全文>>

摘要:孩子焦虑是常见的一种情绪状态,比如快考试了,如果孩子觉得自己没复习好,就会紧张担心,这就是焦虑。这时,通常一些孩子会抓紧时间复习应考,积极去做能减轻焦虑的事情。…… 查看全文>>

摘要:一个人的记忆中能储存大量的信息,孩子记忆能力的高低固然与先天的禀赋有关,但后天的培养、训练也是至关重要的,既然记忆力这么重要,那么如何提高记忆力呢? 查看全文>>

摘要:中医祛痘关键:中医向来都是以调理为重,针对痘痘的根源,进行长期而长效的调理。这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体。 查看全文>>

摘要:斑点和痘痘是女性美容的大敌,不同的是长斑比长痘更令女性抓狂。脸上有斑,光用化妆来遮盖就行了吗?NO!你需要从根本解决问题。中医认为,如果平时能坚持按摩一些具有祛…… 查看全文>>

摘要:有健康检测表明,每3个就有1个是隐藏性肥胖,她们体重也许正常,但身体脂肪比率偏高,主要是缺乏运动,过了45岁后,更因为更年期的因素,隐藏性肥胖终于变成超重。 查看全文>>

摘要:传统中医学认为脱发的病因主要在肾,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起…… 查看全文>>

摘要:有报道称。全国18岁以上居民超重率30.6%,肥胖率12%;18岁以下居民肥胖人群达1.2亿。肥胖成了中国人目前不得不重视的一个难题。 查看全文>>

摘要:减肥不可能一蹴而就,贵在坚持。减肥过程中要贯彻如一,把运动、饮食等当成日常习惯,即便减肥见到成效,也要将减肥经验变成生活习惯坚持下去,避免反弹,巩固奋斗成果。 查看全文>>

摘要:足够的睡眠、均衡的饮食和健康的身体,才能远离黑眼圈。黑眼圈的形成多数由于睡眠不足和身体的血液循环不良所造成的。我们去除黑眼圈就要从这两方面开始入手,下面小编为大…… 查看全文>>

摘要:肠胃是人体最重要的消化器官,是营养吸取的核心,是人体的“加油站”。不过,随着饮食结构、生活习惯的改变,肠胃疾病的发病率逐年升高。据统计,我国胃肠疾病发病率约占人…… 查看全文>>

摘要:消化系统是人体重要的器官,特别是肠胃,是我们吸收、消化营养成分的重要通道。肠胃不好是很烦心的,不仅经常胃痛难受,而且还不想吃饭,即使吃饭了也不容易消化等等,尤其…… 查看全文>>

摘要:冬天气候比较干燥,如果是整天坐在电脑前面的话,加上受到电脑辐射的危害,肌肤变得更糟糕。所以电脑肌MM们可要采取相应的措施来解决冬季这种肌肤的问题了。冬季补水是比…… 查看全文>>

摘要:肥胖潜伏着许多近期和远期的危害,它将会给心理发展带来不良后果。与正常体重青少年相比,肥胖青少年显得体态臃肿、动作笨拙,一活动就多汗、易疲乏、气喘吁吁,安静时易磕…… 查看全文>>

摘要:眼下天气变化无常,正是疾病多发的时候,于是提高免疫力就成了当务之急。由于免疫力不同的缘故,一些人身体强壮,另一些人则容易生病。美国《预防》杂志最新载文,刊出经过…… 查看全文>>

摘要:冬季来临了,天气也越来越冷了,不少人为了取暖而大开食戒,殊不知此举让体内积累了更多足以致病的“毒素”。为了自身的健康着想,排毒就显得尤为重要。教你冬季排毒养颜小…… 查看全文>>

摘要:脱发对个人形象的威胁是极大的,日益繁重的工作压力令许多白领早早地遇上了预防脱发的问题,在每天使用大量保养头发的养发素的同时,对每天起床时在床头的落发依旧苦恼不已…… 查看全文>>

摘要:冬季气温开始降低,气候偏于干燥。而恰在此时,外界各种侵扰身体的毒素都变得异常活跃,机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态,从而产生咽燥、皮肤干燥,便秘等一系列症…… 查看全文>>

摘要:40岁的小何患上了胃石症,专家询问病史后获知他没有糖尿病等疾病,最后建议他每天喝1.25升可口可乐试一试。2个月后,胃石大大缩小了!可乐击退胃石是真的吗?哪些人…… 查看全文>>

摘要:年末的应酬多,春节的聚餐更多,如何更有效地清理肠胃,成为大家关注的问题,除了可以在食疗方法帮助清理肠胃外,你还知道其他“清洗”胃肠的方法吗?家庭医生在线养生频道…… 查看全文>>

摘要:冬季寒冷,空气干燥,长期在办公室工作的白领女性容易因为各种污染身体水分流失严重,想要吃出水嫩肌肤,新鲜蔬果不可少,从内调节吃出滋润肌肤,防止干燥。女性在这个季节…… 查看全文>>

摘要:拔罐减肥如何吃三餐呢?下面一块儿来看看拔罐减肥如何吃三餐吧! 查看全文>>

摘要:在国外有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发…… 查看全文>>

摘要:MM们想要避免脸色暗黄,就得把肌肤调整到最佳状态,那么面膜是必不可少的。面膜能够清除脸部表皮脱落的细胞和残留的污垢,具有细致毛孔、清洁肌肤的作用,还灭刺激脸部血…… 查看全文>>

摘要:不少人都有早起洗头的习惯,有时候洗完头发以后发现盆子里飘着密密麻麻的头发总是让人不寒而栗,那么为什么会出现早上洗头发掉头发的情况呢? 查看全文>>

摘要:减肥的MM在减肥的过程中,如果摄入的蛋白质过少会产生饥饿感,增加食欲,因而减肥越减越肥,所以在减肥过程中还是要适当增加蛋白质。 查看全文>>

摘要:都说珍珠粉有美容效果,但究竟如何美容?却很少有人说得清。其实,珍珠粉要和其它一些有药物作用的美容产品合用才能发挥出功效。 查看全文>>

摘要:生活中脱发的人越来越多,脱发的种类也是多种多样,季节性脱发是脱发中最常见的一种,一年四季中,秋冬脱发最为严重,那么秋冬脱发怎么办呢? 查看全文>>

摘要:俗话说民以食为天,可随之而来的是,肠胃疾病的高发。据统计,我国每年都会新发现40万胃癌患者,占世界胃癌发病人数的42%。上海市中医药学会中医养生中心中经堂专家提…… 查看全文>>