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迷恋手机会导致你长胖?怕不仅是肥胖这么简单!

2019-02-25 12:05:42      

近日,国外一个研究团队做了一项有趣的生活测试,62名志愿者进行三次用餐实验,发现一边玩手机一边吃饭的人比专注吃饭时多摄入了10%左右能量的食物。由此不难看出,边玩手机边吃饭,真的可能导致你越发的肥胖哦!

随着科技的进步,手机越来越普及,其功能也越来越强大,越来越多的生活空间也被手机填充着。我们可能吃饭时玩手机、睡觉前玩手机、甚至上厕所也不能摆脱手机的纠缠,殊不知你已经有了很大的依赖,长此以往你的生活质量也会越来越糟糕。不信的话,我们来盘点一下过度依赖手机的危害!

1、焦虑

之所以离不开手机,很大的一个原因是手机是现在生活中最重要的联系工具,没有了手机你就仿佛孤身一人,和世界断了联系。通过网络联系,双方不处于同一交流环境,可能对方暂时不能给予回复,这时提出问题或发起对话的人常常就会处于焦虑之中,会思考对方为何不进行回复,久而久之还是会产生一些心理压力,而面对面的交流可能就不会有这样的情形。建议大家在工作、学习、恋爱中多使用面对面交流和电话交流等直接的交流方式,适当减少线上交流,可以提高效率,减少焦虑。

2、视力损伤

手机的蓝光对人最直接的影响就是损害视力。当我们的眼睛长时间盯着屏幕时,蓝光会影响我们的视神经,造成眼干、眼涩、眼睛肿痛、视力模糊、视力下降、青光眼、闪光眼等一系列的病变,严重的甚至会导致失明的后果,绝对不容小视。

我们在生活中避免不了使用手机,所以采取一些措施保护眼睛必不可少,比如使用一些防蓝光辐射的镜片,或者给手机贴一些防蓝光镀膜等,可以在一定程度上减少蓝光的影响,但最重要的还是控制对手机的使用。

3、影响睡眠

说到玩手机影响睡眠,很多人都深表同意,是不是想到了昨晚深夜躲在被窝刷手机的自己。玩手机确实会影响睡眠,主要分为两个方面。一是蓝光的影响,蓝光会对人体的生物钟造成影响,使人难以入睡,并在次日表现出困倦疲惫的样子,二是手机里的内容对神经产生的刺激,使大脑神经越来越活跃,睡眠信号难以下达,从而导致睡眠困难或睡眠质量不佳。

4、增强购买欲

手机是大众传播的重要媒介,自然也是广告投放的重要战场。我们平时再刷手机时,总会在不同软件上被告知什么东西好,值得购买,从潜意识上输出消费观念,这也是很多人无节制网购的一大原因。如果您也是刷着新闻突发奇想的要买一件衣服,那么您可能是因为玩手机激发了购买欲望。

(责任编辑:朱利祺 )

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