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经期容易陷入的误区 红糖食用有什么禁忌

2019年01月23日      

很多女孩子经期会经痛,浑身不舒服,甚至很多女生在经期的护理中出现了误区,那么经期饮食会陷入哪些误区呢?而很多女生喜欢在经期吃红糖真的有效吗?红糖在饮食上又有什么禁忌?下面一起来看看吧。

女生经常陷入的经期误区:

1、不能吃冰冷的东西,不包括凉性食物

经期不能吃冰冷的东西,这个冰冷也包括一些偏凉性的食物,像冬瓜、海带、西瓜黄瓜等凉性食物绝对不可以生吃,煮熟之后才可以吃。

2、经期要多吃阿胶和红枣

经期不一定要吃红枣和阿胶,是否可以吃这也要根据个人的情况,而脾胃虚寒和经期有浮肿的人不宜吃过多红枣和阿胶。

3、痛经吃益母草

益母草具有活血功效,如果是因为瘀血性痛经,可以吃适量益母草来减轻痛经症状,不过如果不是因为瘀血性痛经,那建议还是不要多吃。

4、经期要多吃红糖

经期是女性生理期中最弱的一个阶段,这个时候如果没有什么特别的情况,月经来潮的时候不用过多的吃甜食,这样会阻碍脾胃的正常功能,会影响食欲。

那么红糖不能跟什么同食?

1、红糖鸡蛋同食——中

鸡蛋作为餐桌上一种普遍食物之一,它也不能跟红糖食用,因为鸡蛋中的有效成分会跟红糖中的营养物质发生化学反应,这样就会产生明显的沉淀物,而且这种沉淀物还带有毒性,严重还会出现典型的中毒现象。

2、红糖牛奶同食——营养价值降低

有些人在喝牛奶的时候比较喜欢加点糖,但是小编在这里跟大家建议喝牛奶的时候就不要加红糖了,因为红糖中含有草酸的成分会使牛奶的蛋白质发生变异,引起消化功能失调的反差效果,降低其中的营养价值。

3、红糖牛肉同食——腹胀

牛肉是生活上一种大众常见的肉类,它的的蛋白质含量非常的高,所含的脂肪热量非常的少,而且还具有一定的食疗价值,但是却不能跟红糖同时食用,因为不仅难消化还会导致腹胀不适的症状。

4、红糖豆浆同食——不利于吸收

为什么白糖可以跟豆浆食用而红糖就不行呢?其实这是因为红糖中的有机酸如果跟豆浆中的蛋白质结合,就会产生变异的沉淀物,虽然对人体不会有很大的影响,但是这种物质并不利于人体所吸收。

5、红糖竹笋同食——形成赖氨酸糖基

红糖跟竹笋也不能跟一起同时食用,因为红糖性温,竹笋性寒,这两种食物中的性质同时食用会产生抵触,其中竹笋蛋白质中还含有10几种的氨基酸成分,如果跟红糖一起就会形成赖氨酸糖基,这种物质一旦被人体所吸收是有害益的。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 饮食 红糖食用禁忌 经期陷入误区

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