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冬季泡脚身体好 4个泡脚禁忌一定要知道

2019年01月22日      

冬天气候寒冷,忙碌了一天,睡前泡脚成为许多人放松的好方法。泡脚可以改善人的寒性体质,促进身体的血液循环,对人体健康有所帮助。但是泡脚也有很多禁忌,泡脚泡的不正确,反而对身体健康有害。

泡脚的禁忌有哪些呢?

1、水温过高

不少人会感觉水温越高,水越烫,对身体越有好处,所以把泡脚水弄的特别烫。孰不知,虽然温度高的水泡脚舒服,但是对身体健康没有好处。水温过高会导致双脚的血管过度的扩张,使血液加速流动到双腿,容易产生心脑血管方面的疾病。如果本身已经患有心脑血管疾病,就容易产生脑梗中风的危险。而且水温过高会损害双脚的皮肤,使脚部皮肤干燥,出现皴裂的现象。

2、时间过长

泡脚很多人认为是泡的时间越长对身体越有好处,但是最佳的泡脚时间一般不要超过20分钟。因为泡脚可以加速人体血液循环,人体血液循环过快会导致心脏方面有过于大的负担,对于心脏病患者是非常不友好的。因此对于我们来说,尤其是心脏不好的人来说,最好泡脚不要超过20分钟。正因为血液会增加心脏的负担,中老年人也不要太过于时间长的泡脚,凡事掌握一个度。

3、有传染病

在泡脚的时候应该注意防止被传染病所传染,脚部的传染病一般有鸡眼,脚气和皮炎等。所以不应该和别人共用一双拖鞋,洗脚盆也要其他人区分开来,以免被其他人的传染病传染上。

4、不能过饱或饥饿

泡脚应该避免在过饱或者是饥饿的情况下。因为泡脚会加速身体的血液循环,如果感到饥饿的话泡脚,就会使人头晕不适,有恶心的症状。如果过饱的时候泡脚,胃部供血就会受到影响,不利于食物的消化。一般在饭后半小时为宜,最好是睡觉之前,泡脚有利于睡眠质量的提升。

泡脚又舒服又健康,很多人把泡脚当成睡前必须要做的事。孰不知泡脚也有禁忌,相信通过上文的阐述大家都有所了解。在泡脚时一定要注意,以免方法错误,既不养生对身体健康也有害。

(责任编辑:何诗雅 )

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