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有轻微的动脉硬化怎么办?

2018年11月05日      家庭医生在线

现在人生活条件虽好,但是工作压力大,生活不规律,饮食不卫生,容易出现身体上的病变。以前基本发生在老年人身上的疾病,如心脑血管等方面疾病,呈现出年轻化趋势。四十一岁的中年人,就过早的出现了轻微的动脉硬化,这应该怎么办?

动脉硬化是心胸外科常见的疾病,是动脉血管由于各种原因导致动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄致使血管阻塞,引起疾病。如果有轻微的动脉硬化,需要做好如下工作:

一、根据个人的身体状况,查找病因,这样才可以寻求适合自己的治疗方法。

二、有轻微动脉硬化的人,不要吃动物肝脏或者肾脏,这些食物胆固醇含量高,吃了会造成更严重的后果。

三、药物调理,治疗这种病症也有不少针对性的药物,如单硝酸异山梨醇等药物就比较常见。

四、戒除烟酒,控制好血压,保持情绪稳定。要知道动脉硬化与高血压、高脂血症、抽烟、肥胖糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄家族病史、脾气暴躁等因素有关。

五、饮食禁忌:

低热量饮食:由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度,每日每千克体重约需30~35卡为宜。

②低胆固醇,低动物性脂肪饮食:中老年人由于内分泌和脂质代谢失调等原因,过食含胆固醇、动物性脂肪食物,容易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化

③低盐饮食:钠摄入过多会使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担。

④多维生素和多纤维素饮食:维生素C有增强血管韧性、减少脆性和防止血管破裂出血的功能。

⑤忌食一切刺激性食物及忌烟:常见的刺激性食物有浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。

六、养成规律的生活和饮食习惯,不要熬夜,多锻炼身体,提高身体条件。

如果平时能够做到这些,那么轻微的动脉硬化,是不会影响到身体健康的。

(责任编辑:何诗雅 )

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