首页 > 养生 > 保健养生 > 胃肠健康 > 胃肠疾病 > 正文
痔疮
挂号科室:肛肠外科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

便便排不出来待在身体里会怎么样?真相多少人不知道

2018年10月26日      

很多人每天都有一个固定的排便时间,比如说早上早早起床先去蹲着,觉得这样一来自己就把身体里的垃圾排出去了。但是有的人往往没有便意也要蹲到把大便排出来方可罢休,而且也觉得时间固定了,就会形成“生物钟”,以后每天到点了自然会有便意,那么事实是这样吗?

排便需要形成“生物钟”吗?

有的人说,早上5-7点钟是最好的排便时间,每天一排才是正常的大便,没有就证明便秘了。事实上,1周3-12次的排便次数,排便当日的排便量在35-135克之间都是比较正常的。除了早上起床,其实其他的时间只有便意到了都是排便的最佳时间,所以没有所谓的最佳时间段一说。真的不想大便的时候没有必要勉强自己排便。

那么什么样的情况下才算是便秘呢?便秘的时候,一般是每周出现3天以上没有大便,而且排便的时候十分费力,需要憋劲,而且拉出来的大便比较干硬,量也比较少。这些都是判定标准。

勉强排便会发生什么事?

能形成一个良好的排便习惯是件好的事情,但是有时候排便是否顺畅不是由于排便的时间决定的,如果本身的饮食习惯不好,出现便秘,或者大便的时候经常看手机、看报纸也是不健康的排便习惯,也会出现便秘。

一般来说,如果蹲在厕所上3-5分钟没有便意就不必勉强了,因为蹲太久还有排便用力过猛,都可能带来痔疮肛裂等问题。

便便当天没排出来真的会成毒吗?

很多人会担心便便当天没有排出来会积压在身体里变成毒素。其实,便便就是普通的排泄物,就是食物里法被吸收的东西,大便的成分有70%是水分,更何况食物从吃下到变成便便需要1-3天的时间,所以只有排便的次数、分量是正常的,而且过程是顺畅的,就可以了。

那么便便积压久了就真的没影响吗?其实还是有一点的,如果超过3天不排便,便便一直在结肠里会被吸收水分,会干结变硬,其实因为肠道里还会继续分解大便,从而产生更多的硫化物,这些物质虽然不会对人体造成危害但是排出的时候会气味会比较强烈。

怎么预防便秘?

虽然说没必要强制自己每天“蹲坑”,但是如果便秘对身体还是有不好的影响,加上秋天天气干燥,发生便秘的情况就变多,尤其是老年人,据数据显示,大约三分之一的老年人有便秘的困扰,这严重地影响了生活中质量。

想要预防便秘,首先要从饮食方面做起,食物上要尤其注重粗纤维、蔬果类食物的摄入,还要注意补水。其次,要养成良好的排便习惯,有便意的时候不抑制便意,平时蹲坑的时间不宜过长,排便的环境竟然安静舒适。此外,不要滥用泻药或者其他容易引起便秘的药物,积极治疗肛周疾病。

(责任编辑:张颖琳 )

相关推荐

文章关键词: 便秘 大便 排便

人长期没有排泄的便便去了哪里

正常人每天都进行排便的话是有很多好处的,不仅可以清除体内毒素,也可以减轻肠胃负担。但是有时会有这样的病人,连续几天或者十几天才排便一次,……详细>>

多久不大便才是便秘 中医治便秘小偏方

便秘是人们最常见的一个消化道的症状。据不完全统计约有50%的人曾有过便秘,尤其是老年人、孕妇和小孩的发生率最高,许多人为此而痛苦万分。详细>>

好几天不排便怎么回事?4原因可致便秘

一般认为正常人由摄入食物,经消化与吸收到形成粪便排出体外约需要24至48小时,若超过48小时即可视为便秘。偶尔的饮食不注意,一两次便秘情……详细>>

宝宝几天不排便?婴幼儿便秘多喝蔬菜汁

一般对于母乳喂养的孩子,大便间隔时间长,几天一次大便但性状不干硬,能自主排便,孩子的神态无异常的话是没有什么问题的。详细>>

想要从饮食促进每天排便 无外乎遵守这两个简单原则!

你今天排便了吗?可能很多人都会无奈的回答“没有”!为什么说无奈,因为总是在解决问题中,没有得到解决的结果。或者偶有解决结果,但总是断断续……详细>>

幼儿园卫生保健知识 医疗保健 亚健康是什么意思 性爱保健 妇科保健 保健养生茶 儿童保健品 保健药 冬季养生保健小常识 妇女保健 保健用品 肾脏保健 中年女性保健品 医药保健品 保健按摩器 五行健康操 健康操 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 眼保健操无用论 健康快车 健康必读 日常保健 减肥保健品 夫妻保健按摩 保健砂 卫生与健康知识 体质健康 男性健康咨询 职业健康 健康美食菜谱 五行健康体操好处 大健康 卫生与健康 健康一 宝宝健康 健康睡眠 微量元素与健康 吸烟有害健康资料 幼儿健康知识 体质健康测试 男性性功能健康 男性健康小常识 职业健康安全 食品与健康 母婴健康 健康社区 健康饮品 健康饮酒 秋季健康小常识 男性健康日活动 珍爱生命健康成长 健康养生堂 女人健康 健康的食品 健康营养 健康快速的减肥方法 中医养生 养生汤 冬季养生汤 养生壶 冬至养生 中医体质养生 最健康的饮料 男人生理健康 青少年健康 生活健康 这样吃最健康 健康称 健康减肥餐单 美容养生知识 养生项目 24节气养生法 体质养生 冬季养生粥的做法 老年人冬季养生 中医食疗与养生 小寒养生 泡脚养生 老年养生 养生产品 五行经络养生 女性冬季养生茶 养生减肥 砭石养生 夏季养生之道 白发变黑养生粥 三伏天养生 春天吃什么养生 老年人如何养生 春季养生之道 养生方法 食补养生 男子养生 中医养生学 艾灸养生 春季养生 中华养生益智气功 秋季养生小常识 穴位养生
  • 康亮

  • 骆衍新

  • 汪建平

  • 李力人

专家答疑前列腺癌能治愈吗?

广州医科大学附属肿瘤医院 专家在线解答网友疑惑

王斌 主任医师

擅长:擅长肾癌,膀胱癌,前列腺癌的系统治疗 ....[详情]