首页 > 养生 > 饮食养生 > 蔬果养生 > 正文
多食
挂号科室:消化内科 同类疾病:糖尿病偏头痛焦虑症贪食症经前期综合征

什么食物可以增加雄性激素?

2018年09月04日      

什么食物可以增加雄性激素呢?首先我们要科学的认识,想增加雄性激素,需要补充身体所需要的营养元素,很多朋友没有科学的认识,一顿乱补,钱花了,但效果并不明显,其实想增加雄性激素,就是要补充锌、氨基酸、蛋白质,而生活中有很多食物能满足这方面的需求,接下来,小编将介绍几种食物。

富含雄激素的食物在生活中其实很常见,人们了解最多,接触最多的便是动物内脏类食物,其实,对于大部分动物来说,内脏营养素含量是要高于肌肉的,特别是肝脏部位,是营养素最集中的地方,含大量的锌元素能有效的增加雄性激素,而内脏类食物首先要推荐的是猪肝,猪肝常见,获取食材方便,物美价廉,常称为“营养宝库”。

再就是含锌的食物,如牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生等。

再就是富含氨基酸的食物,如鳝鱼、泥鳅、墨鱼、海参等,泥鳅是有效的强精食物,鲑鱼含高蛋白质,能增加体内荷尔蒙分泌,生蚝,含丰富的锌,能有助于荷尔蒙合成。

然后就是韭菜,韭菜是最为人们熟知的壮阳类食物,韭菜常常被称为“起阳草”,原理在于,韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,是促进雄性激素分泌的最佳食物,并且,韭菜加酒,更能起到事半功倍的效果。

除了以上那些,还有羊肉也有温补作用的效果,能起到补阳的功效。说完食物,再推荐一味常见的中药,那便是枸杞,枸杞用途广,获取便宜,物美价廉,具有补肾壮阳,填精益髓的效果,枸杞可以用来作为煲汤的辅料,煲出的汤极其鲜美,也可以用来泡茶,也能有不错的效果。

最后说的便是一些偏方,如牛鞭、狗鞭、羊鞭等,虽然不可全信,但也是有作用的。

想增加雄性激素,食物是很关键的一点,但是养成一个良好的饮食习惯和生活作风也是增加雄性激素的重要原因,养成一个良好的饮食习惯,三餐要均匀合理,才可以调理好身体,促进身体发育,再就是切记沉迷于烟、酒、槟榔之类的,再就是要注意休息,现在的夜生活很丰富,但享受夜生活之余,要注意休息,跟身体一个修和“成长”的时间。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 雄性激素 养生 食物

雄性激素低怎么办?多吃四种食物补雄性激素

雄性激素也叫睾酮,在男性体内主要是由睾丸分泌产生的,主要功能为刺激雄性副性器官使其发育成熟,维持正常性欲,促进精子发育成熟,促进蛋白质的……详细>>

男性备孕应注意补充雄性激素

生蚝是常见海鲜的一种,含有丰富的锌,有助于雄性激素的合成,有助于维持腺体的正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参……详细>>

5类常见“高激素”,小心孩子性早熟

人们惊讶地发现,现在的孩子性发育来得越来越早,很多小学女生已经胸部隆起,男生开始长胡子。是什么导致当代儿童性早熟呢?除了营养太好以外,有……详细>>

吃哪些食物让宝宝性早熟?需避免食物激素

激素是造成宝宝性早熟的罪魁祸首,而激素食品在这个时代却是随处可见,专家指出,家长应尽量让宝宝少吃高激素食物。那么,常见的高激素食物有哪些……详细>>

这些食物含有大量激素 食物激素如何避免

催熟水果、大豆、动物内脏、骨粉等保健品含激素比较多,食用时要多加分辨。不少网友认为,豆浆、维生素及营养品都有可能让孩子出现性早熟。详细>>

性保健 养生保健知识 医疗保健 中老年保健操 孕妇保健 亚健康如何调理 亚健康检测仪 性爱保健 妇科保健 保健养生茶 儿童保健品 保健药 女性更年期保健 夫妻保健 男人保健方法 冬季养生保健小常识 保健用品 保健枕 生殖器保健 肾脏保健 中年女性保健品 什么是保健食品 医药保健品 春季养生保健 保健按摩器 健康操 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 健康必读 女性经期保健 卫生与健康知识 健康秤 男性健康咨询 健康上网 健康美食菜谱 健康一 宝宝健康 健康睡眠 微量元素与健康 吸烟有害健康资料 幼儿健康知识 体质健康测试 男性性功能健康 男性健康小常识 职业健康安全 食品与健康 母婴健康 健康社区 健康饮品 健康饮酒 秋季健康小常识 男性健康日活动 珍爱生命健康成长 健康养生堂 女人健康 健康的食品 健康营养 健康快速的减肥方法 中医养生 养生汤 冬季养生汤 养生壶 冬至养生 中医体质养生 最健康的饮料 男人生理健康 青少年健康 生活健康 这样吃最健康 健康称 健康减肥餐单 美容养生知识 养生项目 24节气养生法 体质养生 冬季养生粥的做法 老年人冬季养生 中医食疗与养生 小寒养生 泡脚养生 老年养生 养生产品 五行经络养生 女性冬季养生茶 养生减肥 砭石养生 夏季养生之道 白发变黑养生粥 三伏天养生 春天吃什么养生 老年人如何养生 春季养生之道 养生方法 养生杯 食补养生 男子养生 中医养生学 艾灸养生 春季养生 中华养生益智气功
  • 王红

  • 全红

  • 舒建昌

  • 熊鹰

专家答疑得了荨麻疹还能怀孕吗?

广东省人民医院 专家在线解答网友疑惑

黄述江 副主任医师

擅长:握各种复杂皮肤病,性病的诊治,擅长各种过敏性疾病 ....[详情]