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湿气重会有哪些症状表现? 应该怎么去除湿气?

2018年10月12日      

夏天的天气是比较湿热的,而这个季节不光天气湿热,人身体中的湿气也会比平时多很多。而且加上人们的活动时间少,每天又总是待在空调房间中,这导致身体中存积了很多的湿气,如果我们不去把它消除,就会给健康带来伤害。

湿气重的表现有哪些?

食欲不振

如果你现在的食欲不是很好,而且消化的也不是很理想的话,稍微吃点东西就会有饱胀感的情况,那么这也有可能是湿气在作祟。

舌苔厚

你可以拿起镜子观察观察自己的舌头,看看自己的舌苔是不是很厚,在起床的时候看看舌苔边有没有齿痕存在。如果你的舌苔比较大,而且脸色又黄,还会出现眼袋,那么就是湿气重的现象。

精神不振

平时如果你总是感觉自己很疲惫,哪怕自己什么也没干也会感觉到浑身酸痛的,感觉自己每天的精神都不在状态,也很爱犯困,记性也不是很好的话。那这也是湿气大的表现之一。

起床后头晕

虽然不管是哪个季节,我们都不愿意起床,但是如果你在夏季起床的之后会出现头晕,而且浑身都不舒服,也没有精神的,那么这可能不是赖床气,而是因为你体内的湿气太重了导致的。

夏天怎么去除湿气?

不要穿比较暴露的衣服

很多女孩都喜欢穿着露肚脐装或者是非常非常短的衣服,但是这样会导致湿邪进入到我们的身体中。所以论是哪个季节,无论再怎么热,也应该避免让肚脐露在外面,而且在洗完头的时候也要及时把头发吹干,不然湿气也会入侵到我们身体中。

薏米红豆粥

对于湿气比较重的人来说,我们可以在平时一些红豆薏米粥。我们人身体中的湿气比较重的话,身体的水液就不能得到有力的循环,从而还会造成身体膨胀的情况,而薏米和红豆有着不错的祛湿和消除水肿的作用,所以在夏季要多吃一点。

注意房间的通风

如果你的房间中得不到有力的通风,湿气会变得更多。我们长时间待在这个封闭的湿气空间中,身体中的湿气也会加重,所以大家要不定时的给房间进行通过,我们可以在每天清晨或者是晚上的时候来窗户透一下气。

在平时如果你出现了以上湿气症状,那就要引起注意了, 在平日里大家也应做好除湿的工作,而且不光要给身体除湿,也要给我们居住的环境进行除湿。

(责任编辑:何诗雅 )

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