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长期熬夜的危害有哪些?这些危害不可忽视!

2018年10月12日      

自从进入了二十一世纪,在这个信息发达的时代,手机,电脑等电子产品普及。据调查显示,中国网民人数在二零一七年达到大约八亿。手机,电脑给我们生活确实给我们生活带来了很大的便利。但是同时也影响了我们的生活,比如说长期熬夜。

那么长期熬夜会给我们带来哪些危害呢?

1、 免疫力下降

熬夜因为睡眠不足,脑细胞没有得到充分的休息,身体正常的代谢功能受到影响。中医理论表明人体是有着独属于自己的循环,是一个相对独立的系统。但是这个系统又是和其所在的环境相协调的,人的循环是和周围自然界的循环相统一的。十一点到三点是肾脏工作和自身休息,这段时间人必须处于睡眠状态肾脏才能工作,如果不是睡眠状态,肾精就会过度的消耗。导致人体的免疫力大大的下降。

2、 皮肤问题

皮肤莫过于是女孩们最重视的了,虽然现在有许多的护肤产品能够帮助人们改善肌肤,但这是后天的,并没有先天的好。也就是说本来皮肤就很好的话,就可以不使用这些产品。皮肤要保养的好首先就得不熬夜,熬夜会给我们的皮肤带来很大的危害。首先,如果是处于青春期的人熬夜,会导致脸上痘痘迅速增多。如果不是青春期熬夜,也会长痘痘,虽然没有太多,但是这毕竟是影响美感的。

晚上11点到凌晨3点是肌肤的美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时间。如若这两个器官获得充分的修养,皮肤还会变得黯淡光泽,粗糙,长黑斑等等问题。

3、 患发疾病的概率增加

癌症是在我们现在这么发达的时代也很难治疗好的疾病,患发癌症是因为体内含有癌细胞,癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的,夜间又是细胞分裂最旺盛时期。如果人们的睡眠不好在夜间,人体的细胞很有可能会发生变异从而成为癌细胞。不仅如此,熬夜还会增加患发心血管病的概率。熬夜的人的生理状态处于应激,过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩比早睡早起的人高出50%,容易导致血压升高。

温馨提示

小伙伴们,就算电脑和手机多么吸引你,都不要熬夜去玩,可以选择在白天玩哦,这样还能延长寿命,保护肌肤。在新时代,我们也应该有个健康的生活。

(责任编辑:何诗雅 )

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