古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
随着炎炎夏日的到来,闷热高温的天气让很多人身体上产生不适的感觉,于是很多人贪凉,利用很多物理降温的方式使自己感觉舒适一些,熟不知疾病已经在这个过程中悄悄找上门了。
那么,夏季哪些事不能做呢?
1、颈椎受风
夏季降温神器,很多人会选择空调和风扇,由于天气闷热,整天开着空调和电扇,很多人更是对着空调直接吹,这种做法正在慢慢的伤害着你的颈椎。长期受凉,会使颈椎发炎产生病变,使肌肉产生痉挛的症状,长期以往,会落下严重的颈椎病。
2、喝水速度快
由于天气炎热加速出汗,人体大量失水,导致很多人在喝水的时候狼吞虎咽一般,快速为身体补水。短时间内补充大量的水分,水分进入血液,会造成血液的稀释,血液被稀释后体内血的总量就会增加,这样一来会加重心脏的负担,对心脏病人更是极其不利的。严重的可能会危害生命。所以夏季喝水,一定要注意多次少量的补水,注意更加有利于身体的吸收,最好喝温水少喝冷饮。
3、暴晒眼睛
眼睛是人体很脆弱的器官,夏季气温高,容易晒伤眼睛,引发一系列的眼部疾病。因此,光照强烈的夏日,尤其是午后,出门的时候最好戴墨镜、帽子等,避免阳光直射眼睛,对眼睛产生损伤,使眼睛提前老化、功能减弱。另外,可以多吃一些对眼睛有利的食物,避免用手直接揉眼睛,因为手上含有大量的细菌。
4、过早的去晨练
一般适合晨练的地方绿色植物都比较多,早上,植物经过一晚上的呼吸作用后,周围二氧化碳的浓度很高,氧气的浓度较低。此时是不利于进行运动的,会造成供氧不足。晨练最好在早上6点之后进行。
5、贪凉喝冷饮
夏天虽然气温高,但是此时肠胃是最怕受凉的,很多人图一时痛快,吃生冷的食物、喝冷饮不加节制,这会导致很多胃肠疾病的发生,因此,越是夏季越要注意对肠胃的保护,最好多喝温开水。
6、家中灰尘大
夏季气温高、湿度大的环境下,会使空气中看不到的灰尘更容易进入人体内,从而引发呼吸道的疾病、鼻炎、哮喘等,因此,夏季一定要注意室内的清洁,经常打扫室内卫生,不到卫生环境差的场所去。
总之,处于炎炎的夏季,一定要注意合理的防暑降温,以上所述的六件事,一定不能做,夏季更要注意对自己身体的保护。
(责任编辑:何诗雅 )
炎炎夏季如果不注意养生的话,会引起会造成身体湿气过重,脾胃功能受到损,导致身体处于亚健康的状态,所以在夏季养生势在必行。详细>>
都说冬病夏治,尤其是到了三伏天是治疗疾病最好的时候,同时也是养生的好季节,只要夏季做好了养生就能保证身体处于健康状态,除了多了解养生的方……详细>>
夏季来了,逐渐会进入盛夏时节,气温高且湿度大,给人以闷热难耐的感觉,这就是中医所说的长夏。在这样难熬的季节里,又应该如何养生呢?特别是……详细>>
夏天的天气炎热,很容易出现心烦意燥的现象,而且会出现食欲不振和全身乏力的现象,这时候一定要注重养生,首先要保持心态平和,还要注意饮食调理……详细>>
无论是在哪个季节大家都应注意自己的身体状态,不要让自己的一些举动而危害了健康。拿夏季来说,人们在平时要注意的要点有很多,如果做不到这些注……详细>>