中医推荐的按摩穴位有哪些 几种中医疗法帮你养生

有些人并不注重排毒，久而久之体内的毒素就会越积越多，这样会引发很多健康问题，今天就为大家介绍几种中医按摩方法和排毒方法，快一起来看看吧。

中医按摩该按哪些部位？

1、内关穴

在前臂上，手掌面腕横纹中点向上两横指处，两根筋中间的凹陷处，用力按压有酸胀感。按摩内关穴可以缓解过度紧张，达到放松状态，还可以有效缓解失眠。按摩时以左手拇指按右手内关，以右手拇指按左手内关，交替进行。可以边按边揉，用力要适中，以酸胀为佳，顺时针、逆时针各按揉30次至50次。

2、膻中穴

膻中穴身体前正中线上，胸部两乳头连线的中点。按摩膻中穴有缓解胸闷、心慌、心烦的作用。按摩时可以用拇指或掌根顺时针、逆时针各按揉30至50次。也可以用拇指或手掌大鱼际上下按擦相同的次数。

3、涌泉穴

在脚心、脚掌前1/3与后2/3中间交界处的凹陷中。按摩涌泉穴可缓解神经衰弱、记忆力减退和倦怠感，同时能缓解失眠、嗜睡，对头晕、焦虑烦躁也有较好的缓解作用。按摩时用两个拇指在涌泉穴作反复按摩，或者用双手掌自然轻缓的拍打，以足底部有热感为适宜，也可以用自己双脚作相互交替的对搓。

中医排毒的方法有哪些？

1、温法：主要用于脾胃、胃肠虚寒。中医排毒的方法有哪些？用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

2、清法：就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

3、下法：胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

4、和法：感冒的时候，通常会出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。

5、消法：如果吃得太多人，肠胃难以消化或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。