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怀孕后要注意哪些事项?怀孕初期吃什么食物好?

2018年06月14日      

女性在怀孕之后一定要做好饮食和生活上护理,这样才能够孕育出健康可爱的宝宝,但是现在很多的食物里面会含有大量的农药残渣,如果不注意饮食的话可能会引起胎儿的畸形。

怀孕后应该注意哪些事项?

1、注意饮食的健康

在怀孕初期一定要注意均衡的营养,避免喝咖啡和可乐类的食物,因为里面含有大量物质容易影响到胎儿的正常发育,同时也应该避免乱使用药物以及接触有毒有害的环境。防止身体受到病毒的感染,如在在怀孕早期出现了病毒感染会引起胎宝宝的先天性畸形,营养不良的话也会容易引起流产和胎儿大脑的发育迟缓,如果受到了药物或者防射线的辐射,会导致胎宝宝发育受到阻碍。

2、多补充叶酸

女性在怀孕前三个月就应该多补充叶酸了,这样才可以防止宝宝的中枢神经发育受到阻碍,多补充叶酸能够有利于胎宝宝脑细胞的迅速增长,防止畸形儿的发生。

3、注意进行产检

在怀孕期间一定要按照医生的安排来进行产检,怀孕初期的检查主要看是否出现了宫外孕,确认确定一下受精卵是否在女性的子宫内着床了,接着再看一下是否出现了不正常的胚囊

4、使用药物之前一定要去医院做确认

怀孕之后一定要在医生的嘱咐下使用药物,千万不能乱使用药物,不然会影响到胎宝宝的大脑发育,导致畸形儿的发生,甚至会引起流产。

怀孕初期吃什么比较好?

1、蛋白质含量比较高的食物

在怀孕期间可以多吃一些鸡蛋肉类,深海鱼类等,尽量不要吃油炸油腻的食物,多喝牛奶里面含有的蛋白质含量非常的高,属于怀孕初期最佳的营养食品。

2、多吃蔬菜

在怀孕初期的时候一定要多吃绿叶的蔬菜,里面不仅仅含有大量的叶酸,而且含有大量维生素,能够为身体补充足够的营养,防止便秘的发生,预防胎宝宝出现神经管的畸形,尽量采取水煮、凉拌、顿炒的方式。

3、水果类的食物

胎宝宝在胎盘发育的过程中,是需要维生素来参与细胞的合成,所以一定要多补充维生素,水果中的维生素大多数都是水溶脂维生素,直接生吃就可以了,但是一定把水果清洗干净,避免有农药的残渣。

温馨提示

怀孕之后一定要按照医生的嘱咐来进行产检,另外要避免吃辛辣刺激性的食物,不然会引起身体的上火,导致消化不良,避免吃罐头类的食物里面含有大量的添加剂和防腐剂,会引起胎儿畸形和流产。

(责任编辑:何诗雅 )

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