首页 > 养生 > 人群养生 > 女人 > 正文
痛经
挂号科室:妇科 同类疾病:痛经闭经功能性子宫出血绝经崩漏

女人你对宫寒了解的多吗? 宫寒该如何缓解?

2018年05月28日      

很多女人都有手脚冰凉,宫寒的问题,形成宫寒的原因有很多。有人天生是寒性体质,有人喜欢吃寒凉食物、过度劳累或者爱发脾气、气性较大等导致阳气损伤,从而造成的宫寒。由此可见,先天和后天因素都会造成宫寒。

宫寒有以下表现,美女们要学会自检:

1、痛经

女人一旦宫寒,血液就在子宫里面堵着出不来,假如血液不能顺利流通,就会觉得疼痛,也就是痛经;反之,就不会觉得疼痛了。这种痛经可以通过喝热水、红糖水、使用暖宝宝等来缓解。

2、月经量少

如果女人每个月的经血量较少,1、2天左右就完毕了,也可能是宫寒惹起的。宫寒会引起血液流通不畅,随之经血量也会变小。此外,小编温馨提示:女人在大姨妈期间也不要洗头哦!因为头部着凉会引起子宫受寒。

3、经期有血块

宫寒会造成经血在子宫内淤积,排出体外的就不是鲜血,而是小血块了。假如你的经血有小血块,那就要加以重视了,首先应该想到的是:是不是宫寒惹的祸?

4、经血颜色变暗

宫寒使得气血不畅,在身体里淤积久了,颜色会变暗甚至发黑。假如您发现本人的经血是深色或者是黑血,你可千万不要漫不经心,很有可能也是宫寒引起的。

缓解宫寒的小妙招,美女们快学习起来!

1、注意保暖

虽然到了夏天,气温有所升高,但时不时也会多雨降温,一下由30多度的高温骤降至20多度。这时候,美女们不要想平时一样穿的少,而是要适度增加衣服,要多注意保暖,特别是腰腹,不能让它们受凉。

2、少吃冷饮,多吃暖宫食物

一到夏天大家都喜欢吃冰淇淋,炎炎夏日来上一根冰淇淋,真的爽到爆!似乎起到了降温的作用。专家认为:吃冰淇淋要适度,吃多了也会引发宫寒。平时应该多吃一些温热的食物,比如:生姜、韭菜、红糖、牛肉、羊肉、大枣等。

3、每天坚持泡脚

泡脚不只可以驱寒保暖、缓解疲劳,还可以推进女性身体的气血运转、改善体质,缓解宫寒。

女性暖宫须知

女性朋友要在月经前几天提前喝一些红糖水,可以使你的月经排得更好,还可以激活血液循环来消散血瘀。通常多吃些食物来热身,如核桃、红枣、花生等,使先天性不足由后天的一些高能量补充,不用担心上火。寒体质是火气欠缺,不容易出现上火的症状。

最后,小编想说的是:寒冷是女人的天敌,各位美女们千万不要为了臭美而要风度不要温度,不要做冷美人哦!

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 宫寒的缓解方法 宫寒的症状 宫寒

宫寒女性该如何备孕?

注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位……详细>>

痛经是女人宫寒症状 3妙招巧调理

子宫温度偏低俗称宫寒,宫寒容易造成不孕不育,所以想要备孕的女性要先进行暖宫,那你知道怎样暖宫吗?下面我们来看看如何暖宫。详细>>

痛经是女人宫寒症状 多吃10种暖宫补血食物

子宫温度偏低俗称宫寒,宫寒容易造成不孕不育,所以想要备孕的女性要先进行暖宫,那你知道怎样暖宫吗?下面我们来看看如何暖宫。详细>>

拒绝手脚冰冷!5招远离宫寒

临床上造成宫寒的原因有很多:一方面与人的先天体质有关。有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉,体内阳气不足,就易出现“宫寒”。不良生活方式也是……详细>>

宫寒容易引起妇科病症 四大措施助预防

宫寒这一说法是从中医的角度来讲,常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等,还会有痛经症状。宫寒虽然不代表“不孕”,但是受孕较难,即使受……详细>>

性保健 养生保健知识 幼儿园卫生保健知识 妇幼保健 医疗保健 中老年保健操 保健按摩 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康如何调理 亚健康检测仪 肾保健按摩手法 家庭保健 性爱保健 健康保健知识 妇科保健 保健养生茶 儿童保健品 保健药 健康保健 女性更年期保健 夫妻保健 男人保健方法 冬季养生保健小常识 妇女保健 保健用品 保健枕 抗癌保健品 生殖器保健 肾脏保健 中年女性保健品 什么是保健食品 医药保健品 春季养生保健 保健按摩器 五行健康操 健康操 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 眼保健操无用论 健康快车 健康必读 日常保健 保健行业 减肥保健品 女性经期保健 夫妻保健按摩 健康小顾问 保健砂 卫生与健康知识 体质健康 小学生体质健康标准 生活与健康 健康秤 男性健康咨询 职业健康 健康教育资料 小学生健康知识 健康顾问 健康上网 健康水 什么是健康 健康美食菜谱 五行健康体操好处 大健康 健康讲座 卫生与健康 健康一 宝宝健康 健康睡眠 微量元素与健康 吸烟有害健康资料 幼儿健康知识 体质健康测试 男性性功能健康 男性健康小常识 职业健康安全 食品与健康 母婴健康 健康社区 健康饮品 健康饮酒 秋季健康小常识 男性健康日活动 珍爱生命健康成长 健康养生堂 女人健康 健康的食品 健康营养 健康快速的减肥方法 中医养生 养生汤 冬季养生汤 养生壶 冬至养生 中医体质养生 最健康的饮料 男人生理健康 青少年健康 生活健康
  • 罗颂平

  • 罗喜平

  • 林芸

  • 邓晓杨

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]