首页 > 养生 > 人群养生 > 白领 > 正文
视力
挂号科室:眼科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

上班族养生应该怎么做? 跟哪些坏习惯说拜拜

2018年05月17日      

现在很多人都会谈及养生话题,确实不管是大人小孩,男生女生都需要注重养生,这样才能更好的健康生活,才能更好的感受到生活的美好。如果一旦出现了疾病,往往连出门的机会也被剥夺。对于上班族来说,平时也要了解如何养生。

上班族养生应该怎么做?

1、喝水小口小口得喝。在上班的时候,很多朋友都会打上一壶水在办公桌旁放着,但是不到口渴的时候都不喝水或是一喝水就喝的急促,而且一次喝水喝很多都是不可取的做法。上班族要注意多喝水,小口喝水这样身体才能更好的吸收,喝水喝得多而且又长时间不起来运动的话,就会出现水肿的情况。

2、办公桌上养植物。很多办公室都是封闭式,也就是除了能够看到桌子外,就望不到外面的绿色植物。很多朋友一进了办公室除了吃午饭时间都不会外出了,而一天8小时长时间对着电脑而没有绿色植物的刺激,这样是会使得人很疲劳,同时也会影响到工作效率。所以不妨在办公桌上养一小盆绿萝,在眼睛疲劳的时候还可以移开注意力看看这些绿萝。另外这些绿色植物还能够给办公室增添不少气氛。

上班族养生跟哪些坏习惯说拜拜?

1、每天都穿同一双鞋。上班的时候往往都要穿得正式一些,拖鞋当然是不能穿了。但是如果每天都只是穿同一双鞋的话,那么就会容易滋生细菌。鞋子应该要换着穿,也要自己的脚适当的透透气。

2、穿紧身衣上班。一些朋友为了好看经常会穿紧身衣上班。的确穿紧身衣是能够很好的体现一个人的体型,但是如果长时间穿这些衣服的话,往往会使得心脏有负荷感,同时还可能会伴随不适感出现。另外如果要做一些大幅度动作的时候,穿紧身衣就会显得不那么合适了。

3、长时间不眨眼。一些人上班十分认真,看着电脑做着各种分析,然后眼睛长时间都不眨一下,这样是很不好的。长期这样必定会使得视力下降,还会有流眼泪的问题出现。

总的来说,上班族大部分时间都在工作上班,而下了班之后更是因为要照顾小孩所以没有时间去顾及养生事情。所以在上班的时候,大家也要注意多了解一些养生知识,既不会耽误工作也能有养生作用,一举两得。

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 上班族养生的方法 上班族养生 上班族

上班族的养生方法有哪些? 这九种必须要做到

现在工作竞争力大,有很多的年轻人因为工作压力大没有得到缓解而头疼不已,对于上班族来说一定要有良好的养生方法,这样才可以及时排解工作上的压……详细>>

居家生活六个妙招教你轻松健康养生

其实人们常常挂在嘴边的养生在日常生活中和容易轻松达到目的,知道吃的有技巧,睡得健康并加以适当的运动,这样就能让你的生活更健康,下面就由小……详细>>

上班族回家别坐沙发

近年来,上班族脊柱疾病呈上升态势,全国政协委员、中国中医科学院望京医院骨科主任温健民主任医师为健康时报读者开出了一剂“良方”――回家以……详细>>

上班族养成这5个好习惯 想生病都难

优秀的人总会有着优秀的习惯,健康的身体,也需要你有着健康的生活习惯。5个生活习惯让你远离疾病,想做到一点都不难!详细>>

上班族午睡的技巧有哪些

很多上班族在上班的时候只要犯困就习惯性泡杯咖啡,但实际上喝咖啡并不利于提升醒脑,因为咖啡里含有大量糖分,这些糖分会使你的午睡事倍功半,引……详细>>

性保健 养生保健知识 幼儿园卫生保健知识 妇幼保健 医疗保健 中老年保健操 保健按摩 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康如何调理 亚健康检测仪 肾保健按摩手法 家庭保健 性爱保健 健康保健知识 妇科保健 保健养生茶 儿童保健品 保健药 健康保健 女性更年期保健 夫妻保健 男人保健方法 冬季养生保健小常识 妇女保健 保健用品 保健枕 抗癌保健品 生殖器保健 肾脏保健 中年女性保健品 什么是保健食品 医药保健品 春季养生保健 保健按摩器 五行健康操 健康操 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 眼保健操无用论 健康快车 健康必读 日常保健 保健行业 减肥保健品 女性经期保健 夫妻保健按摩 健康小顾问 保健砂 卫生与健康知识 体质健康 小学生体质健康标准 生活与健康 健康秤 男性健康咨询 职业健康 健康教育资料 小学生健康知识 健康顾问 健康上网 健康水 什么是健康 健康美食菜谱 五行健康体操好处 大健康 健康讲座 卫生与健康 健康一 宝宝健康 健康睡眠 微量元素与健康 吸烟有害健康资料 幼儿健康知识 体质健康测试 男性性功能健康 男性健康小常识 职业健康安全 食品与健康 母婴健康 健康社区 健康饮品 健康饮酒 秋季健康小常识 男性健康日活动 珍爱生命健康成长 健康养生堂 女人健康 健康的食品 健康营养 健康快速的减肥方法 中医养生 养生汤 冬季养生汤 养生壶 冬至养生 中医体质养生 最健康的饮料 男人生理健康 青少年健康 生活健康
  • 曾骏文

  • 梁柱平

  • 黄挺

  • 余敏斌

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]