首页 > 养生 > 保健养生 > 骨骼健康 > 缺钙问题 > 正文
磨损
挂号科室:口腔科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

膝盖出现声响与什么有关?3个保健预防方法

2018年05月07日      

突然蹲下身来,会发现膝盖发出声响,随后站起来,再蹲下,膝盖声响不再出现,当然,也有一些人会连续蹲下,发出连续声响。很多人会不以为,殊不知蹲下身来,膝盖发出声响,与健康也有关系。

有些人还会说,蹲下来,膝盖发出声响是缺钙导致的,到底对不对,一起来看看吧。

声响与什么有关?

蹲下身,膝盖发出声响,与哪些因素有关?要分两个方面,首先是生理性的。

这样的情况,就如同我们压手指,手指会发出“咔擦”声响。属于身体调节过程中非常常见的情况。

其次则是病理性的。可能是关节受到了磨损、损伤,磨损到一定程度,会出现关节炎,甚至演化为退行性变。这种病症,需要大家多重视。还可能伴随膝关节内韧带损伤、半月板损伤。

声响是怎么出现的?

对骨头解剖会发现,在骨头与骨头交接的地方,存在这几个东西,关节囊、滑膜、关节腔、软骨等,当然,少不了的还有关节液,起到润滑的作用。

我们都知道关节腔中的压力属于负压,才能保持关节结构的稳定,当关节受到牵拉或者弯曲的时候,产生的压力会超过这个负压,骨头与骨头之间,出现间隙,骨头与骨头之间的气体会快速的向缝隙中流入,甚至会产生一种震动感,随后出现了响声。

当蹲下身发现声响变大,还有一种疼痛感,说明磨损更严重,预示这些病症。

1、膝关节滑膜皱襞综合征

这个症状,往往发生在髌股关节内侧,由于滑膜皱襞增生导致的声响,特别是在上下楼梯的时候,声响会更加明显。通过磁共振检测,能够知道滑膜皱襞是否出现了症状。

2、膝关节不稳

如果你的身材偏瘦,在蹲下的时候,膝盖发出的声响会更加响彻,可能是因为关节活动幅度过大,使得韧带被拉长,出现了声响。

3、关节游离体

关节游离体在膝盖、肘部,受到了压力,或者是在外力的作用下,出现了缺血性坏死等,出现了剥脱,也会造成声响的出现。

如何保健预防?

1、不做剧烈运动

在生活中,不要进行剧烈运动,进行剧烈运动,对关节有一定的损伤,加速关节磨损。例如跳高、跳远这些有损关节的运动,最好不要进行。

2、适当补钙

如果膝关节声响异常,并且经过医生诊断与半月板钙化有关,最好进行补钙。

3、热敷

通过热敷膝盖,能够扩张血液循环,促进了代谢。对缓解膝关节痉挛非常好。也能避免膝关节发生异响。

(责任编辑:周艳梅 )

相关推荐

文章关键词: 缺钙 保健 膝盖

人老了易膝盖疼是怎么回事?常做4动作保养膝关节

人一上了年纪,身体就容易出些烦心的毛病,比如发现自己的膝盖经常不舒服。早上起床腿像不是自己的,活动好一会才恢复正常;有时候走个路还“吱吱……详细>>

跑完步膝盖疼痛?六个小方法巧缓解

很多人在运动之后会感觉到膝盖酸痛,而大多数人只是随随便便的涂了下红花油就了事。但事实上, 由于关节构成复杂,一些韧带、软骨的问题不及时处……详细>>

一双鞋穿到底易致膝盖受伤?护好膝盖有三招

人体的膝关节是一个非常重要的部位,同时也是一个非常容易受到伤害的部位,长期的不正确的使用膝关节是会导致膝关节受到巨大的伤害的,从而影响自……详细>>

膝盖上有个祛斑穴

午饭前按摩膝盖上的一个血海穴,有利于祛除脸上的雀斑。详细>>

保健按摩的方法有多少种

通过近几年实践证实,按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机……详细>>

性保健 养生保健知识 幼儿园卫生保健知识 妇幼保健 医疗保健 中老年保健操 保健按摩 孕妇保健 肾保健按摩手法 家庭保健 性爱保健 健康保健知识 妇科保健 保健养生茶 儿童保健品 保健药 健康保健 女性更年期保健 夫妻保健 男人保健方法 冬季养生保健小常识 妇女保健 保健用品 保健枕 抗癌保健品 生殖器保健 肾脏保健 中年女性保健品 什么是保健食品 医药保健品 春季养生保健 保健按摩器 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 眼保健操无用论 日常保健 保健行业 减肥保健品 女性经期保健 夫妻保健按摩 保健砂 卫生与健康知识 健康秤 职业健康 健康水 什么是健康 卫生与健康 健康睡眠 母婴健康 健康养生堂 女人健康 健康的食品 健康营养 中医养生 养生汤 养生壶 冬至养生 中医体质养生 最健康的饮料 美容养生知识 中医食疗与养生 泡脚养生 老年养生 养生产品 春天吃什么养生 老年人如何养生 春季养生之道 养生方法 养生杯 中医养生学 艾灸养生 春季养生 秋季养生小常识 幼儿冬季养生小常识 秋季养生 秋冬养生 阿胶补血颗粒的作用 人参果功效 人参果作用 经络健身操 民族健身操 人参怎么吃 鲜人参 吃什么食物养胃 骨裂的康复时间 康复 养胃食品 枸杞的功效与副作用 枸杞蜂蜜 枸杞功效与作用 枸杞能增强性功能吗 枸杞泡水 枸杞泡水好吗 晒太阳有什么好处 枸杞菊花茶 枸杞子泡水喝的害处 枸杞子泡水减肥 枸杞作用及食用方法 红枣菊花枸杞茶 山楂枸杞茶的功效
  • 叶钟泰

  • 刘学

  • 黄盛兴

  • 李劲松

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]