首页 > 养生 > 养生之道 > 运动养生 > 正文
绝经
挂号科室:妇科 同类疾病:痛经闭经功能性子宫出血绝经崩漏

运动养生的好处有哪些?这样运动能治疗糖尿病

2018年05月02日      

现在我们的生活水平越来越高,但是对于糖尿病的患病率也是逐年增加,已经不仅仅是老年人疾病,连身边的小孩都有得糖尿病的。大部分的人不知道,运动也具有治疗糖尿病的作用。特别是在肥胖的患者中,运动有助于改善胰岛素敏感性、减轻并保持体重。在改善血糖控制及减轻心血管危险因素方面,运动和饮食、药物治疗一样,是非常重要的。下面为大家介绍关于运动治疗糖尿病内容,希望对您有所帮助。

运动给糖尿病患者带来的益处

1、降低胰岛素抵抗,多次运动的累积降糖作用改善长期的血糖控制;

2、改善脂代谢异常;

3、降低血压

4、促进身体的脂肪分布情况,特别是绝经后妇女的腹部脂肪,多次运动来减少脂肪,保持身体的健康状况。

糖尿病患者运动可能存在一些危险

1、症状性低血糖,这可能发生在运动后24小时;

2、使已知或既往未知的心脏病的恶化;

3、使退行性关节病的症状加重;

4、在已有神经病变的情况下,损伤关节。

因此,在糖尿病患者运动以前,应该筛查有心血管疾病,这一点至关重要。

糖尿病患者运动有几个危险

1、在增殖期视网膜病变的患者,要避免剧烈运动,剧烈运动会导致视网膜出血、玻璃体出血等危险,特别应该避免引起腹腔压力增高的动作,避免剧烈震动头部,这些动作是非常危险的,可能会引发视网膜脱离,要注意避免这些危险的出现。

2、具有感觉神经病变的患者,应该避免挤压性的运动以减少软组织和关节的损伤。

3、自主神经病变使耐氧能力降低并有直立性低血压,患者不能进行高强度的运动。肾脏病变的患者进行运动会增加蛋白尿。

当然,目前认为这是由于肾脏血流短期改变所致,并非肾脏疾病的恶化。已经证实血管紧张素转化酶抑制剂能降低运动引起的蛋白尿升高。

在糖尿病患者开始运动治疗以前,有几项已达成共识的建议。大于35岁的患者运动前应该筛查有无潜在的、无症状的冠状动脉疾病。患者应该进行眼部检查了解有无增殖期视网膜病变。

除此之外,应该检测微量白蛋白尿、外周和自主神经病变。运动治疗的方案应该个体化。理想情况下,要持续进行半个小时以上的有氧运动,还要让保持最大心率不要高于比休息时提高60%~70%。在运动前还要注意做热身、放松的准备运动,避免肌肉损伤。对于希望通过运动获益的患者,建议至少每周3天进行运动,如果可能的话,鼓励他们每周锻炼5到7天。

如果患者在接受口服降糖药或胰岛素治疗,为了您的安全,要在医生的引导下调整运动方案,避免患者在运动中或运动后发生低血糖的危险。

(责任编辑:周艳梅 )

性保健 养生保健知识 幼儿园卫生保健知识 医疗保健 中老年保健操 保健按摩 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康如何调理 亚健康检测仪 健康保健知识 妇科保健 保健养生茶 儿童保健品 保健药 健康保健 夫妻保健 男人保健方法 妇女保健 保健用品 生殖器保健 肾脏保健 什么是保健食品 医药保健品 春季养生保健 保健按摩器 五行健康操 健康操 幼儿秋季保健小常识 眼保健操无用论 健康必读 减肥保健品 女性经期保健 夫妻保健按摩 健康小顾问 卫生与健康知识 体质健康 小学生体质健康标准 生活与健康 男性健康咨询 职业健康 健康教育资料 小学生健康知识 健康顾问 什么是健康 五行健康体操好处 大健康 健康讲座 卫生与健康 健康一 宝宝健康 健康睡眠 幼儿健康知识 男性性功能健康 母婴健康 健康社区 健康饮品 健康饮酒 秋季健康小常识 男性健康日活动 珍爱生命健康成长 健康养生堂 女人健康 健康营养 最健康的饮料 生活健康 这样吃最健康 美容养生知识 养生项目 24节气养生法 冬季养生粥的做法 老年人冬季养生 泡脚养生 老年养生 养生产品 砭石养生 夏季养生之道 三伏天养生 春天吃什么养生 老年人如何养生 春季养生之道 养生方法 养生杯 食补养生 男子养生 艾灸养生 春季养生 中华养生益智气功 秋季养生小常识 幼儿冬季养生小常识 中医经络养生 晕车药有哪些 晕车怎么治 晕车后怎么办 秋季养生 秋冬养生 阿胶补血颗粒的作用 超级人参娃娃 海狗人参丸怎么样 人参败毒散
  • 梁雪芳

  • 钱德英

  • 王小云

  • 刘植华

  • 梁雪芳主任医师

    广东省中医院 妇科

    擅长: 子宫内膜异位症、盆腔包块、子宫腺肌症、不孕症等疾病的中西医诊治及各种良恶性肿瘤及其他疾病的手术治疗...详细>>

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]