首页 > 养生 > 保健养生 > 胃肠健康 > 养胃方法 > 正文
反胃
挂号科室:消化内科 同类疾病:老年人消化不良功能性消化不良反胃胃肠胀气功能性烧心

胃部调养这几样食物少不了!总有人还在做这些伤胃习惯

2018年04月11日      

胃不好,饮食不佳的同时自身也比较难受。而且胃部不适不注意调理的话,也容易诱发一些疾病的发生。长年累月被胃病拖磨的人,也会比健康人士消瘦几分。所以在日常,养胃是一件对身体健康比较重要的事情。

那么,生活中有食物是可以帮助养护胃部的呢?

1、南瓜:南瓜含有的果胶可以帮助保护胃粘膜,还能避免粗糙食物的机械刺激,适合本身有胃病的人食用。在《本草纲目》跟《滇南本草》中也有记载着南瓜性温,味甘,入脾、胃经。也是有助于养护脾胃的作用。此外,南瓜所含有的成分还能促进胆汁分泌跟肠胃蠕动,起到消化的积极效果。

2、小米:小米的味甘性平, 它的优势在于含有丰富的铁跟维生素B1,很是适合孕妇跟服如期的女性食用。在所属的粗粮中,其膳食钎维含量也不高,相对比较容易消化,6个月以上的婴幼儿也适合吃。

在《本草纲目》中,小米被认为是“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的食物。

3、姜:生姜汁的味味辛、性温,入肺、胃、脾经,在中药上常被用来治疗恶心呕吐的情况,对本身就患有胃病的人很有好处。在一些药理研究中,姜含有的的姜辣素能刺激消化道神经末梢,从而促进胃肠蠕动,增加唾液、胃液和肠消化液的分泌,起到帮助健脾胃、促食欲的效果。

4、山药:山药含有淀粉酶跟多酚化酶等物质,有助于消化跟改善肠道功能。很多人平时也喜欢用山药煲粥,加上一些小米跟红枣,常吃山药有益肾气、健脾胃,口感上也颇受人欢迎。

5、红薯:红薯是人们常食用的一种食物,因为含有丰富发膳食纤维,有助于刺激肠胃的蠕动跟消化液分泌,起到排便的效果。而在有记载的文献中,红薯有 “补虚乏,益气力,健脾胃”之功,让人“长寿少疾”。

日常少做这几件伤胃的事情

1、过度节食:有些人为了追求身材,经常不科学的减肥,过度的节食,这样不仅身体上的营养跟不上,久而久之还会造成胃病。

2、酗酒:尤其是空腹就喝酒,其实很多人都知道这样对胃不好,但还是止不住的喝酒,不仅伤害到胃,像肝脏也是容易受到损伤。

3、重口味饮食:辛辣是很多人喜欢的一种味道,但是过于刺激性的饮食,不利于胃部的吸收跟调理,饮食上还是要有所注意。

(责任编辑:杨晓红 )

相关推荐

文章关键词: 养胃 调养胃部 胃部

4个吃法瞎折腾 让你的胃高危的3信号

北京大学肿瘤学院院长,北京市肿瘤防治研究所所长季加孚指出:“喜欢吃熏烤、高盐、辛辣、腌制的食物,嗜食火锅、麻辣烫,嗜好饮酒等,都可能破……详细>>

胃部食疗上班族须注意

原因:消化不良是常见胃疾,高达三四成的人有这种经验,吃太快、吃太多、压力大都可能造成消化系统失调,引起消化不良。详细>>

健脾养胃粥要怎么做

生活中,许多人不注重饮食,导致脾胃不好,这样对健康的危害是相当大的,那么,健脾养胃粥怎么做呢?下面就让小编来介绍一下吧。详细>>

胃病七分要靠养 不可忽视的养胃日常生活习惯

俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保……详细>>

保“胃”大作战,日常的养胃大法

俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检察确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果……详细>>

春季养生保健 健康营养 养生汤 春季养生之道 养生方法 春季养生 什么药养胃 温胃舒养胃舒 香砂养胃丸治疗胃炎 人参怎么吃 吃什么食物养胃 春砂仁养胃蜜 冬天吃什么养胃 慢性胃炎怎样养胃 如何养胃 养胃的东西 养胃的食物有哪些 健脾养胃吃什么药 什么食物比较养胃 怎样才能养胃 怎样可以养胃 养胃食品 养胃粥 养胃的水果有哪些 黄芪 黄精?枸杞?西洋参 燕麦片减肥吗 肌苷片的作用 连翘的功效与作用 脾气虚的症状 喝红茶的好处和坏处 普洱茶的泡法 养生保健 养生保健小知识 春季养生保健知识 养生茶大全及配方 三亚养生 美容养生小常识 四季养生汤 女人冬季养生汤 养生茶配方 养生保健网 冬季如何养胃 汉方养胃茶 吃什么水果养胃 健脾养胃的药 哪些东西养胃 什么茶养胃 什么东西可以养胃 香砂养胃汤 小米粥养胃吗 养胃的水果 养胃的药 养胃粥的做法 养胃的方法 养胃食物 怎样健脾养胃 怎样调养胃 什么食物是养胃的 枸杞泡水喝的功效 八宝粥的功效 花旗参的功效 粳米的功效与作用 西洋参的功效 脾胃虚弱 朱良春长寿粥 保健养生 养生 立春养生 保健养生网 春季养生知识 吃什么菜养胃 吃什么药养胃 健脾养胃药 哪些食物养胃 什么东西比较养胃 什么食物养胃 香砂养胃丸的功效 喝什么茶养胃 什么东西养胃 养胃水果 叶氏养胃汤 养胃 养胃茶 养胃舒 养胃的食品 怎样养胃 养胃的粥 黄精黄芪枸杞西洋参 枸杞泡水喝的好处 百合的功效 醋泡姜的功效与作用 西洋参的功效与作用 普洱茶生茶好还是熟茶好 新婚期保健知识 春季健康知识 养生茶饮 女人养生汤 春季养生小常识 养生常识 美容养生汤
  • 黄穗平

  • 肖冰

  • 劳绍贤

  • 邝卫红

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]