洁癖是一种心理疾病吗？

洁癖即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到焦虑，强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物。其实，洁癖属于一种强迫性神经官能症，是常见的心理疾病。患有洁癖的人过分关注是否洁净卫生，根本没有时间享受生活，大部分时间都花在对清洁的维护上，活得特别累。

一般来讲，洁癖的形成与家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。其次，就是不科学的教育，譬如家庭教育对诱发或加重洁癖有着很大的影响。有些病人的父母具有强迫性人格，对病人有潜移默化的影响，病人所受的家庭教育较严格、古板、甚至有些冷酷，于是病人谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致，与人交往中过分古板、固执，缺乏人情味及灵活性。他们在生活上也过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切要求井井有条，稍一改变就焦虑不安。有的家长对孩子的卫生要求过高过严，逼着孩子反复洗手。这种强烈的暗示作用，对那些具有神经质倾向、敏感内向的孩子影响更大。另外，长期的精神紧张，或者处境不顺利，严重的意外挫折、打击等外界不良刺激也是洁癖的诱因。

日常生活中怎么缓解？

对于洁癖的治疗，较轻者可以作为一种不良习惯，通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖除了必要的药物治疗外，同时应该求助于心理医生。例如，患者在心理治疗师指导下，把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度依次写出来，然后每天从最容易的事情入手，控制自己的行为。例如通过每天减少洗手的次数，从原来每天洗30遍，每次洗10分钟，减少到洗20遍，每次7分钟，直到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。只要坚持下去，绝大多数患者的症状能有一定的缓解。

需要指出的是，由于洁癖是一种较顽固的心理疾病，治疗时间一般几年到几十年不等。因此，这要求患者有较好的依从性，积极配合治疗。