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长出白头发的原因找到了!原来是身体缺少这些元素

2018年03月31日      

有一项调查发现,近年来白头发生长人群年龄,比以往要高出三成左右,不少城市白领都为年纪轻轻,就满头白发而苦恼。为什么有些人头发乌黑茂密,有些人的头发就白发斑白,这真的只关遗传事情吗?

按照广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科主任医师罗光浦介绍,现代医学解释白发生成原因,是因为头皮的毛乳头有大量黑素细胞,当毛乳头的黑素细胞功能受到影响,就会引发白发。另外白发发生与常常营养缺乏也有关。

那么长出白头发的人群,到底身体缺少了哪些元素呢?

1、缺乏B族维生

现代医学研究发现,一旦人体缺少B族维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6等,会造成白头发加速增长。而传统中医则认为“发为血之余,肾主骨,其华在发”,解释成白话就是白头发往往由肾阴虚诱发,因为肾功能衰弱减慢人体代谢功能。

2、缺乏铜铁等微量元素

近年来科学家还发现,头发中的色素颗粒含有铜铁混和物,当头发含镍量增多时,头发就会发灰发白,特别是缺乏微量元素铜、铁、钴等,也会导致白发增多。所以头发是否花白,与微量元素确实有紧密关系。

头发斑白竟然是缺少维生素与微量元素,那么要如何补救呢?

1、均衡饮食

首先要做的是调节饮食,保证营养均衡。因为不同食物含有的营养成分不同,能补充的元素也不同。另外像传统的黑色食物补充也是不错选择,比如黑豆、首乌、黑芝麻、核桃等,但是记的一点,使在吃黑色食物养护头发期间,还是要注意饮食全面均衡,做到不偏食、不挑食。

2、调节心态

现代人很多时候工作生活压力太大,精神高度紧张下,也会让头发变白。所以要学会自我减压,用乐观的心态对待人生,并保持日常训练,通过散步、深呼吸等简单运动,消除精神疲劳,因为一个愉快的心情是治病的最好药方!

本文指导医生:
罗光浦
擅长疾病:
对于中西医结合治疗多种皮肤性病有较深入的研究 [详细]

(责任编辑:宋韵 )

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文章关键词: 保健养生 白头发 头发护理

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