首页 > 养生 > 饮食养生 > 药膳养生 > 正文
口臭
挂号科室:消化内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

皮肤换季易干燥!推荐几款饮食从内养到外

2018年03月21日      

开春后,我们可以明显感觉到气温的变化,在这种转季的时候,我们的皮肤尤为敏感。容易出现各种各样的问题,皮肤出现干燥也是其中的一大特点。相信有很多很有这样的情况,明明刚泡完澡,皮肤一会就干痒干痒的。有时脸部还会出现红红的类似过敏的现象,影响心情还影响颜值。虽然使用了护肤品但是仍有法避免“大干皮”的时候,外部的调理没法解决,只能从内部抓起了。

那么,在生活中有哪些方法可以帮助调理呢?

在中医里阴虚常常表现为口干舌燥、面色五官、色素沉着、色斑滋生等,所以想要彻底改变皮肤易干燥问题,可以多喝点养阴润燥的养颜汤,例如下面几款。

1、木瓜银耳汤:很多人看到木瓜以为是丰胸的,其实不然,木瓜丰胸的效果不是很大,但却含有大量胡萝卜素。可以帮助我们护肤美容。而银耳不用多说,是很多美容饮食里面的常客,两者结合还可调理春季便秘、咽干、食欲不振等。

做法:木瓜跟银耳根据所需的量来定、枸杞少许、冰糖咬适量。银耳需要先泡开,炖煮半个小时,在依次放入木瓜、枸杞、冰糖,煮15分钟即可。

2、马蹄麦冬汤:麦冬可能大家不太常用,但却是润肺养阴、生津的好东西,加入马蹄一起炖煮,有助于清热凉血、滋阴、润燥等作用。

做法:准备麦冬10g,去皮马蹄1两,一起放入锅中煎煮20分钟,跟随自己的口味适当的加入白糖或蜂蜜

3、淮山药鸡汤:淮山药具有补脾养胃、生津益肺和清热解毒作用。而鸡汤可以帮助补身体,改善体虚,让面色看起来比较红润,两者一起炖煮可以补肺虚,有益于强筋润肌,有美容美颜的效果。

做法:淮山药400g、母鸡半只、蜜枣、生姜、盐适量。将鸡洗净后切块,与山药、蜜枣、生姜等一同放入锅中,加水,大火10分钟后转小火慢1小时,调味后可食用。

4、银耳牛奶羹:属于流食类,其中牛奶可以补钙,银耳润肠,两者结合不仅可以改善皮肤干燥粗糙的问题还能预防口臭、便秘。对女孩子尤其适合。

做法:银耳同样也是需要泡开,撕小块,熬煮的时间要偏长。最好能炖到软糯有黏稠感,再加入牛奶文火煮热,注意不需要沸开,食用之前也可以根据口味撒入几颗枸杞子。

(责任编辑:郑永仪 )

相关推荐

文章关键词: 饮食养生 皮肤干燥 皮肤

秋季不做"干女人"!内调+外养 还你水嫩美肌

秋季空气干燥、皮肤的水分和油脂都明显减少,护理不当,就会出现粗糙、干裂的症状。不想秋季皮肤紧巴巴,就要注意给皮肤补足水分。下面,小编教你……详细>>

哪些药粥可解决皮肤干燥

黑芝麻粥:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏……详细>>

女性冬季喝咖啡容易皮肤干燥

冬季皮肤干燥静电惊人是很多爱美的mm的梦靥,殊不知其实日常生活中一些不良的生活习惯是梦魇开始的温床。详细>>

春季皮肤干燥吃什么 多吃这些食物最润肤

最近这几天气温持续升高,天气变的异常的干燥,很多人除了觉得口渴之外,还会觉得浑身的皮肤都很干燥。干燥会伤害身体不说,还会让人觉得十分的……详细>>

洗澡肥皂太多皮肤更干燥

洗澡能提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。有利于身体健康,但寒冷天气洗澡要注意以下几点: 详细>>

养生保健知识 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康如何调理 保健养生茶 夫妻保健 男人保健方法 冬季养生保健小常识 保健枕 生殖器保健 春季养生保健 保健按摩器 健康操 幼儿秋季保健小常识 减肥保健品 男性健康咨询 小学生健康知识 健康一 宝宝健康 健康睡眠 微量元素与健康 吸烟有害健康资料 幼儿健康知识 体质健康测试 男性性功能健康 男性健康小常识 职业健康安全 食品与健康 母婴健康 健康社区 健康饮品 健康饮酒 秋季健康小常识 男性健康日活动 珍爱生命健康成长 健康养生堂 女人健康 健康的食品 健康营养 健康快速的减肥方法 中医养生 养生汤 冬季养生汤 养生壶 冬至养生 中医体质养生 最健康的饮料 男人生理健康 青少年健康 生活健康 这样吃最健康 健康称 健康减肥餐单 美容养生知识 养生项目 24节气养生法 体质养生 冬季养生粥的做法 老年人冬季养生 中医食疗与养生 小寒养生 泡脚养生 老年养生 养生产品 五行经络养生 女性冬季养生茶 养生减肥 砭石养生 夏季养生之道 白发变黑养生粥 三伏天养生 春天吃什么养生 老年人如何养生 春季养生之道 养生方法 养生杯 食补养生 男子养生 中医养生学 艾灸养生 春季养生 中华养生益智气功 秋季养生小常识 穴位养生 幼儿冬季养生小常识 中医经络养生 晕车药有哪些 晕车怎么治 晕车后怎么办 秋季养生 秋冬养生 补肾益寿胶囊 补肾壮阳产品 超级人参娃娃 海狗人参丸怎么样 人参败毒散 人参健脾开胃补丸 人参鹿茸 人参果功效 人参果树图片
  • 邝卫红

  • 黄穗平

  • 劳绍贤

  • 肖冰

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]