首页 > 养生 > 养生之道 > 疾病养生 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

得了慢性胃炎如何养胃?

2018年03月12日      家庭医生在线

慢性胃炎早期没有特异性症状,但是如果不采取有效措施养胃,不进行药物干预的话,久而久之慢性胃炎就会影响日常生活,如果近期经常出现上腹部不适,如进食量不多但有饱胀感、嗳气反酸、上腹部烧灼感、食欲不振消化不良甚至恶心呕吐,或同时伴有精神紧张、烦躁、失眠心悸健忘等症状的话,考虑是慢性胃炎症状。此时最好去医院消化内科就诊,详细检查明确诊断后在医生指导下进行药物治疗。胃病三分治,七分养。服用药物治疗的同时,日常生活中通过改善饮食、调节情志等悉心养胃,对于慢性胃炎的康复起到事半功倍的作用。

1、定时定量进食。胃酸分泌具有一定的规律性,即一日三餐时的分泌高峰,常食零食,会使胃工作紊乱,破坏胃酸分泌的正常节律,久之可导致胃病。养成定时定量饮食的好习惯有利于预防慢性胃病发生。

2、建议吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物,如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜等。症状基本消失后可正常进餐,但尽量避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物。同时不要吃生、冷、硬食物和特别热的食物,细嚼慢咽,以免引起血管扩张加重胃炎表现。

3、保持心情舒畅对于慢性胃炎的康复很有必要。人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关,情绪低落时,即使美味佳肴,也会味同嚼蜡。因此,进食时要保持精神放松,心情愉快。

4、饮水时间要合理。饭前,饭后大量饮水,可冲淡胃液,稀释胃酸,使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此,应避免饭前、饭后大量饮水。

5、合理体育运动很重要。进食后,胃有节律性的蠕动,使食物在胃内与胃液充分混合,研磨成食糜,并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动,直接影响胃肠的血液供应,导致消化不良,所以建议进食后1小时后再进行体育活动比较好。

(责任编辑:郑永仪 )

相关推荐

文章关键词: 养胃 慢性胃炎 胃炎

慢性胃炎怎样养胃 有什么好方法吗?

生活步调紧凑、被工作压得喘不过气的人们,饮食不规律触动敏感的消化系统神经,引来扰人的胃病,成了体内定时炸弹,一再发作。饮食习惯是消化系统……详细>>

家中必备慢性胃炎食疗方

家中有胃炎患者,饮食一定要格外注意,因为合理的饮食是辅助治疗的重要手段;慢性胃炎患者不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴……详细>>

慢性胃炎的饮食原则

随着人们生活水平的提高,生活节奏的加快以及饮食习惯的改变,患胃肠道疾病的人也越来越多,特别是慢性胃炎,其不仅仅是影响人的肠胃功能,更多情……详细>>

慢性胃炎食疗方大全!

小茴香粥:炒小茴香30克,粳米200克。将小茴香装于纱布袋内扎口,入锅加水先煮半小时或40分钟弃药包,再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟。……详细>>

慢性胃炎的药膳疗法

俗话说:民以食为天。饮食在人们的生活中占有很大的地位,现在,饮食不仅仅只是平时的吃饭那么简单了,不少人还利用食疗来治病。食疗是调理健康的……详细>>

性保健 医疗保健 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康如何调理 亚健康检测仪 性爱保健 妇科保健 保健养生茶 儿童保健品 保健药 女性更年期保健 夫妻保健 男人保健方法 保健枕 生殖器保健 肾脏保健 中年女性保健品 什么是保健食品 医药保健品 健康必读 女性经期保健 卫生与健康知识 生活与健康 健康秤 男性健康咨询 健康上网 健康美食菜谱 宝宝健康 健康睡眠 微量元素与健康 男性性功能健康 男性健康小常识 健康养生堂 男人生理健康 体质养生 养生产品 女性冬季养生茶 夏季养生之道 三伏天养生 春天吃什么养生 养生杯 食补养生 男子养生 补肾壮阳产品 人参果功效 人参归脾丸的功效与作用 人参炖鸡汤 人参果作用 健身操 什么药养胃 温胃舒养胃舒 香砂养胃丸治疗胃炎 人参怎么吃 有氧健身舞 吃什么食物养胃 春砂仁养胃蜜 冬天吃什么养胃 慢性胃炎怎样养胃 如何养胃 养胃的东西 养胃的食物有哪些 健脾养胃吃什么药 什么食物比较养胃 跟腱断裂康复 怎样才能养胃 怎样可以养胃 去火 孕妇吃什么可以去火 养胃食品 脑出血偏瘫能康复吗 养胃粥 养胃的水果有哪些 枸杞蜂蜜 枸杞泡水好吗 偏瘫康复 枸杞的副作用 脑溢血康复 大枣枸杞 枸杞子泡水喝的害处 枸杞子泡水减肥 红枣枸杞茶的功效 黄芪 黄精?枸杞?西洋参 枸杞子泡水 米酒枸杞治疗黄褐斑 枸杞叶的功效 橄榄油怎样护发 燕窝的功效 燕窝的做法 燕麦的功效 燕麦片减肥吗 燕麦怎么吃 艾叶的作用与功效 冬虫夏草的作用 蓖麻油的作用 蜂蜜水的作用与功效 茯苓的作用 荷叶的作用 肌苷片的作用 红枣的作用
  • 陶恩祥

  • 赵洪鉴

  • 宁玉萍

  • 卢桂梅

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]