家庭医生在线首页 > 养生 > 健康生活 > 养生常识 > 正文
口臭
挂号科室:消化内科 同类疾病:

刷牙时要不要刷舌头?

2018-03-02 22:52:43      家庭医生在线

刷牙的同时是可以刷刷舌头的,这样对口腔卫生也有帮助。我们的舌头表面并不是光滑的,舌苔上的味蕾有高有低,是容易藏污纳垢的地方,舌头上除了有多种细菌,还有脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣和唾液,因此做好舌头的清洁是很有必要的。

轻刷舌头,也就是使用机械力的方法去除部分舌苔,尤其是掺杂其中的各种细菌,可以有效减少口臭的发生。而舌苔的清洁,就是日常保护舌头健康的重要措施之一。不妨在晨起刷牙前,对着镜子留意一下舌头,然后仔细给舌头做做清洁吧!

刷舌头时,不要太用力,否则会伤害正常的上皮细胞。可以用牙刷刷头轻刷,而有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域。刷舌头应避免过多对咽部的刺激,舌头尽量吐出来,越长越好。要从后往前刷:刷舌头的时候,从舌根往舌尖刷,刷10余次即可,注意力度,别下手太狠。选择牙刷的时候可考虑使用软毛的牙刷,这样不容易刷伤舌面。其实,市面上已经出现了刮舌板,用刮舌板,相对更加安全有效。吐出舌头,将刮舌器械放在舌头靠后的位置,尽量可以刮到舌头根部,小心避免刺激呕吐反射。慢慢将刮舌板往舌头前部滑动,并保持一定压力。将刮舌板放在流水下冲干净,重复若干次,直到不能刷去更多的舌苔为止。

(责任编辑:郑永仪 )

相关推荐

文章关键词: 刷舌头注意事项 刷舌头 刷牙

刷牙顺便刷舌苔

生理或病理的原因均可导致舌苔增厚,出现舌苔增厚的现象时,大家可到医院的口腔黏膜病科检查,并对症治疗。舌苔厚厚的,刷牙的时候顺便把舌苔也刷……详细>>

刷牙前牙刷要不要蘸水?教你正确的刷牙姿势

绝大多数人都有这样的刷牙习惯:牙刷挤上牙膏放嘴里刷牙前,都习惯性的将牙刷沾水后再刷牙,这是极不健康的。你经常刷牙前牙刷沾水吗?这样做坏处……详细>>

刷牙用牙刷伤牙龈?

《老老恒言》说:漱口是保持口腔卫生的基本手段,历代养生家都十分重视。人们漱口的主要目的是“去浊生清”,使人神清气爽。漱口可用水漱,亦可用……详细>>

刷牙缝用牙间刷 教你正确选牙刷

刷牙的目的是为了清洁牙齿,而刷牙的主要工具是牙刷,刷牙首先要选择合适的牙刷。如何正确地选购牙刷也是一门学问,选购牙刷应该注意以下几个问题……详细>>

刷牙前牙膏要不要沾水?正确刷牙别忘这五件事

可能很多朋友都会习惯在刷牙前,先把牙膏沾点水再刷牙。虽然不知道这样做具体有啥用,但是却已经成为了我们一种刷牙前的“仪式”,牙膏不沾点水再……详细>>

  • 邱健行

  • 李跃

  • 赵芯梅

  • 陈科全

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]